Saúde
Será que ir e voltar do trabalho vale como exercício? Mitos e verdades
Segundo a Organização Mundial da Saúde, a recomendação é de que um indivíduo pratique pelo menos 30 minutos diários, ou 150 minutos por semana de alguma atividade física
Tag exercicios fisicos
Geral
O que os pais podem fazer para melhorar o desempenho das crianças na escola
Regularidade no sono, boa alimentação e atividade física frequente podem ajudar no desenvolvimento escolar dos pequenos; veja dicas práticas que podem fazer a diferença no dia a dia
Saúde
Dicas de exercícios em casa para emagrecer
Para quem busca o emagrecimento é preciso estar em déficit calórico, sendo fundamental se movimentar
Saúde
Confira seis dicas para praticar exercícios em dias quentes
Treinar de manhã ou à noite, ingerir mais água, utilizar roupas funcionais e investir em filtro solar são algumas das recomendações de especialista
Saúde
Terceira idade: atividade física é fundamental, mas demanda cuidados especiais
Especialista ressalta importância da prática, mas alerta que exercícios de intensidade muito elevada podem prejudicar
Saúde
Entenda como atividade física ajuda a prevenir demências, cânceres e inflamações
A melhoria do sistema imunológico se dá pelo poder de pelo menos 650 substâncias produzidas pelos músculos, estimulados pelas atividades físicas. O conjunto dessas substâncias é chamado de secretoma muscular
Saúde
Veja 5 dicas para praticar exercícios físicos junto com a família
os aOultos geralmente encaram os exercícios físicos como um esforço, mas as crianças podem ver os treinos como uma nova oportunidade de diversão a ser explorada
Saúde
Exercício ajuda na prevenção e no tratamento da dor nas costas
Na maioria dos casos, a dor na coluna está relacionada à má postura e a contraturas musculares de rápida resolução. O home office e o aumento do sedentarismo na pandemia do coronavírus agravaram o quadro
Geral
Prática de exercícios nas ruas
O movimento de ocupar a rua tem uma relação intrínseca com o ato de conhecer a própria cidade. Fazer exercícios em um parque muitas vezes exige que os esportistas deem voltas em um mesmo circuito, enquanto na rua é possível descobrir novos caminhos e espaço na vizinhança. Em São Paulo, opção é grande. Desde grandes […]
Saúde
Uso da máscara durante atividades físicas é obrigatório e não prejudica a saúde
Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício e do Esporte garante que usar máscara não atrapalha na prática do exercício físico
Saúde
Ganho de peso nas celebrações de fim de ano? Especialistas dão dicas para manter a saúde!
Para quem tem doenças crônicas, o aumento de peso pode ser um fator de risco
Saúde
Bons hábitos alimentares e práticas de exercícios físicos podem prevenir o diabetes
Sedentarismo, má alimentação e ganho de peso são fatores que podem aumentar os riscos da doença
Saúde
Como criar uma rotina de exercício sem desistir no meio do caminho
Diversificar as atividades e resistir firme nos três primeiros meses são alguns dos conselhos do diretor técnico da Bodytech
Saúde
Por que se exercitar com outras pessoas faz diferença
Seguindo protocolos, aulas coletivas de yoga, bicicleta e dança da Bodytech Vitória garantem mais motivação e resultados para saúde física e mental
Esportes
Lombalgia: uma condição frequente na população.
A lombalgia é a dor localizada abaixo da margem das últimas costelas e acima das linhas glúteas inferiores com ou sem dor nos membros inferiores. Apesar de não se tratar de uma doença, é um problema que requer atenção e que atinge cada vez mais a população de todas as idades. Popularmente é chamada de […]