Esportes
Com a popularidade de dietas low-carb, ou restritivas, o carboidrato ficou conhecido como vilão e prejudicial à saúde. Porém, se trata de um dos principais substratos para a garantia de uma alimentação saudável e balanceada. “O carboidrato é uma rica fonte de energia e faz muito bem ao nosso organismo quando consumido de maneira equilibrada. […]
Esportes
Corrida é um treino que conquista cada vez mais adeptos, tanto pelos seus inúmeros benefícios quanto pela acessibilidade deste tipo de prática, que pode ser feita em locais como parques, ruas e academias. Mas nem sempre as pessoas buscam orientação de um nutricionista para realizar o treino da maneira mais saudável possível e que irá […]
Esportes
A temporada 2022 da Fórmula 1 não começou legal para Sebastian Vettel. Depois de ficar de fora das duas primeiras corridas (Bahrein e Arábia Saudita), o piloto alemão foi multado, nesta sexta-feira, em cinco mil euros (cerca de R$ 25,7 mil) por ter dirigido uma scooter (pequena motocicleta) na pista de Melbourne, nos primeiros treinos […]
Esportes
Pior equipe da temporada passada da Fórmula 1, sem ponto conquistado, a equipe Haas domina o noticiário da principal modalidade do automobilismo neste início de ano. Depois da perda de patrocínio e a demissão do piloto russo Nikita Mazepin, o time americano virou notícia porque perderá a sessão de testes da pré-temporada, na manhã desta […]
Esportes
Sentir dor durante o treino ou prova é um dos maiores medos do corredor, afinal o incômodo pode ser apenas um desconforto ou até mesmo um grande problema, dependendo da gravidade. Depois de cuidar e solucionar a lesão, chega a hora de outro desafio: voltar aos treinos. Antes mesmo desse retorno, o fisioterapeuta da Care […]
Esportes
Com o calendário fervendo de provas neste final de ano, muito corredor ainda se pergunta: descanso ou faço uma corridinha às vésperas da corrida em que está inscrito? O professor de Educação Física e especialista em corrida de rua Nei Robson explica que isso vai depender da preparação de cada atleta na reta final. “O […]
Esportes
O prefeito de Hamamatsu, Yasutomo Suzuki, liberou para treinamentos nesta quarta-feira o grupo de atletas brasileiros que estavam em isolamento total em seus quartos de hotéis em Hamamatsu, distante 250km de Tóquio, local de aclimatação da delegação para os Jogos Paralímpicos, que começam no dia 24 de agosto. Ao todo, 52 pessoas da delegação paralímpica […]
Esportes
Quem nunca sentiu preguiça de treinar na segunda-feira? O Blog Corrida de Rua traz, hoje, um texto bem bacana sobre essa “pedra no tênis”: “Segunda-feira é aquele dia da semana odiado por muitos e que implica retornar às rotinas, inclusive de treino. Não use a segunda-feira como desculpa para escapar das suas atividades físicas. #1. Se […]
Esportes
Atividade física é essencial para manutenção da saúde e do bem-estar e para reforçar a imunidade, condições importantes para o momento de pandemia que vivemos. Mas devido ao avanço do contágio pelo coronavírus, vários estados brasileiros estão com regras bem rígidas de isolamento social, o que também implica praias e parques fechados, restringindo ainda mais […]
Esportes
Você sabe o que é e como usar a energia elástica? Quem responde a essa dúvida constante dos corredores é o treinador de corrida Alex Tomé. “Que o nosso corpo produz energia através do alimento que ingerimos, eu tenho certeza que você já sabe. Mas sabia que nós, corredores, temos energia extra estocada que pode […]
Esportes
A revista Current Biology publicou um estudo em que defende que o overtraining (sobrecarga de treino) pode afetar o cérebro, assim como a tomada de decisões dos seus praticantes. Segundo Bastien Blain, um dos autores do estudo, que foi financiado pela Agence Française de Lutte contre le Dopage (AFLD), quando ocorre um excesso de exercício físico, […]
Esportes
De acordo com a Federação de Futebol do Estado do Espírito Santo (FES) o Campeonato Estadual 'Série A' retornará no dia 10 de abril
Esportes
Você está em busca de motivação e foco para praticar atividade física? Sabemos o quanto é difícil manter a disciplina, ainda mais neste período delicado pelo qual estamos passando. Mas sempre temos que lembrar a importância do esporte para a qualidade de vida e a saúde. Para ajudar você a não desanimar, o Blog Corrida […]
Esportes
O Espírito Santo entrou em quarentena nesta quinta-feira (18). Entre algumas das medidas restritivas, estão proibidos o funcionamento de academias de qualquer natureza e a realização de atividades físicas de caráter coletivo nos espaços públicos. Já a corrida ao ar livre, de forma individual, está liberada. A atividade física, aliás, é uma grande aliada da imunidade. […]
Esportes
Embora a prática de atividade física esteja associada à prevenção de doenças cardíacas, além de outros problemas, como a obesidade, diversos estudos já apontaram para os prejuízos ao coração causados pelo excesso de exercícios de resistência. Um deles, realizado nos Estados Unidos, sugere claramente que exageros e falta de acompanhamento especializado podem ser maléficos. Segundo […]