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A Corrida Maçônica Cidade de Vitória movimentou as principais ruas e avenidas da capital capixaba na manhã deste domingo (09). Foi a primeira vez que o trajeto dos percursos de 6km e 10km cruzou as ruas e avenidas com maior fluxo de veículos e de pessoas da capital capixaba. A largada para os mais de […]
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O calendário de corridas de rua no Espírito Santo está abarrotado de provas! Marcado por dois grandes feriados, o mês de abril traz eventos para os todos os estilos de corredores capixabas e de todo o país. Prova na capital, circuito, treinão e até ultramaratona desafiam os atletas de norte a sul do Estado.
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A entrega de Kits da 2ª Corrida Maçônica Cidade de Vitória começa apenas na próxima sexta-feira (07), mas o Blog Corrida de Rua antecipa, com exclusividade, os detalhes da camisa que os corredores inscritos vão vestir na manhã de domingo (09) durante a prova que tem percurso inédito na capital capixaba.
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Para participar de uma corrida de rua, além de estar preparado fisicamente, é necessário cuidar da nutrição. Alguns erros na alimentação podem diminuir o desempenho do corredor e oferecer até mesmo riscos à saúde. Alterações gastrointestinais são comuns em atividades físicas, principalmente naquelas de longa duração.
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A corredora queniana Joyciline Jepkosgei quebrou o recorde mundial da meia maratona em Praga, na República Checa, neste sábado (01). A atleta de 23 anos, que competia nesta distância somente pela quinta vez na carreira, também estabeleceu a nova marca mundial nas provas de 10km e 15km ao longo da disputa da meia maratona. (Foto […]
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Vem aí a 2ª edição da Coruja Buraqueira, etapa mais charmosa do circuito de eventos realizado pela EcoRunners! Com duas opções de percursos – 6km e 14km – o desafio trail run propõe, no dia 14 de maio, um encontro com a coruja que vive em buracos cavados no solo e que adora tomar banho […]
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A maior ultramaratona do Espírito Santo, Desafio Vitória – Anchieta – Corrida de Revezamento, será realizada no dia 29 de abril entre as cidades de Anchieta e Vitória. Ultramaratonistas e equipes de corredores vão encarar os 110 quilômetros entre as duas cidades, passando também por Guarapari e Vila Velha.
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Acaba de chegar mais um lançamento “Na Vitrine” do corredor! A Garmin apresenta o Forerunner 935, GPS de pulso com novas ferramentas de monitoramento de desempenho e a tecnologia Elevate, que mede a frequência cardíaca com base no pulso.
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Expliquei no post “Corro, corro e não emagreço. Por quê?!” quais os erros cometidos pelos corredores – na alimentação e nos treinos – que atrapalham a perda de peso. Hoje, trago três exemplos de atletas que corrigiram os erros com a orientação da nutrição, mudaram de vida, melhoraram suas performances e perderam peso graças à […]
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Os corredores que ainda não garantiram vaga na única prova realizada na capital capixaba no mês de abril precisam se apressar. Termina, no próximo sábado (01), o prazo de inscrição da Corrida Maçônica Cidade de Vitória.
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A edição 2017 da Dez Milhas Garoto será no dia 03 de setembro e não mais em 06 de agosto, conforme divulgado anteriormente pela empresa. Se você, atleta ou amador, adora participar da prova mais bonita do Espírito Santo e uma das maiores do Brasil, confira e remarque em sua agenda este grande evento.
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As inscrições para a edição 2018 da Meia Maratona Internacional de São Paulo, uma das mais importantes provas do calendário nacional, já estão abertas! A prova será no dia 11 de março, com largada e chegada na Praça Charles Miller, no Pacaembu.
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A família do maestro e professor de música Wagner Carneiro Leão não acredita que a morte do atleta amador após o acidente ocorrido durante uma corrida de obstáculos no Espírito Santo, no último sábado, tenha sido uma fatalidade.
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Já estão abertas as inscrições para o Bolsa Atleta Capixaba 2017, programa que oferece 70 bolsas destinadas a atletas e paratletas nas modalidades olímpicas e paralímpicas, além das modalidades não olímpicas. As inscrições e entregas de documentos podem ser feitas a partir desta terça-feira (21) até o dia 5 de abril. Os documentos devem ser […]
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Quando se fala de gasto calórico em qualquer tipo de atividade, deve-se levar em conta alguns fatores como: idade, peso corporal, estatura e nível de condicionamento. Para atividades predominantemente aeróbias, há um gasto calórico aproximado de 5kcal para cada litro de oxigênio consumido. É importante ressaltar que essas tabelas de gastos calóricos para diferentes modalidades […]