Esportes
Importância do sono para os corredores
Aparentemente, as ações dormir e correr parecem bastante diversas, já que, em essência, o sono implica repouso e atividade física é sinônimo de movimento. Porém, a relação é bem próxima: ambas são fundamentais, trazem bem-estar e melhoram a saúde. A importância do sono no treinamento esportivo é grande: o exercício favorece a qualidade do sono […]