Uma receita de chá com seis ingredientes naturais tem ganhado repercussão entre internautas e portais especializados em saúde e bem-estar.
A mistura, segundo informações inicialmente veiculadas pelo portal Terra, promete reduzir medidas, acelerar o metabolismo e eliminar até 5 kg em apenas três dias.
A proposta vem sendo divulgada por profissionais como a nutricionista Patrícia Davidson, conhecida por integrar abordagens hormonais e naturais em seus protocolos de emagrecimento.
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A bebida, que vem sendo chamada de “shot hormonal” ou “chá seca barriga”, vem sendo apresentada como uma aliada no processo de perda de peso, sobretudo entre mulheres adultas que buscam soluções práticas e acessíveis.
No entanto, apesar da popularidade crescente, especialistas recomendam cautela, já que não há estudos científicos conclusivos que comprovem os resultados descritos.
O QUE DIZ A RECEITA DO CHÁ E QUAIS SÃO OS INGREDIENTES
A receita do chá é simples e utiliza ingredientes comuns em dietas voltadas à saúde metabólica. Segundo a nutricionista, a combinação de ativos naturais pode auxiliar no controle de compulsões alimentares, na redução da vontade por doces e na aceleração do metabolismo.
Confira os seis ingredientes recomendados:
- 100ml de água (em temperatura ambiente)
- 1 colher de chá de gengibre (em pó ou fresco ralado)
- 1 colher de sopa de vinagre de maçã
- Uma pitada de canela
- Suco de meio limão
- Uma pitada de pimenta caiena
A mistura deve ser consumida preferencialmente em jejum ou antes das principais refeições, de acordo com Davidson. Ainda segundo a profissional, o uso contínuo pode trazer benefícios como a redução da gordura abdominal e o reequilíbrio hormonal — aspectos frequentemente associados ao sucesso de dietas voltadas ao emagrecimento.
BENEFÍCIOS DO CHÁ
De acordo com a divulgação da receita, os benefícios incluem:
- Redução da retenção de líquidos
- Aceleração do metabolismo basal
- Diminuição da compulsão por doces
- Estímulo à termogênese (processo de queima calórica pelo aumento da temperatura corporal)
- Regulação hormonal natural
- Ação antioxidante e anti-inflamatória
A nutricionista também sugere que o chá pode contribuir para o emagrecimento expressivo — chegando até a 5kg em três dias — desde que aliado a uma alimentação hipocalórica. “Ele ajuda a equilibrar os hormônios, acelerar o metabolismo e reduzir a compulsão”, afirma a profissional.
ENTENDA O PAPEL DE CADA INGREDIENTE DO CHÁ
Embora os efeitos da combinação ainda não sejam comprovados cientificamente, há estudos isolados sobre os benefícios dos ingredientes que compõem a receita:
Gengibre:
Conhecido por suas propriedades termogênicas, pode ajudar a elevar a temperatura corporal e promover um gasto calórico maior.
Vinagre de maçã:
Amplamente estudado por sua atuação no controle da glicemia, também é associado à melhora da digestão e à saciedade.
Canela:
Rica em antioxidantes, pode auxiliar na regulação dos níveis de açúcar no sangue e reduzir inflamações.
Limão:
Fonte de vitamina C, ajuda no fortalecimento do sistema imunológico e possui ação alcalinizante no corpo.
Pimenta caiena:
Contém capsaicina, uma substância que estimula o metabolismo e promove a liberação de endorfinas.
Água:
Fundamental para a hidratação, contribui para o bom funcionamento dos órgãos e pode potencializar a absorção dos ativos.
ALERTA SOBRE A FALTA DE COMPROVAÇÃO CIENTÍFICA
Apesar da promessa de perda rápida de peso, não há evidências científicas robustas que validem a eficácia da receita como tratamento direto para obesidade ou emagrecimento expressivo. Especialistas reforçam que, mesmo com ingredientes naturais, o uso de qualquer fórmula caseira deve ser feito com responsabilidade.
Segundo a própria nutricionista Patrícia Davidson, o ideal é testar o chá com acompanhamento profissional, principalmente em casos de alergias, problemas gástricos ou uso contínuo de medicamentos. Ela reforça ainda que o chá não deve substituir refeições, tampouco ser visto como solução única para perda de peso.
RISCO DE EXPECTATIVA IRREAL
A alegação de que é possível emagrecer 5kg em três dias é considerada irreal por parte da comunidade médica e nutricional. Em geral, perdas tão rápidas de peso estão associadas à eliminação de líquidos ou massa muscular — e não necessariamente de gordura corporal.
De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), o emagrecimento saudável deve ser gradual, com perda semanal média de 0,5 a 1kg. Valores superiores podem representar riscos à saúde, como déficit nutricional, efeito sanfona e sobrecarga hepática ou renal.
O QUE DIZEM OUTROS PROFISSIONAIS DE SAÚDE
Nutricionistas ouvidos por veículos especializados ressaltam que, embora alguns ingredientes possam favorecer o processo de emagrecimento, os resultados dependem do contexto geral da dieta, nível de atividade física e saúde metabólica individual.
“É importante lembrar que nenhuma substância isolada tem o poder de promover perda de peso significativa em poucos dias. O chá pode funcionar como um coadjuvante, mas jamais como protagonista do processo”, afirma a nutricionista clínica Renata Lopes.
Ela reforça que o uso frequente de termogênicos sem orientação pode causar efeitos adversos, como taquicardia, insônia, irritabilidade e distúrbios digestivos.
MODA OU ALTERNATIVA VIÁVEL? O INTERESSE PELO CHÁ
A popularização de receitas como a do “chá seca barriga” reflete um movimento crescente de busca por soluções naturais e acessíveis para o controle de peso. Esse interesse tem sido impulsionado por influenciadores digitais, portais de conteúdo e até mesmo programas de TV.
Ainda assim, a adesão a métodos naturais deve vir acompanhada de informação confiável e acompanhamento profissional. O uso de ingredientes como o gengibre e o vinagre de maçã, por exemplo, pode interagir com medicamentos e gerar efeitos adversos se usados em excesso.
OS LIMITES ENTRE A PROMESSA E A REALIDADE
A receita divulgada por Patrícia Davidson pode, de fato, ter impacto positivo em hábitos alimentares e na disposição geral do organismo. Contudo, é fundamental compreender que seu uso deve ser considerado como parte de uma rotina equilibrada, e não como fórmula mágica de emagrecimento.
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