Esportes
Conheça alguns alimentos que parecem saudáveis, mas não são e podem sabotar a sua dieta. As dicas são das nutricionistas @sahpeixoto e @carolinaccc . Embutidos light Peito de peru, blanquet e presunto magro, apesar de terem menos calorias do que outros embutidos (salame, mortadela e salsicha), são como qualquer alimento desse grupo: repletos de sódio […]
Esportes
Muitas pessoas buscam a corrida como fator de qualidade de vida ou motivos diferentes, como superação. Mas pode-se dizer que uma grande parcela tem como objetivo final perder peso ou, no mínimo, reduzir percentual de gordura. Porém, nem sempre isso ocorre, ou melhor, muitas vezes isso não ocorre. Como uma atividade que queima tantas calorias […]
Saúde
Aprender quais são os tipos de fome pode ser uma estratégia que auxilia no emagrecimento
Saúde
Estudo publicado em maio pela UERJ mostra que relatos de estresse agudo, ansiedade e depressão aumentou entre os brasileiros durante pandemia
Saúde
Os quilos a mais podem ser consequência do número de refeições feitas a mais, com uma quantidade alta de calorias ingeridas
Saúde
Estudo australiano mostrou que os que tomavam a bebida se recuperavam mais rápido dos sintomas das doenças respiratórias
Saúde
Desordens do sono, dor nas articulações, instabilidade de humor e cefaleia são sintomas do problema que afeta as mulheres a partir dos 45 anos de idade
Esportes
Sempre tem alguém com uma receita para melhorar o treino, para pré e pós, para longos e rápidos… São tantas informações que, mais uma vez, fica difícil de selecionar o que deve ser levado a sério. Pensando nisso, a nutricionista clínica, funcional e esportiva Bianca Passos, a “Nutri que corre“, fala para o blog Corrida de Rua […]
Esportes
Já são três meses dentro de casa, com atividades reduzidas e ansiedade de mudanças. Não teve outra forma: ganhou peso! Hoje, a nutricionista clínica, funcional e esportiva Bianca Passos, a “Nutri que corre“, traz dicas de alimentos que irão auxiliar a ganhar energia para manter sua alimentação adequada mesmo durante a pandemia do coronavírus. “Separei alimentos que […]
Geral
É necessário ter cuidado para não exagerar pois a obesidade é um fator de risco para o coronavírus
Esportes
Ao ficar mais em casa, as pessoas acabam comendo mais. Agora, o que fazer quando esse “comer a mais” sai do controle? O fato de comer mesmo sem ter fome não é um bom sinal, certo? Isso seria resultado da ansiedade por conta do isolamento social pelo qual estamos passando? Para obter essas respostas e […]
Esportes
O blog Corrida de Rua segue com uma série de conteúdos especiais para esta época de isolamento social por conta da pandemia de coronavírus. Todas as matérias são pensadas para motivar e garantir a saúde e o bem-estar dos corredores neste período. Na publicação de hoje, a nutricionista clínica, funcional e esportiva Bianca Passos, a “Nutri […]
Esportes
Estamos passando por um momento de extremo cuidado, em que nossa saúde está em jogo. O ideal é fazer os treinos dentro de casa e ficar em isolamento social. Com isso, mais tempo sem sair, mas nada de deixar ganhar peso ou perder o foco na alimentação. A nutricionista clínica, funcional e esportiva Bianca Passos, […]
Saúde
Entre eles, alimentação diversificada, atividade física e o bom funcionamento do intestino
Esportes
Quais são os alimentos ideais para melhorar a performance nos treinos e nas corridas? O cardápio é variado e traz várias “fontes” de energia. Por isso, vale a pena prestar bastante atenção nas dicas da nutricionista clínica, funcional e esportiva Bianca Passos . Para começar, a especialista pondera que pular o café da manhã ou […]