Saúde
5 truques para deixar sua corrida mais rápida, saudável e divertida
Treinos de corrida não são apenas para corredores sérios. Aumente um pouco o ritmo para um exercício mais eficiente
Tag exercícios
Saúde
Pilates em casa funciona? Saiba se é possível alcançar os mesmos resultados
Pilates em casa pode ser eficaz e seguro, mas exige cuidados
Saúde
Atividade física e produtividade: a empresa tem responsabilidade nisso
Funcionários que praticam atividade física regular apresentam melhores rendimentos em suas atividades laborais, como maior concentração
Saúde
Condicionamento físico para idosos é tendência fitness no Brasil
Com o aumento da longevidade da população, os exercícios são importantes para garantir saúde física e mental, além de permitir maior socialização nessa faixa etária
Economia
Exercício 2 vezes por semana já ajuda a evitar 264 doenças
Acumular o tempo recomendado de exercício físico por semana em só dois dias reduziria o risco de desenvolver 264 doenças em comparação a manter-se sedentário, segundo estudo de pesquisadores do Massachusetts General Hospital, nos Estados Unidos, publicado na revista científica Circulation, da American Heart Association (AHA). Foram avaliadas 678 condições de saúde. Não houve diferença […]
Geral
China anuncia exercício naval e aéreo com a Rússia, em cooperação estratégica entre os países
O Ministério da Defesa da China anunciou que fará exercícios navais e aéreos, nomeados “Northern United-2024”, com a Rússia a partir deste mês, em evidente aproximação entre os militares dos dois países. As ações, que devem acontecer nos mares do Japão e de Okhotsk, visam melhorar a cooperação estratégica entre os dois países e “fortalecer […]
Geral
Taiwan realiza exercícios de mísseis enquanto a China aumenta as ameaças militares na região
O exército de Taiwan lançou mísseis terra-ar em exercícios militares conduzidos nesta terça-feira, 20, em resposta à crescente pressão militar da China. Os exercícios ocorreram na Base Militar de Jiupeng, em uma área remota no sul da região. Entre os mísseis lançados estavam os mísseis antibalísticos Sky Bow III de fabricação nacional de Taiwan, juntamente […]
Saúde
Como saber se estou em forma? 3 testes simples para medir seu desempenho
Descubra como três testes físicos podem ajudar a avaliar e melhorar sua aptidão. Dicas práticas e instruções para acompanhar seu progresso
Saúde
Fazer atividade física só no fim de semana também pode trazer benefícios
Estudo da Unifesp mostra, no entanto, que vantagens foram observadas apenas em quem cumpre a recomendação semanal de 150 minutos de atividade moderada ou 75 de vigorosa
Saúde
Treino intenso de musculação ajuda a preservar força em idosos
Em pesquisa dinamarquesa, programa de um ano de exercícios permitiu ganhos expressivos que compensaram perda muscular posterior; ideal é que atividades físicas sejam praticadas regularmente
Geral
Como transformar a faxina em um treino eficaz
Descubra como atividades domésticas podem substituir a academia e ajudar você a manter a forma
Geral
Coreia do Norte: Irmã de Kim Jong Un chama exercícios militares do Sul de 'histeria suicida'
A poderosa irmã do líder norte-coreano Kim Jong Un, Kim Yo Jong, chamou os recentes exercícios com tiros reais da Coreia do Sul de “histeria suicida”. Na manhã desta segunda-feira, 8, noite de domingo, 7, no Brasil, ela ameaçou com medidas militares não especificadas, se seu país for provocado novamente. O alerta de Kim Yo […]
Saúde
Desmotivado? Veja o segredo para manter a motivação nos exercícios
Descubra como Amy Gruenhut superou desafios e veja estratégias eficazes para manter a motivação nos seus exercícios e alcançar seus objetivos de fitness
Comportamento
8 dicas para dar uma "secada" e chegar linda no verão
Verão chegando e muitas mulheres desejam dar uma enxugada”para aproveitar a estação mais quente, não é mesmo? Se você não se preparou durante todo o ano, agora você tem apenas 2 meses para se dedicar e conseguir. Não desista. O importante é manter o foco e adotar uma abordagem equilibrada, combinando dieta saudável e claro, […]
Saúde
Tem pressão alta? Saiba qual exercício é o mais indicado para você
Praticar esportes e atividades físicas é fundamental para a manutenção da boa saúde. Estudo apontou modalidade que ajuda a manter a pressão controlada