Vida Saudável
Chocolate pode entrar na dieta? Veja como consumir sem culpa
Chocolate não é vilão, mas nem todas as versões são iguais. Entenda como o teor de cacau e o açúcar impactam a saúde
Tag Nutrição
Fique por dentro de dicas e informações para uma vida mais saudável através da alimentação. Acompanhe as orientações de nutricionistas, as dietas em alta e o poder dos alimentos.
Saúde
Quando o “desafio” vira risco: o caso do influenciador russo e o alerta sobre hábitos alimentares
Influenciador russo que consumia cerca de 10 mil calorias por dia e ganhou 13 kg em menos de um mês antes de morrer acende um alerta sobre os riscos do excesso calórico extremo.
Saúde
Como incluir o panetone na rotina sem comprometer seus resultados
Veja como incluir o panetone na rotina de forma equilibrada, sem culpa e sem comprometer seus resultados. Entenda a diferença entre versões tradicionais e sem açúcar e aprenda estratégias práticas para encaixar o panetone no dia a dia sem exageros.
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Fruta ou suco da fruta? Qual é melhor e mais saudável, segundo especialistas
Descubra o que realmente muda no seu corpo. Entenda as diferenças na fibra e no açúcar e faça a melhor escolha entre fruta ou suco da fruta
Vida Saudável
Como ler rótulos de alimentos e evitar armadilhas na hora do mercado
A leitura dos rótulos ajuda a tornar a alimentação mais saudável e fazer escolhas inteligentes
Vida Saudável
"Doutor, o que não posso comer?" Saiba o que evitar no prato
Entenda o que realmente evitar no prato e por que os ultraprocessados elevam riscos de obesidade e outras doenças
Saúde
Ovo ou galinha: os Gracyovos de Gracyanne Barbosa têm algo especial?
A nova marca Gracyovos, de Gracyanne Barbosa, gerou curiosidade, mas não traz diferenças nutricionais em relação aos ovos comuns. Entenda o que realmente pode mudar na composição dos ovos quando a alimentação das galinhas é modificada e como escolher opções de qualidade no mercado.
Saúde
Como navegar melhor pela nutrição na internet: o que é fato, confusão e o que a ciência diz
Esclarecimento sobre informações nutricionais que viralizaram nas redes, usando falas de Virgínia Fonseca para explicar o que a ciência diz sobre lactase, magnésio e ômega 3. Reforça a importância de senso crítico e de buscar orientação profissional antes de seguir dicas de suplementação online.
Vida Saudável
Epigenética: o poder dos hábitos sobre o destino dos nossos genes
Entenda como hábitos diários podem prevenir doenças e transformar a saúde
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A geração que está esquecendo cedo demais
Um estudo da Universidade de Utah revelou que os problemas de memória quase dobraram entre adultos com menos de 40 anos. Sono irregular, estresse e má alimentação estão entre os principais fatores. Saiba quais alimentos prejudicam e quais fortalecem a memória e a saúde do cérebro.
Saúde
Nutricionista dá dicas para evitar flacidez e queda de cabelo após uso de canetas emagrecedoras
Saiba como evitar os efeitos colaterais e manter o peso com saúde
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Ainda dá tempo de emagrecer até o verão? Confira dicas para alcançar esse objetivo
Veja como mudar hábitos e manter resultados antes e depois do verão
Saúde
Como a alimentação pode ajudar a vencer o jet lag dentro e fora dos aviões
A Qantas vai testar refeições ricas em triptofano e estratégias baseadas em ciência para reduzir o jet lag no voo mais longo do mundo, entre Nova York e Sydney. Entenda como a alimentação e suplementos ajudam o corpo a ajustar o ciclo circadiano, melhorar o sono e manter o desempenho em viagens longas.
Saúde
Vitória da FURIA no mundial e o papel da nutrição na performance dos gamers profissionais
A vitória da FURIA no mundial de Counter-Strike 2 reforça que o sucesso nos e-sports vai muito além de reflexos rápidos. Uma alimentação equilibrada, somada à hidratação e suplementação adequadas, pode melhorar o foco, a memória e o tempo de reação dos gamers profissionais.
Saúde
Brasil no topo com Ramon Dino: a nutrição por trás do fisiculturismo
Ramon Dino fez história ao se tornar o primeiro brasileiro campeão da categoria Classic Physique no Mr. Olympia 2025, o maior evento de fisiculturismo do mundo, realizado neste sábado (11) em Las Vegas. Uma conquista inédita para o fisiculturismo masculino brasileiro, que já vinha se destacando nas categorias femininas com nomes como Natália Coelho e […]