Saúde
Conheça 8 alimentos que ajudam a combater o cansaço
Especialista em bem-estar explica como alguns alimentos podem ajudar a afastar a sensação diária de fadiga
Tag dieta
Receitas
Para começar a semana leve: Quiche de carne moída, sem carboidrato
Depois de um final de semana daqueles, hora de voltar ao foco de uma alimentação mais balanceada! Que tal uma quiche bem saborosa feita com carne e recheio super leve?! A chef Arlete Nunes ensinou o passo a passo no programa Fala Espírito Santo! Ingredientes: 1kg de carne moída Temperada com sal e Pimenta do […]
Saúde
Dia dos Pais fitness: 10 receitas rápidas e fáceis para um almoço saudável
Veja dicas de pratos salgados e doces para quem quer agradar o pai com uma refeição saborosa e nutritiva
Saúde
Boa alimentação ajuda a melhorar qualidade do sono. Entenda
Uma boa noite de sono contribui para o equilíbrio do sistema imunológico, endócrino, neurológico e até do apetite
Saúde
Vai viajar? Veja 8 dicas para não comprometer a dieta
Equilíbrio é tudo! Se você comer muito no almoço, coma algo mais leve à noite e vice-versa. Isso vai evitar aquele sentimento de culpa e a sensação de estômago pesado.
Saúde
Fake News: Veja 3 mitos da internet sobre perda de peso
Entenda a importância de consultar um profissional de saúde e checar a veracidade das informações sobre alimentos na internet
Saúde
Veja 5 receitas de saladas quentes para manter o foco na dieta
Com todas as cores, verdes e leveza de uma salada tradicional e o bônus de alguns legumes da estação cozidos, as saladas quentes podem ser a refeição perfeita para o inverno
Economia
Carne continua cara, mas frutas estão 13% mais baratas em 2021
Alternativa para o bolso pode estar na substituição da carne bovina por proteínas com menor variação, como peixes e carne de porco. Ovos e frango também tiveram aumento de 7%
Saúde
Saiba como não transformar o pãozinho no vilão da dieta
De acordo com a nutricionista Beatriz Gaudio, mais importante que categorizar os alimentos é pensar no equilíbrio
Saúde
Low Fodmap: Já ouviu falar dessa dieta? Entenda
Para quem sofre de problemas como flatulência e aqueles incômodos na região abdominal, a estratégia nutricional low fodmap pode ser uma grande ajuda, revela nutricionista Dani Borges.
Saúde
Olimpíadas: veja como funciona a alimentação dos atletas de acordo com cada modalidade
Nem todos os competidores seguem a mesma a dieta, por isso o doutor Rafael Soares aponta como deve ser o prato de cada um
Saúde
Veja como aproveitar o frio com receitas quentinhas e sem furar a dieta
Com a chegada do inverno, é comum querermos dormir um pouco a mais, ficar debaixo das cobertas assistindo um filminho e, muitas vezes, buscar nos confortar com os “comfort food”
Saúde
Entenda porque fazer abdominal não 'seca' barriga e veja como conquistar os "gominhos"
O exercício para o abdômen fortalece as paredes abdominais, mas não queima a gordura do local
Saúde
Mito ou verdade: é possível incluir a cerveja na dieta, ou a bebida realmente engorda?
Amada por muitos, o consumo da cerveja ainda causa muitas dúvidas, principalmente quando relacionada ao ganho de peso
Saúde
Entrada, prato principal e sobremesa: receitas saudáveis e baratas para o Dia dos Namorados
Freeletics Nutrition preparou três receitas simples e fáceis para quem quer celebrar a data