Saúde
Sono irregular da mãe pode influenciar no descanso dos filhos pequenos
Consultora orienta que práticas ligadas à higiene do sono, como dormir e acordar no mesmo horário devem ser seguidas
Tag Dormir bem
Saúde
Cinco dicas para evitar a insônia
O problema afeta a saúde física e emocional, e pode ser um indício de depressão
Saúde
Você troca o dia pela noite? Entenda como o sono invertido pode influenciar na saúde
Especialista dá dicas para equilibrar as atividades profissionais noturnas com um estilo de vida mais saudável
Saúde
Especial Mente e Corpo: como os distúrbios do sono prejudicam a qualidade de vida
Entre os distúrbios, a insônia é o mais comum e prejudica o sono de pelo menos 73 milhões de brasileiros
Saúde
Diferença hormonal faz com que mulheres precisem dormir mais horas que os homens
Mulheres levam mais tempo para adormecer, porém o tempo do sono mais profundo (REM) é mais longo
Saúde
Você pode sofrer dos distúrbios do sono! Veja quais são e como tratar
Problemas acometem 45% da população brasileira. Dificuldade para dormir, fadiga, dificuldade de concentração são alguns dos sintomas
Saúde
Saiba quantas horas de sono você precisa de acordo com a sua idade
Além da idade, é preciso respeitar algumas particularidades da pessoa, como atividades praticadas durante o dia, rotina e trabalho
Saúde
Tem dormido mal? Veja como melhorar a qualidade do seu sono
A má qualidade do sono pode ser um indício de depressão
Saúde
Sono é responsável por déficits de memória, hiperatividade e mudanças comportamentais nas crianças
Crianças com o sono regulado ganham mais qualidade de vida, estão menos suscetíveis a doenças e são mais criativas
Saúde
Tecnologia pode ser aliada para uma boa noite de sono
Quando usados com inteligência aparelhos eletrônicos auxiliam na criação do monitoramento do sono
Saúde
15% da população possui distúrbio do sono, diz especialista
Os problemas mais comuns são sono agitado, insônia irregular e distúrbio grave e crônico como não dormir
Saúde
Estudos comprovam que dormir depois do sexo faz bem para a saúde
Atividade sexual libera hormônios responsáveis pela sensação de relaxamento