Categoria Dicas da Nutri que Corre

Brigadeiro e mousse de açaí! Receitas da Nutri que Corre para turbinar os treinos longos

O açaí é um fruto originado de uma palmeira que é amplamente distribuída pela região norte da América do Sul. Como alimento, o açaí pode ser consumido cru ou em forma de suco. O seu sumo é utilizado comercialmente como bebidas e junto a combinações, principalmente semelhantes a sorvetes. Diversas formas de fabricação utilizam corante alimentar natural roxo para resultar em uma aparência mais atrativa. ... leia mais

Vem aí a primavera! A Nutri que Corre indica 7 alimentos para colorir a dieta dos corredores

A primavera é a penúltima estação do ano e traz dias lindos e tempos agradáveis – ideais para treinos ao ar livre. Conhecida como a estação das flores, a primavera também é famosa por ser época da safra de grande variedade de frutas, legumes e verduras, sendo perfeita para enriquecer a dieta com aromas, sabores e nutrientes variados, principalmente os ricos em vitaminas, antioxidantes e ... leia mais

Dicas da Nutri que Corre: 10 alimentos para ganhar massa muscular e correr mais forte

A corrida pode causar perda de massa muscular e esse medo é muito comum nos grupos de corredores. Sempre que você fizer uma atividade física e não se alimentar direito, pode perder músculos – na corrida, no ciclismo, na dança ou até mesmo na musculação. Ou seja … Além de trabalhar os músculos, a alimentação é muito importante na corrida ou em qualquer modalidade. leia mais

Nutri que Corre explica: dieta de Messi para evitar lesões funciona para corredores?

O burburinho do mês foi a dieta do argentino Lionel Messi para a Copa do Mundo. Junto ao seu nutricionista, o craque optou pela retirada da carne vermelha da dieta para reduzir os sintomas de vômitos e mal estar que tinha durante os treinos e jogos. Saiba que foi uma dieta extremamente bem planejada e avaliada. Certamente, como um bom argentino, ele não irá cortar toda a carne vermelha de sua vida. leia mais