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Conheça os melhores exercícios físicos para combater a depressão

Além de melhorar a disposição, melhoram o sistema imunológico, auxiliam no controle de doenças cardíacas e contribuem para a recuperação de doenças graves

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Saiba os benefícios para sua saúde ao trocar o elevador pela escada

Estudo mostra que subir degraus reduz o risco de problemas cardiovasculares e a mortalidade em geral; especialistas orientam como incorporar a prática na rotina

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Como criar o hábito e manter uma rotina de exercícios: 7 passos

Descubra sete passos práticos e cientificamente fundamentados para incorporar exercícios à sua rotina diária e melhorar sua saúde neste ano

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Calistenia: benefícios, como fazer e diferenças com exercícios de peso

Descubra tudo sobre a calistenia, um método de treino com o peso do corpo que pode ser praticado em qualquer lugar, e suas vantagens em relação aos exercícios com pesos

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Perda de músculos: saiba como reverter o processo natural que começa aos 40 anos

Entenda como a sarcopenia afeta a qualidade de vida após os 40 anos e descubra como combatê-la eficazmente.

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Cinquentou? Veja os melhores exercícios indicados após os 50 anos

O objetivo é trabalhar os grandes grupos musculares de maneira conjunta, não isolada. Por isso, a recomendação é exercitar a força do tronco superior

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VÍDEO | Aos 93 anos, dona Guiomar esbanja vitalidade com movimentos de balé e ginástica rítmica

A aposentada, moradora de Vila Velha, não fica parada e faz exercícios físicos duas vezes por semana. "Eu quero passear mais", avisou

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Sem mistério! Veja dicas para ter uma vida longa e saudável

Entenda por que equilibrar a rotina e o prato é a chave para a prevenção e recuperação de muitas doenças

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Qual exercício físico é melhor para quem já passou dos 60? Veja opções

Especialista dá dicas e orienta prática de exercícios para pessoas mais velhas

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O evento vai reunir pelo menos 4.500 pessoas, em diferentes pontos da cidade, para praticar exercícios e colocar corpo e mente em forma, das 7h as 20h

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7 exercícios para fazer em casa que dão o mesmo resultado que academia

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Especialista dá dicas de treinos rápidos para fazer durante o carnaval

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Será que ir e voltar do trabalho vale como exercício? Mitos e verdades

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