A queda de cabelo é uma das queixas mais frequentes nos consultórios dermatológicos e também um dos problemas que mais afetam a autoestima de homens e mulheres.
Embora seja comum perder entre 60 a 100 fios por dia — algo natural no ciclo de renovação capilar —, a queda em excesso pode indicar desequilíbrios que merecem atenção.
LEIA TAMBÉM:
- Aos 91 anos e pesando 130 kg, Francisco Cuoco vive solitário: “Tenho problemas de saúde”
- Você sabia? César Tralli já viveu casamento secreto com apresentadora famosa do JN, da Globo; saiba quem é
- Adeus, gordura e glicose alta! Chá anti-inflamatório limpa o sangue e seca o corpo com 3 ingredientes naturais
Nesse contexto, soluções naturais têm ganhado destaque como alternativas acessíveis e de fácil aplicação no dia a dia, como é o caso do chá de alecrim.
A seguir, entenda como essa planta pode atuar na saúde dos cabelos e como utilizá-la da maneira correta.
ALECRIM: PROPRIEDADES E BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE CAPILAR
O alecrim (Rosmarinus officinalis) é uma planta aromática amplamente utilizada na culinária e na medicina tradicional. Com forte ação antioxidante e anti-inflamatória, ele é composto por substâncias como ácido rosmarínico, flavonoides e óleos essenciais — elementos que possuem propriedades terapêuticas importantes.
No caso específico da saúde capilar, o alecrim atua na estimulação da circulação sanguínea no couro cabeludo, o que favorece a oxigenação dos folículos pilosos. Esse processo é essencial para o crescimento dos fios e para a prevenção da queda excessiva.
COMO FUNCIONA O CHÁ DE ALECRIM NO CABELO?
Quando utilizado de forma tópica, o chá de alecrim pode funcionar como um tônico natural. Ao ser aplicado diretamente no couro cabeludo limpo, ele ajuda a ativar a circulação local, nutrir os folículos e fortalecer a raiz dos fios. Isso pode resultar em cabelos mais fortes, com menos quebra e queda, além de estimular o crescimento capilar ao longo do tempo.
Além do uso tópico, o consumo do chá também proporciona benefícios, devido à presença de antioxidantes que atuam no combate aos radicais livres, melhorando a saúde geral e contribuindo indiretamente para a saúde do cabelo.
RECEITA DO CHÁ DE ALECRIM
Para preparar o chá de alecrim, basta seguir um passo a passo simples e acessível:
Ingredientes:
- 200 ml de água
- 1 colher de sopa de folhas de alecrim (frescas ou secas)
Modo de preparo:
Ferva a água, desligue o fogo e adicione as folhas de alecrim. Deixe em infusão por cerca de 10 minutos, coe e consuma. A bebida pode ser ingerida ou utilizada topicamente como um tônico capilar.
COMO USAR O CHÁ DE ALECRIM COMO TÔNICO CAPILAR
Após o chá esfriar completamente, ele pode ser transferido para um frasco borrifador ou aplicado com auxílio de algodão diretamente no couro cabeludo, sempre limpo. Durante a aplicação, recomenda-se fazer massagens suaves com as pontas dos dedos para estimular ainda mais a circulação sanguínea local.
O uso pode ser feito de duas a três vezes por semana, sempre observando possíveis reações. Caso ocorra irritação ou sensibilidade, o uso deve ser interrompido.
QUEM DEVE EVITAR O USO DO ALECRIM?
Apesar de natural, o alecrim não é indicado para todos os públicos. Gestantes, lactantes, pessoas com hipertensão arterial descontrolada ou que apresentem distúrbios gastrointestinais devem evitar tanto o consumo quanto o uso tópico da planta sem orientação médica.
Nesses casos, o ideal é procurar um profissional da saúde antes de iniciar qualquer tratamento, mesmo que caseiro ou natural.
A QUEDA DE CABELO: UM PROBLEMA MULTIFATORIAL
A queda capilar pode ter diversas causas, que variam desde hábitos do dia a dia até condições clínicas específicas. Identificar o fator desencadeante é essencial para adotar o tratamento adequado. Entre as principais causas da queda de cabelo, destacam-se:
- Falta de nutrientes: Dietas pobres em proteínas, ferro, zinco, vitaminas do complexo B e outros nutrientes essenciais podem enfraquecer os fios.
- Estresse: Situações de estresse físico ou emocional podem levar à queda temporária de cabelo (eflúvio telógeno).
- Alterações hormonais: A menopausa, o pós-parto, problemas na tireoide ou desequilíbrios hormonais podem afetar o crescimento capilar.
- Anemia: A deficiência de ferro no organismo prejudica a oxigenação dos tecidos, incluindo o couro cabeludo.
- Uso excessivo de produtos químicos: Tinturas, alisamentos e outros procedimentos agressivos podem danificar os fios.
- Predisposição genética (calvície): Também conhecida como alopecia androgenética, é a causa mais comum de perda de cabelo em homens e mulheres.
QUANDO PROCURAR UM ESPECIALISTA
O uso de métodos naturais, como o chá de alecrim, pode auxiliar no tratamento da queda de cabelo e estimular o crescimento dos fios. No entanto, em casos persistentes ou de grande intensidade, é essencial procurar um dermatologista ou médico tricologista para uma avaliação detalhada.
Somente um profissional poderá solicitar exames, diagnosticar a causa exata e indicar o tratamento mais apropriado, que pode incluir mudanças alimentares, suplementação, uso de medicamentos tópicos ou procedimentos específicos como microagulhamento ou aplicação de minoxidil.
DICAS COMPLEMENTARES PARA FORTALECER OS CABELOS
Além do uso do chá de alecrim, outras práticas podem ser adotadas para manter os fios fortes e saudáveis:
- Alimentação equilibrada: Priorizar alimentos ricos em proteínas, vitaminas e minerais.
- Hidratação regular dos fios: Utilizar máscaras e condicionadores adequados ao seu tipo de cabelo.
- Evitar calor excessivo: Secadores, chapinhas e babyliss devem ser usados com moderação e com proteção térmica.
- Reduzir o estresse: Investir em atividades que promovam o bem-estar emocional e físico.
- Rotina de cuidados constante: Manter uma frequência adequada de lavagens e evitar acúmulo de resíduos no couro cabeludo.
VALE A PENA TOMAR O CHÁ?
O chá de alecrim se apresenta como uma alternativa simples, natural e acessível para aqueles que desejam estimular o crescimento capilar e reduzir a queda dos fios. Com propriedades antioxidantes e estimulantes da circulação, pode ser incluído tanto na rotina de cuidados capilares quanto na alimentação.
Ainda que seus benefícios sejam promissores, é importante lembrar que cada organismo reage de forma diferente. Por isso, observar a resposta ao tratamento e procurar orientação profissional em casos mais graves ou persistentes é sempre a melhor escolha.
LEIA TAMBÉM:
Equipe de Jornalismo
Redação Folha Vitória é a assinatura coletiva que representa a equipe de jornalistas, editores e profissionais responsáveis pela produção diária de conteúdo do Folha Vitória. Comprometida com a excelência jornalística, a equipe atua de forma integrada para garantir informações precisas, atualizadas e relevantes, sempre alinhada à missão de informar com ética, democratizar o acesso à informação e fortalecer o diálogo com a comunidade capixaba. O trabalho do grupo reflete o padrão de qualidade da Rede Vitória de Comunicação, consolidando o veículo como referência em jornalismo digital no Espírito Santo.
