Nutrição e sono
O que você deve comer para dormir melhor?
Pesquisas mostram que alguns alimentos podem ajudar o corpo a produzir níveis ótimos de hormônios essenciais para dormir melhor
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"O sono é um dos pilares da longevidade", afirma especialista
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Verão, sono ruim, insônia? Veja 6 dicas para dormir melhor no calor
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Entenda por que roncar não é sinônimo de dormir bem
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Dormir bem emagrece e aumenta a qualidade de vida, apontam estudos
As universidades de Chicago e da Columbia, realizaram estudos que comprovam que quem dorme menos de 5 horas por noite tem mais propensão à obesidade
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Entre os distúrbios, a insônia é o mais comum e prejudica o sono de pelo menos 73 milhões de brasileiros