Viralizou
Substitutas do whey e creatina: frutas que te fazem ganhar massa muscular sem testosterona injetável
Descubra quais são as 5 frutas que podem acelerar a hipertrofia e ajudar no ganho de massa muscular de forma natural
Tag hábitos
Viralizou
Substitutos do injetável: cardápio traz quais são os alimentos naturais ricos em vitamina B12
Descubra quais são os alimentos ricos em vitamina B12 que ajudam a aumentar a energia, foco e disposição no dia a dia
Viralizou
"Verdadeiros remédios naturais": os 30 alimentos que baixam o colesterol ruim de forma rápida
Cuidar do colesterol é mais fácil do que parece! Descubra 30 alimentos que ajudam a baixar o colesterol ruim e protegem o seu coração
Viralizou
Esse hábito noturno está destruindo seu colágeno e replicando suas rugas
Rugas em dobro e colágeno em risco como seu hábito noturno pode estar acelerando o envelhecimento da pele; Veja
Viralizou
Coma isso antes do treino e veja sua massa muscular crescer mais rápido
Descubra quais alimentos comer antes do treino para aumentar energia, melhorar desempenho e ganhar massa muscular de forma saudável
Viralizou
Médica revela: Queime a gordura abdominal em apenas 7 dias com este hábito
Hábito simples e eficaz indicado por médicos para reduzir a gordura abdominal de forma saudável e sustentável em apenas uma semana
Viralizou
Como manter a memória afiada aos 70 com esse simples truque
Um simples hábito pode ajudar a manter sua memória aguçada e sua mente ativa mesmo após os 70 anos
Viralizou
Hábitos que podem deixar suas unhas fracas e amareladas
Fique por dentro de hábitos que podem deixar suas unhas fracas e amareladas, sabendo como lidar com esse problema
Saúde
Andar de mãos dadas e subir escada: veja atitudes simples que melhoram a saúde
Há uma série de medidas simples que são capazes de trazer benefícios significativos tanto do ponto de vista físico como emocional
Saúde
Evite esses 6 hábitos e cuide bem da saúde do seu coração
No Espírito Santo, somente em 2022, o infarto do miocárdio foi a doença que mais levou capixabas ao óbito, com 1.993 mortes registradas
Saúde
Descubra 7 hábitos para fortalecer a sua saúde mental
Descubra estratégias simples para melhorar sua saúde mental e bem-estar diário, apoiadas pela ciência
Saúde
7 hábitos que você deve ter para prevenir a depressão
Estudo revela que um estilo de vida saudável pode reduzir significativamente o risco de depressão. Veja os hábitos que fazem a diferença
Saúde
Sofre com varizes? Faça isso! Veja receita caseira e dicas para aliviar
Você sabe o que fazer para evitar varizes? Essa dúvida é comum entre pacientes. Veja o que você pode fazer para prevenir essa condição
Saúde
Conheça 9 hábitos que prejudicam a voz
Saiba o que você não deve fazer para preservar a sua saúde vocal
Saúde
Onicofagia: o que é a doença da ansiedade de roer unha e como curar
O ato de roer as unhas, aparentemente uma reação à ansiedade, estresse ou tédio, não é tão inofensivo como muitos acreditam e pode trazer consequências para a saúde