Saúde
Dieta é estratégia eficiente para emagrecimento desde que seja temporária e individualizada
Dietas da moda, receitas retiradas da internet e dicas de amigos podem ser um potencial para semanas de restrições ineficazes, ou pior, com sequelas
Tag Nutricionista
Esportes
Nutri que corre traz dicas de alimentação pré-corrida para melhorar seu desempenho
Como andam os treinos ? E como anda a alimentação? A nutricionista clínica, funcional e esportiva Bianca Passos, a “nutriquecorre“, reforça a importância da escolha correta dos alimentos para o sucesso na corrida. Siga as dicas que ela traz no texto preparado especialmente para o blog Corrida de Rua: “Difícil manter a rotina de treinos e […]
Saúde
Perigos por trás dos chás emagrecedores; especialista alerta sobre intoxicação e infertilidade
Os chás termogênicos ajudam a acelerar o metabolismo do organismo e colaboram com a queima de gordura. Mas nem sempre o uso dessas bebidas é benéfico para a saúde
Esportes
Dicas de alimentos da primavera para dieta dos corredores
Penúltima estação do ano, a primavera traz consigo dias lindos e tempos agradáveis, ideais para treinos ao ar livre. Conhecida como a estação das flores, ela também é famosa por ser época da safra de grande variedade de frutas, legumes e verduras, sendo perfeita para enriquecer a dieta com aromas, sabores e nutrientes variados, principalmente […]
Saúde
Não pode pegar sol? Especialista dá dicas de como obter a Vitamina D pela alimentação
Nutricionista avalia a importância desse hormônio para o organismo humano. Nutriente pode ser adquirido de forma lipossolúvel
Esportes
Não ingira bebidas alcoólicas antes da prática de atividades físicas
Será que o atleta é prejudicado ao consumir bebida alcoólica? Existem relatos de atletas de alto desempenho que apresenta ou apresentou problemas com álcool. Segundo a nutricionista clínica, funcional e esportiva Bianca Passos, a “nutriquecorre“, o maior problema da ressaca é a desidratação dos músculos que o álcool promove no corpo. “Ressaca já é difícil para […]
Esportes
"Nutri que corre" dá dicas sobre o que comer quando treino não tem horário fixo
Tenho certeza que você também já teve esta dúvida: “o que comer quando meu treino não tem horário fixo?”. A nutricionista clínica, funcional e esportiva Bianca Passos, a “Nutri que corre“, dá ótimas ideias para valorizar seu cardápio e manter a energia alta até o fim do treino. CAFÉ DA MANHA – TOME O FAMOSO […]
Esportes
"Nutri que corre" dá dicas para tratar os vermes
Como podemos tratar os vermes? Quem dá as dicas é a nutricionista clínica, funcional e esportiva Bianca Passos, a “Nutri que corre“. Segundo ela, a transmissão de vermes está ligada a condições de higiene, como a falta de saneamento básico e, muitas vezes, à alimentação que não tem uma adequada higiene. A principal forma de contágio […]
Esportes
Descubra quais alimentos parecem saudáveis, mas sabotam sua dieta
Conheça alguns alimentos que parecem saudáveis, mas não são e podem sabotar a sua dieta. As dicas são das nutricionistas @sahpeixoto e @carolinaccc . Embutidos light Peito de peru, blanquet e presunto magro, apesar de terem menos calorias do que outros embutidos (salame, mortadela e salsicha), são como qualquer alimento desse grupo: repletos de sódio […]
Esportes
Corro, corro e não emagreço! Por quê?
Muitas pessoas buscam a corrida como fator de qualidade de vida ou motivos diferentes, como superação. Mas pode-se dizer que uma grande parcela tem como objetivo final perder peso ou, no mínimo, reduzir percentual de gordura. Porém, nem sempre isso ocorre, ou melhor, muitas vezes isso não ocorre. Como uma atividade que queima tantas calorias […]
Saúde
Identificar qual seu tipo de fome ajuda no processo de emagrecimento, diz especialista
Aprender quais são os tipos de fome pode ser uma estratégia que auxilia no emagrecimento
Saúde
Crises de insônia podem ser tratadas com chás terapêuticos, alerta nutricionista
Estudo publicado em maio pela UERJ mostra que relatos de estresse agudo, ansiedade e depressão aumentou entre os brasileiros durante pandemia
Saúde
Nutricionista orienta sobre os cuidados para evitar o ganho de peso na quarentena
Os quilos a mais podem ser consequência do número de refeições feitas a mais, com uma quantidade alta de calorias ingeridas
Saúde
Gripes e resfriados? Nutricionista explica receita de chá natural como opção antiviral
Estudo australiano mostrou que os que tomavam a bebida se recuperavam mais rápido dos sintomas das doenças respiratórias
Saúde
Inhame pode ser tratamento natural dos sintomas da menopausa, sugere nutricionista
Desordens do sono, dor nas articulações, instabilidade de humor e cefaleia são sintomas do problema que afeta as mulheres a partir dos 45 anos de idade