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Tirzepatida: atletas estão usando medicamento para diabetes e obesidade
Cada vez mais atletas recorrem à tirzepatida em busca de performance e perda de gordura, mas especialistas alertam para os riscos
 
			
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A desmotivação é um dos principais motivos para o abandono da atividade física; especialista dá dicas para manter o engajamento
 
			
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Saiba a frequência ideal de musculação e como otimizar treinos para ganhar força, massa muscular e definição
 
			
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Ganhar músculo após os 40 é possível! Aprenda a potencializar seus treinos e ganhar massa muscular mesmo depois dos 40 anos
 
			
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Combinar treino de força e aeróbico é a melhor estratégia para controlar a glicemia, reduzir a hemoglobina glicada e viver com mais qualidade
 
			
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Descubra quais são as 5 frutas que podem acelerar a hipertrofia e ajudar no ganho de massa muscular de forma natural
 
			
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Descubra como treinar em casa sem equipamentos caros. Siga um plano prático com exercícios para todo o corpo. Comece sua rotina hoje mesmo!
 
			
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Quer emagrecer com pilates? Descubra como o método fortalece os músculos, acelera o metabolismo e se torna seu aliado na perda de peso
 
			
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Observar as características da urina traz pistas importantes sobre o funcionamento do organismo
 
			
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A proposta é unir força, resistência e estímulos cardiovasculares, resultando em maior gasto calórico e tonificação muscular
 
			
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Os treinos em casa oferecem essa possibilidade, unindo praticidade, economia e versatilidade