Esportes
A melhor opção hoje é a reeducação alimentar e o reequilíbrio de nutrientes. A pessoa que come em horários certos e com alimentos certos, dificilmente irá procurar alimentos com maiores volumes calóricos e com quantidades de gorduras e açúcares. Entenda: Reaprender, em certos casos, pode ser ainda mais difícil do que aprender.
Esportes
Chegamos ao inverno. E, junto à estação mais fria do ano, uma fartura de alimentos bem peculiares à época nos convida a incrementar pratos e elaborar novas opções às dietas cotidianas.
Esportes
Ter uma alimentação balanceada é fundamental para ter boa resposta na corrida. Os alimentos certos são responsáveis não só por fornecer os nutrientes básicos e necessários para dar energia para o corpo durante o exercício, mas também por permitir uma melhor recuperação no pós-treino. Uma das principais dicas para o corredor é que nunca se deve praticar qualquer atividade […]
Esportes
Não importa qual seja o seu objetivo, a dieta sempre é a base de qualquer ganho! Manter uma dieta equilibrada é o segredo para ficar de bem com a balança e com a saúde, além de ser uma das bases da melhora de desempenho na corrida. Para quem pratica atividade física, a alimentação torna-se um […]
Esportes
Dieta da Sopa, dos Sucos, da Lua, do Tipo Sanguíneo, do Dr. Atkins, de South Beach, da USP, Low Carb, jejum intermitente, Bicho e Planta… ufa!
Entretenimento e Cultura
Gabi Dezan veio de Orlando, nos Estados Unidos, para cuidar da transformação da cantora
Esportes
Por que atletas que necessitam de resistência precisam de mais proteína? Corredores de ultramaratona, por exemplo, tem um consumo maior desse nutriente. Na verdade, eles estão realizando queimas durante a corrida. Estudos prévios sugerem que cerca de 5% da energia queimada durante o exercício provém da oxidação da proteína, e que esse percentual pode dobrar […]
Esportes
Já imaginou ao acordar, ao invés de se preparar para 1 hora de corrida, você consumir uma única pílula que irá auxiliar na queima de gordura?
Esportes
Mãe de 2 crianças, trabalha fora e sem tempo para cuidar de você? Acha incrível ver as outras mamães correndo e adoraria se juntar a elas, mas não tem forças para colocar um tênis e sair de casa após um longo dia de trabalho? Acha linda a ideia de correr 10 km, empurrando o carrinho […]
Entretenimento e Cultura
A capixaba treinava duas vezes por dia para acelerar o emagrecimento e teve que eliminar praticamente tudo o que gostava do cardápio. Ela posta dicas em seu Instagram para ajudar outras pessoas
Geral
A Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia e a Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica (ABESO) também são contra
Entretenimento e Cultura
As duas, no entanto, explicaram que são boas de garfo e não dispensam comida. "A gente come comida de dieta, galinhada, peixada, massa cheia de queijo, salada
Geral
O método usado por elas foi a "Dieta Low Carb" que, segundo elas, garante o emagrecimento de maneira saudável quando acompanhada por profissionais
Esportes
O crossfit está entre as modalidades esportivas que mais crescem no mundo. além de melhor a autoestima, o esporte também serve como estímulo para o trabalho em equipe
Geral
Por 15 anos, ela lutou contra o peso sem saber o motivo e chegou a ficar depressiva. Ela fazia dietas em vão desde os 13 anos e descobriu o motivo do peso que persistia após seu esforço