Cotidiano
Homem morre após ser atingido por barra de supino durante exercício em academia
Vídeo mostra quando a barra escapa das mãos de Montenegro e atinge seu tórax. Ele se levanta, dá alguns passos, mas volta a cair
Cotidiano
Vídeo mostra quando a barra escapa das mãos de Montenegro e atinge seu tórax. Ele se levanta, dá alguns passos, mas volta a cair
Viralizou
Barriga definida é possível! Veja os melhores exercícios e a dieta ideal para conquistar o abdômen trincado em pouco tempo
Saúde
Entenda o que é sarcopenia e as melhores estratégias para evitar a perda de massa muscular
Viralizou
Ganho de massa muscular após os 30? Veja 5 dicas de treino, dieta e sono para turbinar sua hipertrofia e reverter o declínio natural
Viralizou
Seu peito não cresce? Descubra 5 dicas simples para transformar seu treino e acelerar o ganho de massa muscular no peito
Vida Saudável
Exercitar o corpo melhora a cognição, fortalece a mente e previne doenças neurodegenerativas
Vida Saudável
Cada vez mais atletas recorrem à tirzepatida em busca de performance e perda de gordura, mas especialistas alertam para os riscos
Saúde
A desmotivação é um dos principais motivos para o abandono da atividade física; especialista dá dicas para manter o engajamento
Viralizou
Saiba a frequência ideal de musculação e como otimizar treinos para ganhar força, massa muscular e definição
Viralizou
Ganhar músculo após os 40 é possível! Aprenda a potencializar seus treinos e ganhar massa muscular mesmo depois dos 40 anos
Vida Saudável
Combinar treino de força e aeróbico é a melhor estratégia para controlar a glicemia, reduzir a hemoglobina glicada e viver com mais qualidade
Viralizou
Descubra quais são as 5 frutas que podem acelerar a hipertrofia e ajudar no ganho de massa muscular de forma natural
Viralizou
Descubra como treinar em casa sem equipamentos caros. Siga um plano prático com exercícios para todo o corpo. Comece sua rotina hoje mesmo!
Viralizou
Quer emagrecer com pilates? Descubra como o método fortalece os músculos, acelera o metabolismo e se torna seu aliado na perda de peso
Viralizou
É possível ganhar massa muscular com pilates? Conheça os segredos do método e veja como combinar exercícios para ter mais força e definição