Receita de vitamina caseira para fortalecer e fazer as unhas durarem mais

As unhas, muitas vezes negligenciadas na rotina de cuidados com o corpo, desempenham um papel fundamental na proteção das extremidades dos dedos e na nossa aparência geral.

Manter as unhas saudáveis é não apenas um fator estético, mas também um reflexo da saúde interna do corpo.

O cuidado constante com elas é essencial para garantir que cresçam de forma forte e saudável, evitando quebras ou descamação.

Embora o mercado esteja repleto de produtos industrializados para fortalecer as unhas, os cuidados naturais, como a utilização de vitaminas caseiras, podem ser uma solução simples e eficaz para melhorar o fortalecimento das unhas.

Além disso, esses tratamentos muitas vezes são mais acessíveis e livres de substâncias químicas. Neste artigo, vamos explorar as melhores formas de fazer vitaminas caseiras para prolongar a durabilidade das suas unhas.

O QUE FAZ AS UNHAS QUEBRAREM?

As unhas podem se tornar frágeis por diversos motivos, sendo a deficiência de nutrientes um dos fatores mais comuns. A falta de vitaminas e minerais essenciais, como biotina, zinco, vitamina E, e cálcio, pode levar ao enfraquecimento das unhas, tornando-as suscetíveis à quebra. Além disso, o uso excessivo de produtos químicos, como esmaltes e removedores agressivos, pode contribuir para esse enfraquecimento.

Outras causas comuns incluem:

• Desidratação: A falta de água pode afetar a flexibilidade das unhas.
• Doenças crônicas: Condições como diabetes, problemas na tireoide ou deficiências nutricionais podem impactar a saúde das unhas.
• Uso excessivo de unhas artificiais: A aplicação constante de unhas de gel ou acrílicas pode enfraquecer as naturais.
• Envelhecimento: Com o tempo, as unhas podem se tornar mais finas e quebradiças.

VITAMINAS ESSENCIAIS PARA O FORTALECIMENTO DAS UNHAS

Para que as unhas cresçam fortes e saudáveis, é fundamental garantir que elas recebam os nutrientes necessários. Alguns dos principais ingredientes que favorecem o fortalecimento das unhas incluem:

BIOTINA

A biotina, também conhecida como vitamina H, é um dos nutrientes mais importantes para a saúde das unhas. Ela contribui para a síntese de queratina, a proteína que forma as unhas, cabelo e pele. A deficiência de biotina pode resultar em unhas quebradiças e de crescimento lento. A biotina pode ser encontrada em alimentos como ovos, amêndoas, batata-doce e abacate.

VITAMINA E

A vitamina E é um antioxidante poderoso que ajuda a proteger as células das unhas contra danos causados por radicais livres. Ela também melhora a circulação sanguínea, favorecendo o crescimento das unhas. Além disso, a vitamina E tem propriedades hidratantes, o que previne o ressecamento e a fragilidade. Fontes alimentares incluem óleos vegetais, nozes e sementes.

ZINCO

O zinco é essencial para a regeneração celular e para a formação de colágeno, fundamental para a saúde das unhas. Sua falta pode levar ao enfraquecimento das unhas e ao aparecimento de manchas brancas. O zinco é encontrado em alimentos como carne vermelha, feijão, lentilhas, sementes de abóbora e nozes.

CÁLCIO

O cálcio é amplamente conhecido por sua importância para os ossos, mas também desempenha um papel vital na saúde das unhas. A falta de cálcio pode fazer com que as unhas se tornem quebradiças e finas. Produtos lácteos, vegetais de folhas verdes e alimentos fortificados são boas fontes desse mineral.

VITAMINA C

A vitamina C é essencial para a produção de colágeno, uma proteína que ajuda na resistência das unhas. Ela também auxilia na absorção de ferro e contribui para a saúde geral da pele e das unhas. Frutas cítricas, morangos, pimentões e brócolis são ricos em vitamina C.

COMO FAZER VITAMINA CASEIRA PARA FORTALECER AS UNHAS

Agora que entendemos as vitaminas essenciais para fortalecer as unhas, vamos aprender a preparar algumas vitaminas caseiras simples e eficazes. Com ingredientes acessíveis, você pode criar tratamentos naturais para garantir unhas mais fortes e duradouras.

1. Vitamina Caseira com Óleo de Rícino e Vitamina E

O óleo de rícino é um dos melhores aliados para o fortalecimento das unhas, pois contém ácidos graxos essenciais que promovem a hidratação e o crescimento saudável das unhas. A vitamina E potencializa esse efeito, ajudando na nutrição profunda.

Modo de preparo:

• 2 colheres de chá de óleo de rícino
• 1 cápsula de vitamina E

Misture os ingredientes e aplique diretamente nas unhas e cutículas. Massageie suavemente e deixe agir por 30 minutos. Pode ser feito 2 a 3 vezes por semana para melhores resultados.

2. Vitamina Caseira com Abacate e Mel

O abacate é rico em ácidos graxos e vitaminas essenciais, como a vitamina E, que ajuda a manter a hidratação das unhas. O mel, por sua vez, possui propriedades antibacterianas e hidratantes.

Modo de preparo:

• 1/2 abacate maduro
• 1 colher de sopa de mel

Amasse o abacate até obter uma pasta cremosa, misture o mel e aplique nas unhas, cobrindo também as cutículas. Deixe agir por 20 a 30 minutos e depois enxágue com água morna. O uso semanal desse tratamento proporciona unhas mais fortes e brilhantes.

3. Vitamina Caseira com Óleo de Coco e Limão

O óleo de coco tem propriedades antibacterianas e hidratantes, enquanto o limão é rico em vitamina C e pode ajudar a clarear manchas nas unhas. Essa combinação proporciona uma hidratação profunda e ajuda no fortalecimento da estrutura das unhas.

Modo de preparo:

• 1 colher de sopa de óleo de coco
• 1 colher de sopa de suco de limão

Misture os dois ingredientes e aplique nas unhas e cutículas. Massageie por alguns minutos e deixe agir por cerca de 20 minutos. Use semanalmente para resultados visíveis.

DICAS ADICIONAIS PARA MANTER AS UNHAS SAUDÁVEIS

Além do uso de vitaminas caseiras, alguns cuidados adicionais podem ser essenciais para a manutenção da saúde das unhas:

• Hidratação constante: Use cremes e óleos para manter as unhas e cutículas hidratadas, principalmente em climas secos ou após o uso de produtos de limpeza.
• Proteja as unhas: Ao realizar tarefas domésticas ou manuais, utilize luvas para evitar o contato com produtos químicos agressivos.
• Evite o uso excessivo de esmaltes: O uso constante de esmaltes pode enfraquecer as unhas. Dê intervalos entre a aplicação para permitir que as unhas respirem.
• Corte regularmente: Manter as unhas cortadas e limpas evita quebras e facilita o crescimento saudável.