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Sono e saúde: quem dorme bem vive mais e envelhece melhor

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Dormir bem e emagrecimento

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Especialista dá receita de rotina noturna para queimar barriga: "Faça antes de dormir"

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Nem melatonina faz isso: fórmula natural com magnésio faz dormir como bebê

Estudos comprovam que o magnésio, aliado a outros compostos naturais, pode melhorar significativamente a qualidade do sono

Montagem Folha Vitória

Nutrição e sono

O que você deve comer para dormir melhor?

Pesquisas mostram que alguns alimentos podem ajudar o corpo a produzir níveis ótimos de hormônios essenciais para dormir melhor

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Quer dormir bem? 5 dicas essenciais para garantir um sono perfeito

Especialistas explicam os efeitos da restrição do sono no organismo a curto e longo prazos além de ensinar dicas práticas para ajudar você a dormir melhor

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8 hábitos que podem sabotar seu sono: saiba como dormir bem

Descubra como evitar comportamentos que prejudicam seu sono e adote práticas saudáveis para uma noite tranquila e revigorante

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Saúde

"O sono é um dos pilares da longevidade", afirma especialista

Na entrevista especial deste domingo (7), Jéssica Polese, pneumologista, especialista em Medicina do Sono, fala sobre a importância de dormir bem

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Verão, sono ruim, insônia? Veja 6 dicas para dormir melhor no calor

Recomendação é de que a temperatura do ambiente em que se vai dormir esteja mais baixa que a do corpo. Especialistas explicam as consequências de noites mal dormidas

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O ruído é sinal de obstrução nas vias respiratórias e prejudica quase um bilhão de pessoas em todo o mundo

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Uma boa noite de sono é fundamental para a imunidade; farmacêutico indica e explica os suplementos que ajudam a dormir melhor

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Dormir bem aumenta a imunidade; veja como melhorar seu sono

Atividades que relaxam a mente e diminuem a ansiedade, como meditação e yoga são indicadas

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Dormir bem emagrece e aumenta a qualidade de vida, apontam estudos

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Insônia? Conheça algumas técnicas que te ajudam a relaxar e alcançar uma boa noite de sono!

Mudar posturas e rotinas podem te ajudar a encontrar a solução para noites mal dormidas. Porém, se o problema permanecer, é hora de procurar ajuda profissional

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Saiba o que está impedindo você de ter uma boa noite de sono

Se isso se alongar, os riscos de desenvolver obesidade, hipertensão, doenças cardíacas e até morte prematura aumentam

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