Esportes
Baixas temperaturas no inverno desafiam nós, corredores, para executar nossos treinos. Em parceria com o @corrapravaler, trazemos hoje dicas para essa galera que não deixa de correr mesmo no frio. Proteja bem a cabeça, com touca ou gorro, orelhas e nariz, pois é na cabeça que perdemos calor rapidamente. Invista em luvas para as mãos, […]
Esportes
A conquista que o hoteleiro e corredor Edinilson Mardegan D´Andréa, de 41 anos, obteve com sua filha, Laís, hoje com 11, vale mais que ouro e supera qualquer lugar mais alto no pódio. Sua trajetória na corrida começa justamente em um dos momentos mais difíceis de sua vida. No final de 2017, Laís foi diagnosticada […]
Esportes
A pandemia do coronavírus mudou a rotina dos corredores em todo o mundo. Morando em Lisboa, Portugal, a capixaba Érica Cunha conta que lá as coisas já estão voltando ao normal. Em entrevista ao blog Corrida de Rua, ela relata um pouco de sua experiência no país europeu. “As pessoas podem praticar atividades ao ar livre […]
Geral
Por conta da pandemia, é preciso agendar previamente a doação com o Hemocentro do Estado; veja como ativar o desconto nas corridas e colaborar com a campanha
Esportes
Vocês sabiam que o vício em açúcar é um problema seríssimo? E o pior, muitas vezes é negligenciado pela maioria das famílias.⠀ ⠀ Para te ajudar a controlar o consumo de açúcar, o @drjulianopimental separou três dicas para você colocar em prática hoje mesmo!⠀ ⠀ 👉 DICA 1⠀ Coma mais proteína. A ingestão de proteínas […]
Esportes
Uma escola de design sediada em São Paulo (Mergo) está promovendo uma pesquisa para levantar hábitos e problemas encontrados pelos corredores. O projeto tem como meta ajudar os iniciantes a fazer um treino adequado e evitar lesões. Segundo o idealizador da pesquisa, Julio Mariutti, a intenção é, a partir do levantamento, fazer um projeto que […]
Esportes
Você sabe o que é cadência na corrida? Quem esclarece o assunto é Renata Nicolao, triatleta amadora e personal trainer. “Sempre que pensamos em melhorar a técnica de corrida, o objetivo principal deve ser correr da forma menos lesiva possível, com menos impacto, mais conforto para o corpo (músculos, tendões e articulações), com mais eficiência […]
Geral
Estudar, trabalhar e buscar aprendizado constante sempre fizeram parte da rotina do advogado Maurício Maluf Barella, de 42 anos. Especializado na área de imóveis, ele também está terminando a faculdade de psicologia. E ainda se inscreve em cursos paralelos, lê livros, escreve resenhas para o blog que mantém, se exercita. Além de dar atenção à […]
Esportes
O desânimo tomou conta de muitos corredores por conta da pandemia do coronavírus. Muitos se viram impossibilitados de treinar e também optaram por respeitar as recomendações de isolamento social. Outros passaram a fazer atividades físicas em casa para não ficarem parados. No entanto, é inegável que a ansiedade foi uma grande vilã de boa parte […]
Entretenimento e Cultura
O cantor relatou que enquanto praticava o esporte, uma dupla de bicicleta ameaçou pegar o aparelho celular do músico, que foi avisado e escapou dos assaltantes
Esportes
Por conta da pandemia do coronavírus, tem muito corredor que parou de treinar ou não conseguiu manter uma rotina de atividades físicas. Para quem se encontra “parado” e está pensando em retomar suas respectivas planilhas, o profissional de Educação Física e responsável pela equipe Ative, Tiago Thomaz, dá uma dica: “Desça um degrau. O ideal é baixar […]
Esportes
A 7ª edição da Corrida dos Bombeiros/Banestes tem uma nova data: 8 de novembro de 2020. O adiamento foi necessário por conta da pandemia do coronavírus e para cumprir as normas do isolamento social. A Associação dos Bombeiros Militares do Espírito Santo (ABMES) e o Corpo de Bombeiros Militar do Estado do Espírito Santo (CBMES), […]
Esportes
Um estudo feito pelas universidades do Ulster, na Irlanda do Norte, e de Swansea, no País de Gales, concluiu que os corredores que sorriem enquanto correm gastam menos oxigênio, são desportivamente mais eficazes e exibem um nível menor de esforço. Os pesquisadores recorreram a um grupo de 24 corredores, os quais foram convidados a utilizar […]
Esportes
A paixão pela corrida está no sangue da família Herzog. Veio a quarentena por conta da pandemia do coronavírus, mas vocês acham que pais e filhos penduraram os tênis? Muito pelo contrário. Alessandro, o pai, tratou de comprar uma esteira usada. O aparelho acabou virando o “centro das atenções” no lar da família. “Foi a […]
Esportes
A inscrição apenas com medalha custa R$ 35, e com o kit completo, R$ 70