Unhas fracas? Como fortalecer de forma natural para crescer naturalmente

As unhas fracas são um problema que todo mundo enfrenta em algum momento. Elas quebram com facilidade, lascam e tornam aquele sonho de ter unhas longas e saudáveis distante.

Segundo informações do Portal TV Foco, é possível mudar essa realidade de forma totalmente natural, sem depender de produtos caros ou procedimentos complicados.

Se você deseja fortalecer suas unhas e alcançar um crescimento impressionante, o segredo está em adotar alguns cuidados simples, mas eficazes, no seu dia a dia.

ENTENDENDO O CRESCIMENTO DAS UNHAS

O primeiro passo para fortalecer suas unhas é entender que elas não crescem fortes por si mesmas. As unhas refletem o cuidado diário que você tem com elas, e isso envolve a alimentação, hábitos de vida e até mesmo pequenos detalhes que fazem toda a diferença. Para conquistar unhas resistentes e que cresçam de forma saudável, é necessário prestar atenção a alguns pontos cruciais.

HIDRATAÇÃO: O PRIMEIRO PASSO PARA UNHAS FORTES

A hidratação é fundamental no processo de fortalecimento das unhas. Não adianta apenas aplicar uma base fortalecedora e achar que está tudo resolvido. Cremes para mãos que contenham ureia, vitamina E ou óleos vegetais, como o de amêndoas e jojoba, são aliados poderosos na prevenção do ressecamento e da quebra das unhas. Quando as unhas ficam ressecadas, elas tendem a rachar ou lascar com mais facilidade. Portanto, a hidratação diária é essencial para manter as unhas saudáveis e resistentes.

Além disso, é importante evitar o uso excessivo de acetona, que pode ser um vilão para a saúde das unhas. Esse produto tende a ressecar muito as unhas, tornando-as mais frágeis e suscetíveis a quebras. Optar por removedores de esmalte mais suaves é uma boa alternativa. E lembre-se: dar pausas entre as esmaltações também é crucial para deixar suas unhas “respirarem” e se recuperarem de possíveis danos.

A IMPORTÂNCIA DA ALIMENTAÇÃO NO CRESCIMENTO DAS UNHAS

A alimentação desempenha um papel crucial no fortalecimento das unhas. As unhas são feitas de queratina, uma proteína que é produzida pelo corpo. Para que essa queratina seja produzida de forma eficaz e de boa qualidade, é necessário fornecer ao corpo os nutrientes adequados. A proteína é o bloco de construção das unhas, e a deficiência de nutrientes pode resultar em unhas fracas e quebradiças.

Alimentos ricos em biotina, como ovos, nozes, sementes, feijão e lentilhas, são essenciais para o fortalecimento das unhas. A biotina é uma vitamina do complexo B que auxilia na produção de queratina, promovendo unhas mais saudáveis e resistentes. Também é importante incluir vegetais verdes e alimentos ricos em ferro, como espinafre e brócolis, na sua dieta, pois esses nutrientes ajudam a melhorar a circulação sanguínea e a nutrição das unhas.

Além disso, a vitamina E, que pode ser encontrada em alimentos como abacate, amêndoas e óleos vegetais, também contribui para a saúde das unhas, pois possui propriedades antioxidantes que protegem as células do organismo. E, claro, a água não pode ser esquecida. Manter-se hidratado é essencial para garantir que as unhas cresçam de forma saudável.

EVITANDO HÁBITOS QUE PREJUDICAM AS UNHAS

Existem certos hábitos que, por mais que pareçam inofensivos, podem enfraquecer as unhas e impedir seu crescimento saudável. O mais comum deles é o ato de roer as unhas. Embora muitas pessoas não percebam, esse hábito pode causar microtraumas nas unhas, enfraquecendo-as e tornando-as mais suscetíveis a quebras. Além disso, roer as unhas pode abrir portas para bactérias e fungos, prejudicando ainda mais a saúde das suas unhas. Se você tem esse hábito, o esmalte com gosto amargo pode ser uma boa opção para ajudar a interrompê-lo, mas o mais importante é o esforço consciente para deixar de roer as unhas.

Outro hábito prejudicial é o uso constante das unhas como ferramentas para abrir ou raspar objetos. Isso pode levar a danos na estrutura das unhas, tornando-as mais frágeis. Além disso, se você tem o costume de usar unhas para lavar louça ou manusear produtos de limpeza, é importante usar luvas de proteção. Os produtos de limpeza podem ser agressivos e ressecar as unhas, enfraquecendo-as ainda mais.

PROTEÇÃO E CUIDADOS NO DIA A DIA

Manter as unhas protegidas é outro aspecto crucial para garantir que elas cresçam fortes e saudáveis. Durante as tarefas diárias, como lavar louça, passar produtos de limpeza ou cozinhar, suas unhas estão expostas a agressões que podem prejudicá-las. Usar luvas ajuda a proteger as unhas do contato direto com produtos químicos e substâncias agressivas.

Além disso, ao lixar as unhas, é importante tomar cuidado para não fazer o movimento de vai e vem, que pode causar fragilidade. Prefira lixar as unhas em uma única direção, sempre com lixas suaves, para evitar danos à estrutura das unhas.

BASES FORTALECEDORAS: UM ALIADO NO CRESCIMENTO

Se você deseja acelerar o crescimento das unhas e deixá-las mais fortes, as bases fortalecedoras podem ser grandes aliadas. Elas ajudam a proteger as unhas da quebra e promovem o crescimento saudável. Existem bases enriquecidas com queratina, cálcio e biotina, substâncias essenciais para o fortalecimento e crescimento das unhas. Aplicar essas bases regularmente pode fazer toda a diferença no processo de fortalecimento das suas unhas.

REMÉDIOS CASEIROS PARA FORTALECER AS UNHAS

Além de cuidados básicos e alimentação equilibrada, algumas receitas caseiras podem ajudar a fortalecer as unhas de forma natural. Uma mistura simples de óleo de coco ou azeite de oliva com alho picado e cravos-da-índia, por exemplo, pode ser uma opção interessante. Embora a mistura pareça estranha, ela tem propriedades antifúngicas e nutritivas que ajudam a fortalecer as unhas. Para usar, basta aplicar essa mistura nas unhas e deixar agir por cerca de 20 minutos antes de enxaguar.

DICAS ADICIONAIS PARA UNHAS MAIS FORTES

1. Hidrate as unhas diariamente: A hidratação constante é essencial para evitar que as unhas quebrem devido ao ressecamento. Use cremes específicos para mãos e unhas, especialmente aqueles que contêm ureia, vitamina E e óleos vegetais.
2. Evite o uso excessivo de acetona: A acetona é um removedor de esmalte muito agressivo que pode ressecar as unhas. Prefira removedores mais suaves ou produtos sem acetona.
3. Alimente-se bem: Como mencionado, uma alimentação rica em biotina, proteínas, ferro, vitamina E e vitaminas do complexo B é fundamental para o crescimento e fortalecimento das unhas.
4. Use luvas de proteção: Ao realizar tarefas domésticas que envolvem água ou produtos químicos, use luvas para proteger suas unhas.
5. Evite roer as unhas: Este é um dos hábitos mais prejudiciais para as unhas. Se você tem esse costume, procure interrompê-lo com o uso de esmaltes com gosto amargo ou outras estratégias.
6. Mantenha suas unhas limpas e secas: Unhas sujas ou úmidas por muito tempo podem ser um terreno fértil para fungos e bactérias. Mantenha-as sempre limpas e secas.