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Calculadora de proteína diária: descubra quantos gramas seu corpo realmente precisa
Saiba a quantidade certa de proteína por dia, como calcular e quais alimentos ajudam a atingir sua meta sem exageros
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Operação Fake Whey: você confia no rótulo do que consome?
Quase 4 mil embalagens do biscoito Wheyviv foram retiradas do mercado. Entenda por que cresce o debate sobre transparência nos rótulos de alimentos.
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7 opções de pós-treino com 30 gramas de proteína
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Do bem-estar ao adoecimento: quando a vida fitness passa do limite
Quando a busca por saúde e boa forma ultrapassa o equilíbrio, surgem comportamentos como o MODE e a ortorexia, marcados por rigidez alimentar e obsessão estética.
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Personal revela: os melhores wheys para comprar em agosto de 2025
Lista de suplementos avaliada por Nolan considera qualidade nutricional, composição e confiabilidade das marcas
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A era da proteína: é preciso mesmo tudo isso?
Vivemos a era da proteína, mas será que você precisa dela a todo momento? Conheça as recomendações diárias de proteína
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Ingerir 40g de proteína antes de dormir aumenta a síntese proteica muscular em 22% durante o sono
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