Esportes
Qual é o melhor horário para correr? Confira as vantagens e desvantagens de cada período: Manhã Ajuda a dar disposição para o resto do dia e você está mais descansado. Por outro lado, o corpo pode não estar hidratado e nutrido o suficiente. Tarde É o momento em que a temperatura está mais alta, o […]
Esportes
Todos os corredores inscritos estarão contribuindo para o combate à pandemia
Esportes
Para a galera que está na expectativa pela realização da Corrida das Luzes, agora é pra valer mesmo! A organização da prova postou nesta sexta (25) um comunicado no Instagram da prova confirmando o evento para o dia 28 de novembro de 2020. O post ressalta que a corrida segue os protocolos aprovados pelo Governo do […]
Esportes
Você sabe como funciona nosso corpo na corrida? Quem traz essas informações valiosas e curiosas é o @corrapravaler. Afinal, informação nunca é demais!!! ✔️Nos primeiros minutos, nossos músculos estão cheios de energia (glicogênio). Quando ele se esgota, nosso organismo busca o apoio nos carboidratos e outros nutrientes para assegurar que possamos continuar a correr. 👉Dica: Capriche […]
Esportes
A Foco Radical lançou a corrida virtual “Keep Calm and Run”. A prova foi inspirada na famosa expressão “KEEP CALM AND CARRY ON”, que significa “Mantenha a calma que tudo vai passar”, exposta em um cartaz que trazia mensagens motivacionais durante o período da Segunda Guerra Mundial na Inglaterra. O símbolo da coroa representa a mensagem do […]
Esportes
Quando o assunto é emagrecimento, um erro comum gerado por quem se exercita sem acompanhamento profissional é superestimar o gasto calórico. Por exemplo, aquela caminhadinha moderada, de 30 minutos, é responsável por um gasto calórico de até 200 kcal, porém costuma-se acreditar que seja o dobro disso. Outro ponto também associado à abordagem matemática está […]
Geral
Plataforma terá função semelhante à que confirma que os motoristas estão com máscaras e passageiros deverão mandar selfie com o rosto usando o utensílio
Esportes
Segundo a colunista Keila Jimenez, a competição de automobilismo não deve ser mais exibida por falta de patrocínios
Esportes
Você sabe por que o agachamento é tão importante para quem corre? Quem trata do assunto é o personal trainer Wagner Costa. Segundo ele, os benefícios do agachamento vão muito além do fortalecimento de músculos específicos para a passada. “O movimento é um dos mais efetivos para quem corre e ajuda a queimar gordura, favorece […]
Esportes
Você costuma aquecer antes de sair para correr? Ou é daqueles que costumam “correr” dessa parte do treino? O profissional de Educação Física Tiago Thomaz, da Ative, faz um alerta: “Se você não prepara o seu corpo e sua mente antes da corrida, seu rendimento pode ser defasado. Você pode até render no treino, mas […]
Entretenimento e Cultura
A atriz aproveitou o dia para correr ao ar livre, mas não deixou a prevenção de lado
Esportes
Em tempos de pandemia do coronavírus, quando deve ser evitada a aglomeração de pessoas e todos devem seguir o isolamento social, as consultorias on-line de corrida viraram uma ótima opção para quem deseja melhorar a performance na modalidade e também ter treinos personalizados em busca de resultados. Num momento em que os treinos presenciais em […]
Esportes
Com a pandemia do coronavírus, as corridas virtuais são uma febre. Elas ganharam força pois, se ainda não existem maneiras seguras de se praticar as corridas convencionais, na modalidade virtual, sim, desde que sejam respeitadas as normas de isolamento social e demais determinações da OMS (Organização Mundial da Saúde) e das autoridades sanitárias. Veja o […]
Geral
A principal rede de supermercados da Austrália, a Woolworth, decidiu racionar, mais uma vez, a venda de massas, legumes e açúcar
Esportes
Para a surpresa do mundo das corridas, recente pesquisa mostra que corredores de rua aumentaram ao redor do mundo no período da pandemia do coronavírus. Para marcar o mês do Global Running Day (3 de junho), a Asics fez uma pesquisa com 14 mil corredores de 12 países. Estudo esse para tentar entender e acompanhar […]