Cabelos mais bonitos nesta primavera com 5 cuidados simples que reduzem ressecamento e frizz

A primavera é uma das estações mais aguardadas do ano, marcada pela renovação da natureza, temperaturas mais amenas e dias ensolarados.

No entanto, essas mesmas condições que encantam também podem trazer desafios para a saúde dos cabelos.

Segundo informações do Portal TV Foco, a variação climática, com momentos de calor e umidade alternados, aumenta a tendência ao frizz, à oleosidade e ao ressecamento.

Além disso, o retorno da intensidade solar pode fragilizar a fibra capilar, principalmente em quem já tem fios quimicamente tratados, descoloridos ou naturalmente mais secos.

Segundo profissionais da área de beleza, a chave para preservar a vitalidade dos fios durante a primavera está na adaptação da rotina de cuidados.

Pequenas mudanças no dia a dia fazem diferença no brilho, na maciez e na resistência capilar.

A seguir, confira cinco hábitos essenciais que ajudam a manter os cabelos bonitos e saudáveis nesta estação.

HIDRATAÇÃO E NUTRIÇÃO CONSTANTES

A hidratação é um dos pilares fundamentais de qualquer cronograma capilar, mas se torna ainda mais relevante na primavera. O aumento da umidade do ar, somado ao calor progressivo, favorece o ressecamento e a perda de água dos fios.

Para combater esse efeito, a recomendação é apostar em máscaras e cremes enriquecidos com ativos umectantes e hidratantes, como:

• Pantenol: conhecido por sua capacidade de atrair e reter água na fibra capilar.
• Glicerina vegetal: atua como umectante natural, ajudando a manter a elasticidade.
• Ácido hialurônico: proporciona hidratação profunda e duradoura.

Além da hidratação, a nutrição é indispensável para repor os lipídios que envolvem a cutícula do cabelo, formando uma barreira contra agentes externos. Óleos vegetais como coco, abacate e macadâmia são aliados conhecidos nesse processo.

Uma dica importante é incluir na rotina séruns finalizadores que contenham óleos leves. Eles selam as cutículas, reduzem o frizz e deixam os fios mais alinhados, sem pesar.

PROTEÇÃO TÉRMICA E SOLAR INDISPENSÁVEL

A radiação ultravioleta (UV) é uma das maiores inimigas da saúde capilar. Estudos mostram que a exposição solar prolongada pode danificar a cutícula e a camada interna do fio, acelerando a degradação de proteínas essenciais como a queratina. Esse processo leva à perda de brilho, à quebra e ao desbotamento em cabelos coloridos.

Na primavera, quando os dias ficam mais longos e ensolarados, é fundamental inserir na rotina produtos com filtro solar capilar. Eles criam uma barreira invisível que protege contra os efeitos nocivos dos raios UV.

Além disso, o uso frequente de secadores, chapinhas e modeladores exige o reforço da proteção térmica. Os protetores formam uma película que reduz os danos causados pelo calor excessivo, evitando que a fibra perca água e nutrientes rapidamente.

Para quem passa longos períodos ao ar livre, acessórios como chapéus e lenços são complementos bem-vindos, unindo estilo e cuidado.

CORTE REGULAR DAS PONTAS

Embora muitas pessoas adiem o corte, esse é um passo essencial para manter a aparência saudável do cabelo. As pontas são a parte mais suscetível a danos, pois acumulam desgaste causado pelo atrito, poluição, calor e procedimentos químicos.

Especialistas recomendam aparar os fios a cada dois ou três meses para eliminar pontas duplas e áreas enfraquecidas. Esse cuidado previne que os danos se estendam ao comprimento, devolve movimento e melhora a retenção de nutrientes.

O corte regular também contribui para realçar a forma natural do cabelo, seja ele liso, ondulado, cacheado ou crespo, valorizando o caimento e o volume.

ATIVOS QUE TRANSFORMAM O CABELO

O mercado de cuidados capilares disponibiliza uma variedade de ativos que oferecem benefícios comprovados. Alguns se destacam pela eficácia e pela popularidade:

• Óleo de argan: rico em ácidos graxos essenciais e vitamina E, proporciona nutrição profunda e luminosidade.
• Queratina: proteína fundamental para a estrutura capilar, fortalece e repara a fibra danificada.
• Manteiga de karité: atua na reposição lipídica e na redução do ressecamento.
• Óleo de baobá: contém antioxidantes naturais que protegem contra os danos ambientais.
• Óleo de monoi: tradicional do Taiti, ajuda a combater o frizz e melhora a maleabilidade.
• Óleo de maracujá: leve e nutritivo, indicado para fios finos que precisam de hidratação sem excesso de peso.

A combinação equilibrada de lipídios e proteínas é o segredo para um cabelo resistente, mas ao mesmo tempo macio e flexível.

ROTINA EQUILIBRADA E PERSONALIZADA

A primavera é marcada por contrastes climáticos: dias mais úmidos alternados com períodos secos. Essa oscilação pode confundir quem não ajusta a rotina capilar.

Criar um cronograma capilar adaptado às necessidades individuais é uma estratégia eficaz. Esse planejamento intercala tratamentos de hidratação, nutrição e reconstrução, garantindo equilíbrio.

• Hidratação: repõe a água perdida, devolvendo maciez.
• Nutrição: restaura a camada lipídica, mantendo a cutícula selada.
• Reconstrução: devolve proteínas, principalmente para quem sofre com quebra.

O segredo está em observar o comportamento dos fios. Cabelos que ficam opacos com facilidade precisam de mais hidratação. Já os que apresentam muito frizz e ressecamento pedem maior aporte de nutrição. Para fios frágeis e elásticos, a reconstrução deve entrar em cena.

DICAS FINAIS PARA MANTER OS CABELOS SAUDÁVEIS NA PRIMAVERA

Além dos cinco cuidados principais, algumas práticas simples podem potencializar os resultados:

• Evite lavar os cabelos com água muito quente, que remove a oleosidade natural. Prefira temperaturas mornas ou frias.
• Use pentes de dentes largos para desembaraçar, especialmente em cabelos úmidos, reduzindo a quebra.
• Prefira toalhas de algodão ou microfibra para secar os fios, já que o atrito em tecidos ásperos aumenta o frizz.
• Reduza o uso excessivo de químicas agressivas durante a estação, dando preferência a tratamentos mais suaves.
• Inclua uma alimentação equilibrada, rica em proteínas, vitaminas e minerais. Nutrientes como ferro, zinco e vitaminas do complexo B contribuem para o crescimento e fortalecimento dos fios.
• Beba bastante água. A hidratação interna reflete na saúde capilar e auxilia na manutenção do brilho.

ALIMENTOS QUE CONTRIBUEM PARA A SAÚDE CAPILAR

O cuidado externo é fundamental, mas a saúde dos cabelos também depende da nutrição que vem de dentro. A primavera pode ser um bom momento para reforçar hábitos alimentares que beneficiam não só os fios, mas também pele e unhas.

Nutrientes como proteínas, vitaminas e minerais atuam diretamente no fortalecimento da fibra capilar, no estímulo do crescimento e na prevenção da queda. Veja alguns alimentos que se destacam:

• Peixes ricos em ômega-3 (salmão, sardinha, atum): contêm ácidos graxos que ajudam a nutrir o couro cabeludo e reduzem inflamações que podem prejudicar o crescimento.
• Ovos: fontes de proteína de alto valor biológico e biotina, importante para a produção de queratina.
• Vegetais verde-escuros (espinafre, couve, brócolis): ricos em ferro e vitamina C, auxiliam no transporte de oxigênio até os folículos capilares.
• Oleaginosas (castanhas, amêndoas, nozes): contêm zinco, selênio e vitamina E, antioxidantes que protegem contra o envelhecimento precoce dos fios.
• Cenoura e abóbora: fornecem betacaroteno, convertido em vitamina A, essencial para o ciclo de renovação celular no couro cabeludo.
• Feijões e lentilhas: além de proteínas, oferecem ferro e zinco, nutrientes que reduzem a quebra e fortalecem os fios.
• Frutas cítricas (laranja, limão, acerola): ricas em vitamina C, potencializam a absorção do ferro e contribuem para cabelos mais resistentes.

Manter uma dieta equilibrada e variada, associada à ingestão adequada de água, é um dos pilares menos lembrados, mas mais eficazes, para conquistar cabelos bonitos e saudáveis.