Saúde
Chás 'milagrosos' e apps de exercícios: os perigos do emagrecimento sem acompanhamento profissional
Por mais que a internet seja um ambiente repleto de informações de fácil acesso, quando o assunto é saúde, a atenção deve ser redobrada
Tag emagrecimento
Esportes
O que preciso saber em 10 tópicos sobre termogênicos?
1-Também chamados de “fat burnes” possuem inúmeras mecanismo de ações, mas o objetivo do seu uso é queimar e/ou eliminar gorduras; 2-As principais substâncias são as que fazem a chamada lipólise, ou seja, quebrar a gordura acumulada embaixo da pele liberando componentes altamente energéticos que serão utilizados principalmente pelos músculos nos exercícios fisicos e repouso. […]
Esportes
Como corrida ajudou mineiro a mudar de vida e deixar para trás 37 quilos
Vem de Manhuaçu (MG) mais um exemplo de que a corrida transforma vidas. O motorista Welington Oliveira, de 41 anos, saiu de sua zona de conforto e colocou para correr 37 dos seus antigos 135 quilos em 22 meses. Isso sem medicamentos, chás, sheiks e outros “milagres”, apenas com reeducação alimentar e exercício físico. Ele […]
Saúde
Confira dicas para se livrar do excesso de peso ganho durante a pandemia
A médica Ana Luisa Vilela, especialista em emagrecimento da capital paulista, ensina como se livrar de vez dos quilinhos a mais
Geral
Viciada em fast food, australiana encara dieta e perde 63kg
A mulher possuía um consumo semanal de aproximadamente 60 latas de refrigerante; o incentivo veio dos filhos
Saúde
Dieta Sirtfood: especialistas explicam o método queridinho do momento
Vegetais, frutas, oleaginosas, vinho e até chocolate amargo são alguns dos alimentos propostos para ser consumidos de forma aliada a uma rotina de exercícios físicos
Saúde
Chamada de 'baleia', ex-viciada em fast food emagrece 74 kg
Julie revelou que o peso começou a aumentar como efeito colateral da medicação que estava tomando para tratar seu transtorno bipolar
Esportes
Diversificar a rotina de exercícios é fundamental para emagrecer
Para emagrecer com saúde é preciso associar exercícios físicos e dieta. Adotar uma alimentação balanceada, aliada à prática de exercícios orientados por profissional de Educação Física, é essencial. Pode-se ter bons resultados praticando atividades físicas com uma frequência de 2 a 3 vezes por semana, depois é preciso aumentar para 3 a 4 vezes por […]
Comportamento
QUAL O MELHOR EXERCÍCIO PARA INICIAR O SEU EMAGRECIMENTO?
Comumente existe uma corrida para conquistar o tão sonhado emagrecimento, entretanto pagar o preço a longo prazo é o grande tormento da maioria do público que busca esse objetivo. Uma das perguntas mais feitas, a mim como gestor de academia e personal trainer, é: “Carlos, qual o melhor exercício para iniciar o meu emagrecimento?”. Todos […]
Saúde
Mudar a rotina de exercícios ajuda a emagrecer mais rápido
Repetir diariamente o mesmo treino sem supervisão de um profissional não promove os efeitos esperados e ainda pode causar lesões ao corpo
Saúde
Mulher emagrece 36 kg depois de se sentir constrangida em festa
Na época, ela pesava 128kg. A única alternativa foi sentar-se em um banco e assistir aos amigos se divertindo
Esportes
Superestimar o gasto calórico é prejudicial ao emagrecimento
Quando o assunto é emagrecimento, um erro comum gerado por quem se exercita sem acompanhamento profissional é superestimar o gasto calórico. Por exemplo, aquela caminhadinha moderada, de 30 minutos, é responsável por um gasto calórico de até 200 kcal, porém costuma-se acreditar que seja o dobro disso. Outro ponto também associado à abordagem matemática está […]
Saúde
Dietas restritivas podem prejudicar o emagrecimento saudável
O que pode parecer benéfico, gerando um rápido resultado, na verdade, pode levar a uma queda do gasto energético e provocar uma ação contrária com a recuperação do peso em pouco tempo também, causando o já conhecido “efeito sanfona”
Saúde
Jovem emagrece 53 kg depois de baixar aplicativo e começar a fazer exercícios em casa
Emma viu que precisava mudar de vida depois que chegou a pesar 123 kg
Saúde
Hipertrofia x emagrecimento: há diferença na dieta?
Nutricionista aponta as variações entre a dieta para perder peso e a para ganhar massa magra