Esportes
Um estudo feito pelas universidades do Ulster, na Irlanda do Norte, e de Swansea, no País de Gales, concluiu que os corredores que sorriem enquanto correm gastam menos oxigênio, são desportivamente mais eficazes e exibem um nível menor de esforço. Os pesquisadores recorreram a um grupo de 24 corredores, os quais foram convidados a utilizar […]
Esportes
Em tempos de pandemia e isolamento social, a recomendação é correr sempre sozinho e em locais afastados. Mas, quando se trata de um casal de corredores, não há distanciamento algum e nada que os separe da paixão pelas corridas. Os empresários Cassius Gonçalves Braga de Oliveira, de 38 anos, e Letícia Cruz de Oliveira Braga, 31, […]
Esportes
Correr ou não de máscara? Quando terminar o isolamento, teremos de adotar novos hábitos? Alguns atletas, mesmo durante a pandemia, já estão usando o item para treinar. Mas como será depois? Durante este período de isolamento social, a orientação da Organização Mundial da Saúde (OMS) e do Ministério da Saúde é de sempre cobrir o […]
Geral
A estrutura é equipada com microaspersores que pulverizam uma solução sanitizante
Esportes
São muitas as histórias de atletas que encontraram na corrida de rua uma terapia. E o esporte foi o melhor “remédio” para o auxiliar operacional Roger Lopes, de 34 anos. Em abril de 2016, ele sofria de depressão e transtorno de ansiedade . Além disso, estava com sobrepeso, que fazia com que sua pressão oscilasse […]
Esportes
Como os corredores capixabas estão se virando durante a quarentena para manter o corpo em movimento e também não perder o ritmo? Já que muitos não aguentam ficar sem treinar, tem gente fazendo de tudo, desde aqueles que recorrem à esteira e às escadas até quem fica dando voltas dentro do apartamento, na varanda ou […]
Esportes
Quais são os alimentos ideais para melhorar a performance nos treinos e nas corridas? O cardápio é variado e traz várias “fontes” de energia. Por isso, vale a pena prestar bastante atenção nas dicas da nutricionista clínica, funcional e esportiva Bianca Passos . Para começar, a especialista pondera que pular o café da manhã ou […]
Esportes
Corredor que é corredor sabe da importância dos exercícios de força para melhorar a performance e também para evitar lesões. Um novo estudo descobriu que corredores ficaram mais fortes depois de fazer seis semanas de exercícios de força excêntricos. Nessa tática, que prega desacelerar a fase de extensão do movimento, coloca-se estresse maior nos músculos para fazer […]
Esportes
Corredores, atenção!!! Já sentiu algum sinal que o corpo dá quando há algo de errado ou de que os treinos não estão rendendo? O assunto é importante e vale a reflexão. Por isso, o blog Corrida de Rua hoje reproduz as dicas do perfil @suacorrida para ligar o sinal de alerta de todos os corredores. […]
Esportes
O Strava, a maior plataforma de participação esportiva do mundo, anunciou o lançamento do maior estudo global sobre a motivação dos corredores em todos os tempos, o “Why We Run” (“Por que Corremos”). Ficar motivado é o desafio mais antigo relacionado à saúde e aos exercícios físicos. Pensando nisso, o Strava reuniu dados de uma […]
Esportes
O blog Corrida de Rua reproduz hoje um texto que retrata hoje a verdadeira vida de um corredor, que, muitas vezes, é chamado de “louco”. Leia com atenção e veja como você vai se identificar e vai dizer com orgulho que realmente foi tomado pela “loucura”. “Se eu pudesse dar um único conselho a você, […]
Esportes
São muitos motivos que levam uma pessoa a praticar corrida de rua. Pode ser por questão de saúde, de estética, para superar limites ou até para começar uma transformação na vida
Esportes
Em sua 95.ª edição, a tradicional prova conta com milhares de corredores que vão apenas para participar da festa. Eles largam do pelotão geral
Esportes
Um estudo publicado no British Journal of Sports Medicine apontou que, independente da duração, a corrida reduz risco de morte em até 30%. Ainda não estava claro o potencial da corrida de reduzir o risco de morte por qualquer causa e, principalmente, por doenças cardiovasculares e câncer, disseram os pesquisadores da Universidade de Victoria, na […]
Esportes
O amor está na pista. No clima do Dia dos Namorados, o blog Corrida de Rua mostra que “casal que corre junto permanece junto”. Eles compartilham o amor pelo esporte e, lado a lado, já deixaram muitos quilômetros para trás. Inspire-se na história de dois casais de corredores e veja que, talvez, a sua paixão pode estar no […]