Esportes
Engana-se quem pensa que não é preciso fazer musculação para a corrida. O treino de força traz benefícios muito além do ganho de massa magra. De acordo com a médica Lenina Matioli, que também é nutróloga e ortopedista, esse treino é fundamental. “Nem todo corredor gosta, na verdade, alguns detestam. A questão é que se você gosta […]
Geral
Mais de 1.200 pessoas foram enviadas pelas autoridades locais para fazer o resgate dos 172 participantes
Esportes
A corrida é um esporte democrático: pode ser praticado por pessoas de todas as idades e de todos os corpos e, com alguns cuidados básicos, é possível calçar um tênis e ganhar parques e ruas. Os benefícios são inúmeros, desde emagrecimento, condicionamento físico até melhora do sono e da concentração. Mas muita gente ainda tem […]
Geral
A Colonial Pipeline, operadora de um enorme oleoduto vítima de um ciberataque no último fim de semana nos Estados Unidos, retomou a entrega de gasolina na maioria de seus terminais nesta quinta-feira, 13, mas a situação nos postos melhora muito lentamente. Apesar dos avisos de autoridades e especialistas do governo, motoristas em pânico drenaram mais […]
Esportes
Tem muita gente que gosta de aliar a corrida ao funcional. E você sabe os benefícios que esta modalidade pode proporcionar? Quem explica é o profissional de Educação Física Tiago Thomaz, responsável pela Ative Treinamento Esportivo Integrado: “Assim como o pilates, o funcional também promove melhoria da flexibilidade, postura, equilíbrio, mobilidade e fortalecimento, sobretudo, da […]
Esportes
Tem muitos corredores que ainda têm dúvidas do que comer após o treino. Confira estas dicas bacanas da ortopedista e médica do esporte Ana Paula Simões, que acaba de lançar o e-book gratuito “Como começar a correr?”. 💦Hidrate o mais rápido possível após a corrida com água e, se treinou mais de uma hora, uma […]
Esportes
A prática regular de atividade física melhora a qualidade de vida, proporcionando o bem-estar físico e mental. Em meio à pandemia da Covid-19, os cuidados com a saúde do corpo e da mente se mostram ainda mais necessários, mas é preciso estar atento na hora de se exercitar. Isso porque a necessidade de isolamento social […]
Saúde
Na Capital, no último sábado (10), a prefeitura havia disponibilizado 7.690 vagas no agendamento online, mas todas foram preenchidas rapidamente; Serra abre mais vagas nesta quarta-feira (14)
Esportes
Você sabe o que é e como usar a energia elástica? Quem responde a essa dúvida constante dos corredores é o treinador de corrida Alex Tomé. “Que o nosso corpo produz energia através do alimento que ingerimos, eu tenho certeza que você já sabe. Mas sabia que nós, corredores, temos energia extra estocada que pode […]
Esportes
O Espírito Santo entrou em quarentena nesta quinta-feira (18). Entre algumas das medidas restritivas, estão proibidos o funcionamento de academias de qualquer natureza e a realização de atividades físicas de caráter coletivo nos espaços públicos. Já a corrida ao ar livre, de forma individual, está liberada. A atividade física, aliás, é uma grande aliada da imunidade. […]
Esportes
Embora a prática de atividade física esteja associada à prevenção de doenças cardíacas, além de outros problemas, como a obesidade, diversos estudos já apontaram para os prejuízos ao coração causados pelo excesso de exercícios de resistência. Um deles, realizado nos Estados Unidos, sugere claramente que exageros e falta de acompanhamento especializado podem ser maléficos. Segundo […]
Esportes
O ano de pandemia e de isolamento social fez com que os brasileiros aumentassem o interesse em atividades físicas. A constatação é do Google, que registrou a alta em buscas por termos relacionados ao esporte e ainda realizou uma pesquisa no Brasil. A empresa se juntou aos dados levantados pela consultoria Sport Track e realizou […]
Polícia
Ele foi socorrido pelos familiares e levado para um hospital. Vítima precisou receber uma bolsa de sangue e segue internada
Esportes
O uso de máscaras de proteção, uma obrigatoriedade em muitos locais como medida para evitar o agravamento da pandemia de Covid-19, não atrapalha o organismo durante a prática de exercícios físicos. É isso que aponta um novo estudo, publicado pelo International Journal of Environmental Research and Public Health. A pesquisa analisou a frequência cardíaca, a oxigenação […]
Esportes
Guardadas as devidas proporções, a vacina contra a Covid chega ao Espírito Santo trazendo aquela sensação de orgulho e alegria quando um corredor cruza a linha de chegada de uma prova e coloca a medalha no peito. O início da imunização traz alívio e esperança de que, em breve, o percurso será sem os obstáculos […]