Saúde
Suplementos para ganho de massa muscular: Whey, Creatina e BCAA; como usar
Descubra os melhores suplementos para ganho muscular e como usá-los de forma eficaz
Tag Creatina
Acompanhe as notícias e os estudos sobre a creatina. Fique por dentro dos benefícios desse suplemento para o ganho de massa muscular, a performance esportiva e a saúde, e as discussões sobre o uso e a regulamentação no mercado.
Saúde
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Para melhora da performance, a creatina – sem a prática de exercício físico – não tem efeito. “Quando alguém recebe o diagnóstico de osteopenia e faz o suplemento com creatina, porém não faz exercício físico, a creatina não vai ter nenhuma função, nem na massa muscular e nem na saúde”, comenta Dr. Felipe Henning Gaia Duarte, presidente […]
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Creatina: nutricionista esportivo esclarece as dúvidas e apresenta os benefícios
Em alta no mercado de suplementos, a creatina é o item mais buscado pelos brasileiros que querem ganhar massa muscular e melhorar o seu rendimento esportivo. É o que aponta a edição de março do Radar Simplex, levantamento criado pela startup franco-brasileira Simplex, que monitora as buscas realizadas por consumidores nos maiores e-commerces do país […]
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Creatina: suplemento é indicado para ganho de força muscular de quem treina
Bastante famosa nas academias, a creatina é um conjunto de três aminoácidos (arginina, glicina e metionina) que, apesar de ser produzida pelo organismo humano, no fígado e rins, quando suplementada ajuda no aumento do tônus muscular e ganho de força. “A literatura científica nos mostra que a alimentação rica em carnes, ovos, peixes e leite […]
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Exame de creatinina ajuda na prevenção de doença renal crônica; entenda!
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