Saúde
Quantas calorias é preciso queimar para perder 1 quilo?
Prática esportiva e plano alimentar ajudam promover o balanço energético negativo
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Bike indoor conquista adeptos e ajuda eliminar 1000 kcal em uma hora
Aulas com bicicletas desenvolvem os pilares físicos, mentais, emocionais, energéticos e sociais dos alunos; exercício é indicado para quem tem problema no joelho
Saúde
Personal dá dica de como eliminar 600 calorias em uma hora de exercício
Esporte é democrático, pode ser praticado ao ar livre e sem gastos financeiros
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Nutrição: veja quantas calorias tem o seu ovo de Páscoa!
Ao leite, chocolate branco ou meio amargo, as opções são inúmeras e você pode escolher qual é o melhor para a sua dieta.
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Exagerou no fim de semana? Veja o gasto calórico de 16 atividades diárias que ajudam a perder peso
Atividades do dia a dia, como trocar o elevador pelas escadas e passear com o cachorro, podem ajudar a queimar calorias
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Dia Mundial da Atividade Física: confira o gasto calórico de 16 atividades diárias que ajudam na perda de peso
Mesmo quem não prática atividades físicas regularmente está a todo momento exercitando o corpo. Nesse sentido, um especialista listou atividades comuns no dia a dia e que são capazes de eliminar calorias
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Trocas inteligentes: aprenda a substituir alimentos calóricos pelos saudáveis
Retirar a pele das carnes, como frango, porco e peru é recomendado por nutricionista
Saúde
Substituição de alimentos para ceia saudável e menos calórica
Exageros alimentares podem comprometer a saúde e são responsáveis pelo ganho de peso
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Aprenda como queimar gordura abdominal e se preparar para o verão
Exercícios de apenas 20 segundos podem queimar gordura localizada