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Estrelas do atletismo nacional e internacional confirmaram presença na Corrida da Água Fortlev, que acontece na manhã do próximo domingo (12), na Serra. Após vencer a Meia Internacional de São Paulo, no dia 19 de fevereiro, Caroline Jepkemei Kimosop desembarca no Espírito Santo de olho na premiação, que vai distribuir R$ 10 mil entre as […]
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O blog Corrida de Rua traz em primeira mão o Kit do Corredor da 2ª edição da Corrida Maçônica Cidade de Vitória , que acontece no dia 09 de abril, em Vitória. A camiseta é azul, com manga preta e detalhe branco, com a bandeira do Espírito Santo, além do símbolo da maçonaria.
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No próximo domingo (12), muitos atletas vão encarar seus primeiros 21km durante a Corrida da Água Fortlev. Correr uma meia maratona é um desafio que requer treinamento e dedicação. São meses de fortalecimento e treinamento.
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Faltam cinco meses para a Dez Milhas Garoto 2017! A maior corrida de rua do Espírito Santo será no dia 06 de agosto e o Blog Corrida de Rua já começa a contagem regressiva para os corredores darem início à rotina de treinos dos 16,090 km em um dos percursos mais lindos do país!
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A Corrida da Água Fortlev vai oferecer aos atletas inscritos todo o conforto necessário para encarar o percurso da maior meia maratona do Espírito Santo no dia 12 de março. Caixas d’Água serão instaladas, em média, a cada 2km dos 21km e um verdadeiro “Oásis” – ponto de controle com frutas, isotônico, água, banheiro e […]
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O carnaval acabou e março começa trazendo um calendário cheio de provas e eventos de corridas, entre eles, a Corrida da Água Fortlev, com maior meia maratona do Espírito Santo, no dia 12 de março, que ainda está com inscrições abertas! Acesse e garanta já a sua vaga!
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O Carnaval está bombando e com ele se vão as energias. Depois de muita comemoração, é preciso uma forcinha extra para recuperar o gás e se manter firme na rotina de treinos. Confira nossas dicas de sucos energizantes para voltar às atividades normais bem-disposto:
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Começa a contagem regressiva! Faltam duas semanas para a Corrida da Água Fortlev e os corredores que ainda não garantiram vaga na prova, que será realizada no dia 12 de março, na Serra, precisam se apressar. Isso porque 90% das três mil vagas já foram preenchidas. As inscrições terminam no dia 08 de março, no […]
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As inscrições da 2ª edição da Corrida Maçônica Cidade de Vitória estão a todo vapor. A prova, que estreou no calendário de corridas capixabas em 2016, mudou de endereço e no dia 09 de abril vai oferecer uma nova opção de percurso pelas ruas da capital capixaba. As opções de distâncias são de 6km e 10km, […]
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Cinco leitores do Blog Corrida de Rua foram contemplados com cortesias de inscrições da Corrida da Água Fortlev e vão participar, de graça, da prova que acontece no dia 12 de março, na Serra. São eles:
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Quando prescrevo abacate nas minhas dietas, geralmente os pacientes questionam sobre sua gordura e calorias. Mas essa frutinha vai muito além do que isso. Além de ser rica em bons nutrientes, é cheia de energia do bem. Entenda!
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Além do kit recheado de brindes, a Corrida da Água Fortlev oferece aos corredores um dos maiores valores de premiação em eventos realizados no Espírito Santo. Serão distribuídos mais de R$ 45 mil em dinheiro para os vencedores das distâncias de 10km e 21km.
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A Corrida da Água Fortlev preparou um kit turbinado para os corredores inscritos nos percursos de 5km, 10km e 21km da prova que acontece no próximo dia 12 de março, na Serra. Todos os participantes vão ganhar um kit com uma ecobag exclusiva, pulseira emborrachada, toalha, cofrinho no formato da Caixa d’Água Fortlev, medalha personalizada […]
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Busquei produzir esse texto, pois pacientes que procuram o consultório tem muitos questionamentos sobre como adoçar sucos e alimentos. Os adoçantes, ou edulcorantes tornaram-se uma das formas pelas quais conseguimos consumir uma maior variedade de produtos gostosos sem ingerir calorias em excesso. Estão presentes em sucos, refrigerantes, doces, sorvetes, gelatinas e até no cafezinho diário, por […]
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O Natal passou e agora esperamos o novo ano, com novos objetivos e novas planilhas de treinos! É normal o corredor reduzir o volume de treinos nessa época e aumentar e/ou abusar de alimentos mais calóricos e gordurosos.