Manicures escondem: segredos para manter unhas fortes e gigantes sem gel

Unhas longas, resistentes e com aparência saudável são o objetivo de muitas mulheres.

Com a popularização dos alongamentos em gel, acrílico e fibra, manter as unhas naturais acabou ficando em segundo plano.

No entanto, especialistas reforçam que, com os cuidados certos, é possível alcançar o mesmo efeito sem precisar recorrer a técnicas artificiais. O fortalecimento das unhas está diretamente ligado a uma combinação de fatores: rotina de higiene, alimentação, hidratação e escolha adequada de produtos.

Quando bem trabalhados, esses cuidados não apenas contribuem para o crescimento dos fios ungueais, como também previnem doenças e infecções que afetam a saúde das mãos.

CUIDADOS DIÁRIOS SÃO A CHAVE PARA UNHAS NATURAIS FORTES

Segundo informações divulgadas pelo portal TV Foco, manter unhas fortes e com crescimento saudável é possível sem precisar de gel ou alongamentos artificiais. O segredo está nos hábitos diários e na forma como se lida com produtos de limpeza, esmaltes e até com o ato de lixar ou não as unhas.

De acordo com a matéria, um dos principais erros cometidos pelas pessoas é o uso contínuo de produtos agressivos, como acetona e detergentes, sem a devida proteção. Esses agentes químicos comprometem a queratina das unhas — proteína responsável pela rigidez e crescimento — e tornam a lâmina ungueal fraca, opaca e quebradiça.

Além disso, muitos não associam a fragilidade das unhas com possíveis deficiências nutricionais, o que compromete os resultados mesmo com cuidados tópicos.

UNHAS FRACAS PODEM INDICAR UM QUADRO CLÍNICO

O enfraquecimento contínuo das unhas pode estar ligado à chamada síndrome das unhas frágeis, que afeta aproximadamente 20% da população, de acordo com estudos dermatológicos. Os principais sintomas envolvem descamação, quebras frequentes, irregularidade na superfície e dificuldade de crescimento.

As causas são variadas e incluem:

• Contato constante com água e produtos de limpeza;
• Exposição a mudanças bruscas de temperatura;
• Deficiência de vitaminas e minerais;
• Alterações hormonais;
• Uso frequente de esmaltes com solventes agressivos;
• Remoção excessiva das cutículas.

Especialistas alertam que, ao primeiro sinal de enfraquecimento, é fundamental adotar uma rotina de cuidados combinada a uma alimentação equilibrada.

HIDRATAR AS CUTÍCULAS É UMA DAS PRINCIPAIS ETAPAS

Entre os cuidados considerados mais eficazes está a hidratação das cutículas, uma parte muitas vezes negligenciada. A pele que contorna a unha funciona como uma barreira protetora natural contra fungos e bactérias. Quando está ressecada ou lesionada, a proteção é comprometida, aumentando o risco de infecções.

Dermatologistas recomendam o uso diário de cremes com dexpantenol, como o Bepantriz ou o Cicaplast Baume B5. Ambos são indicados para regenerar a pele e manter a hidratação ativa por longos períodos. O ideal é aplicar antes de dormir, para que o produto aja durante a noite, período em que a renovação celular é mais intensa.

ALIMENTAÇÃO RICA EM NUTRIENTES IMPULSIONA O CRESCIMENTO UNGUEAL

A saúde das unhas está intimamente ligada ao estado nutricional do corpo. Vitaminas do complexo B, biotina, zinco, ferro, silício e proteínas são essenciais para a formação da queratina. Uma alimentação pobre nesses nutrientes pode comprometer tanto o crescimento quanto a estrutura das unhas.

O consumo de alimentos como ovos, lentilha, carne vermelha magra, folhas verde-escuras, castanhas e aveia é altamente recomendado. Em alguns casos, suplementos vitamínicos específicos podem ser indicados por dermatologistas ou nutricionistas.

A biotina, por exemplo, é uma das mais estudadas no fortalecimento de unhas e cabelos. Em doses entre 2,5 mg e 5 mg ao dia, a substância tem se mostrado eficaz na melhora da espessura e resistência das unhas, com resultados observados entre 3 a 6 meses de uso contínuo.

PRODUTOS FORTALECEDORES: O QUE FUNCIONA DE VERDADE

Para além da alimentação, os produtos usados diretamente sobre as unhas fazem toda a diferença no processo de fortalecimento. Bases fortalecedoras com fórmulas específicas têm se destacado no mercado por sua eficácia.

As mais recomendadas são aquelas com:

• Queratina hidrolisada: penetra na estrutura da unha e fortalece;
• Pantenol (pró-vitamina B5): hidrata profundamente e evita rachaduras;
• Cálcio: ajuda a endurecer a lâmina ungueal;
• Silício orgânico: estimula a formação de colágeno e queratina.

Algumas opções encontradas no mercado incluem:

• Base Fortalecedora Granado Pink (com cálcio, proteínas da seda e vitamina E);
• Fortalecedor de Unhas Casco de Cavalo Maru (com queratina e biotina);
• Base Fortificante Derma Nail (livre de formaldeído e tolueno).

HÁBITOS DIÁRIOS QUE DEVEM SER EVITADOS

Além da inclusão de novos cuidados, especialistas alertam para práticas que prejudicam as unhas mesmo em quem já segue uma boa rotina. Veja abaixo os principais erros:

• Uso contínuo de acetona: substitua por removedores sem acetona, que não ressecam a lâmina ungueal;
• Esmaltar as unhas sem intervalos: o ideal é deixar as unhas respirarem entre uma esmaltação e outra;
• Retirar completamente as cutículas: essa camada protege contra micro-organismos e deve ser mantida sempre que possível;
• Contato com água sem proteção: o uso de luvas ao lavar louça ou fazer faxina é essencial;
• Cortar ou lixar em excesso: o atrito constante enfraquece as bordas e provoca quebras.

MERCADO DE FORTALECEDORES NATURAIS TEM CRESCIDO

Segundo dados da Euromonitor, o segmento de produtos para cuidados com as unhas cresceu 6,1% no Brasil entre 2022 e 2024, com destaque para os fortalecedores naturais e veganos. A busca por alternativas ao gel aumentou à medida que mais consumidoras passaram a priorizar produtos com menor impacto químico e rotina de autocuidado em casa.

Marcas nacionais e internacionais vêm investindo em fórmulas sem ingredientes agressivos, como tolueno, formaldeído e DBP, ampliando as opções para quem deseja fortalecer as unhas sem recorrer a técnicas artificiais.

DICAS PARA TER AS UNHAS MAIS FORTES

Para manter as unhas naturalmente fortes e longas, a constância nos cuidados é fundamental.

Evite o uso contínuo de esmaltes sem intervalos, priorize bases fortalecedoras com ativos como pantenol e queratina, e não dispense a hidratação diária das cutículas. Sempre que possível, use luvas ao manusear produtos de limpeza e aposte em uma alimentação rica em vitaminas e minerais.

Dê atenção à saúde das unhas como parte do cuidado com o corpo como um todo. Com disciplina, os resultados aparecem: unhas mais resistentes, com brilho natural e crescimento visível, tudo isso sem a necessidade de gel ou alongamentos.