Saúde
Como preservar a massa muscular após os 30 e afastar a sarcopenia
Entenda o que é sarcopenia e as melhores estratégias para evitar a perda de massa muscular
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Dietas hiperproteicas estão em alta, mas o exagero pode afetar rins, fígado e até o coração. Veja os cuidados e as melhores fontes
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A bebida combina o sabor marcante do café com proteínas de alto valor biológico, tornando-se uma opção ideal para o pré-treino, lanche ou café da manhã saudável
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Saiba a quantidade certa de proteína por dia, como calcular e quais alimentos ajudam a atingir sua meta sem exageros
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Quase 4 mil embalagens do biscoito Wheyviv foram retiradas do mercado. Entenda por que cresce o debate sobre transparência nos rótulos de alimentos.
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A ingestão de proteínas após o treino é essencial para estimular a recuperação e a hipertrofia
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Quando a busca por saúde e boa forma ultrapassa o equilíbrio, surgem comportamentos como o MODE e a ortorexia, marcados por rigidez alimentar e obsessão estética.
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Dados mostram que a população consome mais do que o necessário, muitas vezes devido aos ultraprocessados
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Lista de suplementos avaliada por Nolan considera qualidade nutricional, composição e confiabilidade das marcas
Bruna Tommasi
Vivemos a era da proteína, mas será que você precisa dela a todo momento? Conheça as recomendações diárias de proteína
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Patê rico em proteínas, ideal para quem pratica atividades físicas, segue dietas low carb ou procura incrementar o café da manhã
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Estudo recente revela como a ingestão de 40g de proteína de caseína antes de dormir pode otimizar a recuperação muscular durante o sono
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Comparações nas redes sociais colocam o maracujá ao lado do ovo em teor de proteína; entenda o que dizem os estudos e os benefícios da fruta
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Saiba se substituir a carne do almoço por ovos é a melhor opção para você e conheça as diferenças nutricionais entre os alimentos
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Nutricionista dá dicas do que comer nas principais refeições do dia, diz quem pode ou não fazer e os riscos de adotar a estratégia sem acompanhamento profissional