A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) divulgou, em 23 de abril de 2025, um alerta público aos consumidores sobre os resultados de uma fiscalização realizada em suplementos de creatina disponíveis no mercado nacional.
A análise, conduzida com o apoio do Instituto Nacional de Controle de Qualidade em Saúde (INCQS/Fiocruz), avaliou 41 produtos de 29 fabricantes diferentes e revelou que, embora a maioria tenha atendido aos critérios de qualidade do composto, praticamente todos apresentaram problemas de rotulagem.
O levantamento foi feito com amostras coletadas no segundo semestre de 2024, nos estados de Rio de Janeiro, São Paulo, Santa Catarina, Paraná e Espírito Santo. A coleta foi feita em triplicata pelas vigilâncias sanitárias locais, seguindo os procedimentos da Lei 6.437/1977, que estabelece as infrações à legislação sanitária federal.
LEIA TAMBÉM:
- Nem Chanel faz isso: 4 perfumes florais do Boticário deixam rastro por onde passar
- 4 âncoras do Jornal Hoje levados pelo Câncer e que deixaram saudade
- Cauã Reymond quebra o silêncio sobre briga com Bella Campos e se defende: “Eu passo”
CRITÉRIOS DA ANÁLISE
Os produtos foram avaliados a partir de três critérios principais: o teor de creatina, a presença de matérias estranhas e a adequação da rotulagem. Entre os pontos positivos, apenas um produto apresentou valor inferior ao permitido para o teor de creatina – que, segundo a legislação, pode variar até 20% em relação ao valor declarado no rótulo, cujo padrão é de 3.000 mg. Por estar em processo administrativo, a marca não foi divulgada.
Os demais produtos ficaram dentro do padrão estabelecido, o que, segundo a Anvisa, pode indicar uma tendência de autorregulação do mercado nos últimos anos.
Outro ponto com resultado satisfatório foi a verificação da presença de matérias estranhas nos suplementos. Nenhuma das amostras analisadas apresentou substâncias que representassem risco à saúde.
PROBLEMAS DE ROTULAGEM SÃO MAIORIA
Apesar dos avanços na composição dos suplementos, a rotulagem foi o ponto mais crítico da análise. Das 41 marcas avaliadas, 40 apresentaram algum tipo de falha na rotulagem dos produtos. As irregularidades incluíram desde informações nutricionais incompletas até alegações de propriedades não autorizadas para a creatina.
Entre os principais problemas encontrados nos rótulos estão:
- Alegações que atribuem à creatina propriedades que não são permitidas pela legislação brasileira;
- Uso de informações em língua estrangeira que induzem o consumidor ao erro;
- Presença de imagens e palavras que podem gerar interpretação equivocada sobre os efeitos do produto;
- Falta de frequência recomendada de consumo;
- Ausência do número de porções por embalagem;
- Tabela nutricional fora do padrão exigido, incluindo omissão das quantidades de açúcares totais e açúcares adicionados.
MARCA APROVADA EM TODOS OS CRITÉRIOS
A única marca que atendeu integralmente a todos os critérios avaliados foi a Creatine Monohydrate – 100% Pure, da Atlhetica Nutrition, produzida pelo ADS Laboratório Nutricional LTDA. O produto apresentou teor correto de creatina, rótulo adequado segundo as normas e nenhuma contaminação ou matéria estranha, servindo como referência para boas práticas no setor de suplementos alimentares.
A Anvisa ressalta a importância da fiscalização contínua e da conformidade com as exigências legais, especialmente no que diz respeito à rotulagem, já que é por meio das informações presentes na embalagem que o consumidor compreende como usar o produto com segurança.
LEIA TAMBÉM: Adeus: Globo confirma demissão de grande nome do jornalismo após 34 anos e atinge até o JH de Tralli
O QUE É CREATINA E POR QUE SEU CONSUMO AUMENTOU?
A creatina é uma substância naturalmente produzida pelo corpo humano e também encontrada em alimentos como carne vermelha e peixe. No entanto, seu uso como suplemento alimentar se tornou popular especialmente entre praticantes de atividades físicas intensas, como musculação, crossfit e esportes de alta performance.
LEIA TAMBÉM: Pronta em 5 minutos e fios impecáveis sem escova: 5 cortes de cabelo práticos e fáceis de manter
Sua principal função é fornecer energia rápida para as células musculares, o que favorece o desempenho em exercícios curtos e explosivos. Além disso, o suplemento contribui para o aumento da massa magra e da força muscular. Estudos mais recentes também apontam possíveis benefícios da creatina para a saúde cerebral e óssea, especialmente em idosos.
Com o aumento da popularidade da substância, o número de marcas no mercado também cresceu. Esse crescimento, por outro lado, exige maior vigilância sobre a qualidade e a regularidade dos produtos ofertados, uma vez que a ingestão inadequada pode gerar riscos à saúde, como problemas renais ou metabólicos, principalmente quando associada a outras substâncias ou ao uso excessivo.
LEIA TAMBÉM: Fonte da juventude: 4 cortes de cabelo para idosas 60+ saírem dos salões com rostinho de 35
O QUE VAI ACONTECER AGORA COM OS FABRICANTES?
Segundo a Anvisa, os fabricantes cujos produtos apresentaram irregularidades na rotulagem serão notificados e poderão sofrer penalidades, que vão desde advertência até multa, conforme estabelecido pela legislação vigente. A agência também orienta que os consumidores fiquem atentos às informações presentes nos rótulos, verifiquem a procedência do produto e desconfiem de promessas exageradas.
LEIA TAMBÉM: Fim da tinta com química: misturinha com 3 ingredientes escurece a raiz do cabelo sem gastar no salão
Embora não tenha sido identificado risco sanitário imediato nas amostras analisadas, o alerta serve como um chamado à atenção tanto para os fabricantes quanto para os consumidores. O correto registro, rotulagem e comercialização dos suplementos é essencial para garantir a segurança e a eficácia do produto.
LEIA TAMBÉM: Micropigmentação caseira com 3 ingredientes deixa sobrancelhas grossas sem gastar 1 real no salão de beleza
A Anvisa deve intensificar novas rodadas de fiscalização e reitera que denúncias sobre produtos suspeitos podem ser feitas por meio dos canais oficiais da agência.
COMO IDENTIFICAR CREATINA FALSA
Inspecione o rótulo:
Alguns sinais ajudam a identificar se a creatina não é de boa qualidade, por exemplo, na hora da compra, fique de olho no rótulo: erros de português, adesivos com acabamento ruim, imagens desalinhadas ou a falta de selos importantes podem ser indícios de problema.
Compre de fontes confiáveis:
Adquira o produto apenas em lojas confiáveis e conhecidas, preferencialmente físicas ou sites oficiais de marcas renomadas, verifique se o suplemento possui registro na Anvisa e também desconfie de promoções com preços absurdamente baixos ou vendedores que não fornecem nota fiscal.
Aparência do produto:
Quanto à aparência, a creatina costuma ser um pó bem fino, com textura arenosa, que não forma grumos, parecendo algo entre talco e farinha.
Teste simples em casa:
Para testar a creatina, misture um pouco em água e espere 5 minutos. Se a água ficar transparente e o pó afundar, é pura. Mas se ficar turva e o pó afundar, pode ter baixa pureza. Já se a água ficar turva com grãos ou o pó boiar, pode ser adulterada.
