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Ingerir 40g de proteína antes de dormir aumenta a síntese proteica muscular em 22% durante o sono
Estudo recente revela como a ingestão de 40g de proteína de caseína antes de dormir pode otimizar a recuperação muscular durante o sono
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Viralizou: é verdade que maracujá é mais rico em proteína que o ovo? Especialista explica
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A JBS deu início nesta segunda-feira, 3, à entrega de mil toneladas de proteínas destinadas a 590 cozinhas comunitárias no Rio Grande do Sul, informou a empresa em nota. A ação tem por objetivo apoiar a produção de mais de 6,5 milhões de refeições para pessoas afetadas pelas enchentes no Estado. O primeiro carregamento foi […]
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Como o colágeno contribui para a melhora do desempenho físico?
O colágeno é a proteína responsável, principalmente, pela elasticidade e rigidez da pele. Está presente em cerca de 25% do corpo humano e suas funções vão além dos benefícios à pele: envolvem saúde óssea, muscular e das articulações. Esses são alguns dos motivos que tornaram os suplementos de colágeno, principalmente em pó, tão indicados por […]