Ter uma pele perfeita e sem imperfeições é o desejo de muitas pessoas, e os poros dilatados, infelizmente, são um dos problemas mais comuns.
Eles são causados principalmente pelo excesso de sebo, células mortas acumuladas e impurezas, além do efeito do envelhecimento, que diminui a elasticidade da pele.
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Esses poros mais abertos ficam visíveis, e muitas vezes são a principal preocupação estética de quem deseja uma aparência mais uniforme e suave.
Felizmente, existem diversas formas naturais e acessíveis de minimizar o surgimento dos poros dilatados e melhorar a saúde da pele.
Com algumas atitudes simples, você pode promover o fechamento desses poros, restaurando a elasticidade da sua pele e conquistando um acabamento mais suave, quase como o da porcelana.
Aqui, vamos compartilhar 6 dicas eficazes para você cuidar da sua pele e diminuir a aparência dos poros dilatados.
Essas dicas são baseadas em informações coletadas do portal TV Foco e Tua Saúde e são práticas simples que qualquer pessoa pode adotar no dia a dia. Confira abaixo as melhores estratégias para conseguir uma pele mais lisa e radiante.
1. LIMPE A PELE DIARIAMENTE
A limpeza da pele é o primeiro passo essencial para reduzir a aparência dos poros dilatados. Quando a pele não é limpa adequadamente, o acúmulo de sebo e impurezas pode entupir os poros, tornando-os mais visíveis. O segredo está em escolher um bom sabonete líquido facial, adequado ao seu tipo de pele, e seguir uma rotina de limpeza diária.
Dica: Lave o rosto de manhã e à noite com movimentos circulares suaves com as pontas dos dedos. Evite esfregar com força para não irritar a pele. Após 2 minutos, enxágue com água morna. A limpeza adequada ajuda a remover o excesso de oleosidade e mantém a pele saudável.
Importante: Evite lavar o rosto em excesso, pois isso pode desidratar a pele e estimular as glândulas sebáceas a produzirem mais óleo, o que pode piorar os poros dilatados. Limpar no máximo duas vezes ao dia já é suficiente para manter a pele equilibrada.
2. ESCOLHA A ESFOLIAÇÃO CERTA
Esfoliar a pele é outro passo importante no cuidado com os poros dilatados. A esfoliação remove a camada mais externa da pele, eliminando células mortas e impurezas que podem obstruir os poros. A esfoliação também ajuda a renovar a pele, deixando-a mais suave e com uma aparência mais uniforme.
Dica: Use um esfoliante suave e aplique-o no rosto uma vez por semana, fazendo movimentos circulares com a ponta dos dedos por cerca de 1 minuto. Não exagere na pressão para não agredir a pele. Após a esfoliação, enxágue com água fria, o que ajuda a fechar os poros temporariamente.
Observação: Evite esfoliar a pele com muita frequência, pois o excesso de esfoliação pode irritar a pele e aumentar a produção de sebo.
3. USE COMPRESSA FRIA E QUENTE
Embora seja uma técnica menos comum, a alternância entre compressas quentes e frias pode ser muito benéfica para a saúde da pele e para o fechamento dos poros dilatados. A aplicação de uma bolsa térmica morna pode ajudar a aumentar a circulação e a abrir os poros, enquanto a compressa fria pode ser usada para fechá-los, promovendo a elasticidade da pele.
Dica: Aplique uma bolsa térmica morna no rosto por 3 minutos e depois substitua por uma bolsa térmica fria por 2 minutos. Esse processo estimula a circulação sanguínea e ajuda a melhorar a aparência dos poros dilatados.
Importante: A alternância de temperatura melhora a elasticidade da pele e pode contribuir para a redução dos poros ao longo do tempo.
4. HIDRATE A PELE CORRETAMENTE
A hidratação adequada é fundamental para manter a pele saudável e, por consequência, amenizar a aparência dos poros dilatados. A pele bem hidratada tem uma textura mais suave e menos propensa à obstrução dos poros. Além disso, a hidratação ajuda a manter a pele elástica, o que é essencial para que os poros não fiquem mais dilatados.
Dica: Escolha um hidratante adequado ao seu tipo de pele (oleosa, mista, seca ou sensível) e aplique-o diariamente, após a limpeza do rosto. Para peles oleosas, prefira hidratantes oil-free, enquanto para peles secas, opte por produtos mais intensivos.
Alternativa caseira: Óleo de rosa mosqueta e aloe vera são ótimos ingredientes naturais para hidratar a pele e reduzir o tamanho dos poros. Você pode aplicar uma pequena quantidade diretamente na pele após a limpeza.
5. EVITE ALIMENTOS GORDUROSOS
A alimentação também desempenha um papel importante na saúde da pele. O consumo excessivo de alimentos gordurosos e processados pode aumentar a produção de sebo pela pele, o que contribui para o aumento dos poros dilatados. A gordura alimentar estimula as glândulas sebáceas a produzir mais óleo, o que pode entupir os poros e resultar em uma pele mais oleosa.
Dica: Reduza a ingestão de alimentos fritos, fast food e laticínios com alto teor de gordura. Em vez disso, invista em uma dieta rica em alimentos frescos, como frutas, legumes e grãos integrais. A alimentação balanceada reflete diretamente na saúde da sua pele.
6. PRATIQUE EXERCÍCIOS AERÓBICOS
A prática regular de exercícios físicos, especialmente os aeróbicos, ajuda a melhorar a circulação sanguínea e a eliminar toxinas por meio da transpiração. Isso contribui para uma pele mais limpa e saudável, com poros menos visíveis. Além disso, os exercícios aumentam a produção de colágeno, o que melhora a elasticidade da pele e a torna mais firme.
Dica: Pratique atividades físicas, como caminhada rápida, corrida, natação ou bicicleta, por pelo menos 20 minutos diários. A sudorese produzida pelo corpo durante o exercício ajuda a desintoxicar a pele, o que pode contribuir para a redução dos poros dilatados.
QUAIS PROCEDIMENTOS ESTÉTICOS PODEM AJUDAR?
Se você busca soluções mais rápidas e intensivas, existem procedimentos estéticos como peelings químicos e microdermoabrasão, que podem ser eficazes para melhorar a textura da pele e reduzir a aparência dos poros dilatados. Esses tratamentos ajudam a remover as camadas mais superficiais da pele, estimulando a regeneração celular e promovendo uma pele mais lisa e uniforme.
Custo: Esses procedimentos podem ser caros e variar de R$ 500 a R$ 5.000, dependendo da clínica e do profissional. Por isso, antes de decidir por essas opções, é importante consultar um dermatologista e avaliar as alternativas caseiras primeiro.
Repórter
Formada em Comunicação Social pela Universidade Federal de Viçosa, pós-graduanda em Branding pela Universidade Castelo Branco, Alumni do Susi Leaders (Ed. 2023). Atua no Folha Vitória desde maio de 2024.
