As férias são sinônimo de diversão, aventura e descanso. Entretanto, para quem tem filhos também pode representar um desafio: o de manter as crianças e os adolescentes entretidos sem o auxílio das atividades escolares ou extracurriculares.
Com mais tempo livre e menos compromissos formais, o período pode favorecer o aumento do uso de telas para preencher as horas do dia. Quando viajar não é possível, especialmente quando os pais ou responsáveis precisam conciliar o cuidado com os filhos e a rotina de trabalho, as férias em casa precisam ser planejadas para evitar esse efeito negativo.
De acordo com a pesquisa TIC Kids Online Brasil 2024, 93% da população de 9 a 17 anos é usuária de internet no país. Já de acordo com a Organização Mundial da Saúde, (OMS) o tempo ideal para o uso de telas é:
- Menores de 2 anos não devem ter acesso as telas;
- Entre 2 e 5 anos, permanência no máximo de 1 hora por dia;
- Entre 6 e 10 anos, o tempo de uso deve ser, no máximo, 2 horas.
- Entre 11 e 18 anos, permanência máxima de 3 horas.
Segundo Mariana Rambaldi, doutora em Psicologia, é nessas horas que as atividades ao ar livre e em grupo aparecem como uma opção divertida e saudável para lidar com o período de folga.
Quando a rotina das férias envolve movimento e convivência, há uma série de benefícios neurobiológicos. A atividade física aumenta a produção de neurotransmissores como dopamina, serotonina e endorfina, diretamente ligados ao bem-estar, motivação e estabilidade emocional. Já a convivência social ativa circuitos ligados à empatia e à leitura de emoções, fundamentais para a saúde mental.
Mariana Rambaldi, doutora em Psicologia e coordenadora do curso de Psicologia do Unesc
Mariana ainda destaca as atividades lúdicas como aliadas do período de férias. A especialista explica que, além de não demandarem uma estrutura ou um local específico, ainda auxiliam no desenvolvimento das habilidades cognitivas.
“Brincadeiras que envolvem imaginação, regras e cooperação estimulam áreas do cérebro responsáveis por funções executivas, como planejamento, flexibilidade cognitiva e autocontrole”, afirma.
Lazer completo em casa
Foi justamente pensando no desenvolvimento e na segurança da filha Letícia, de 11 anos, que a empresária Carol Lobato e seu marido optaram por viver em um empreendimento de luxo na Grande Vitória. De acordo com ela, ao decidirem se mudar procuraram por um condomínio que oferecesse espaços de lazer completos e seguros para toda a sua família.
“Nós pensamos muito sobre essa história de ter uma série de equipamentos de área comum que atendem uma adolescente. A Letícia vai se mudar para lá já com 12 anos em um ambiente controlado, um ambiente com segurança para nós”, relembra.
Além disso, Carol destaca outro ponto que para a sua família era inegociável: o ambiente em que viveriam. A empresária explica que procuraram por um local que levasse em conta o contato com a natureza, tendo um design biofílico planejado, e no qual tivessem o prazer de vivenciar o dia a dia.
Não queríamos algo com ‘cara de muro’ e de concreto puro. Ter aquele visual incrível e um projeto que propõe o contato com a natureza dentro de um condomínio, um ambiente controlado e trazendo segurança para nós, foram os principais requisitos.
Carol Lobato, empresária

A doutora em psicologia Mariana Rambaldi destaca que tornar essas atividades mais acessíveis, seja durante as férias ou mesmo na rotina comum, é extremamente benéfico.
“As atividades fora das telas e ao ar livre oferecem um impacto extremamente positivo para o desenvolvimento emocional e comportamental das crianças.”
Tendência no mercado de luxo
Carol não é a única a escolher morar em um local que ofereça opções completas de lazer para a família. A procura por este tipo de imóvel tem aumento e essa é uma tendência valorizada pelo mercado de luxo imobiliário.
Empreendimentos que valorizam uma experiência completa dentro das próprias dependências facilitam a rotina das famílias que buscam opções diversificadas para os seus filhos.
O Taj Home Resort, no Jockey de Itaparica, em Vila Velha, é um exemplo desse modelo. O empreendimento, com 14.500 m² de área aberta, conta com um beach club exclusivo, pista de skate, quadras poliesportivas e um playground de 600 m², oferecendo opções para preencher a programação das férias e de todos os dias do ano.
De acordo com o gerente comercial da Grand Construtora, Eduardo Reis, essas comodidades atraem um perfil de comprador que busca um ambiente completo e ideal para acomodar sua família.
O Taj acaba com esse conceito de ‘criança de apartamento’. Temos aqui compradores que compraram para morar, para trazer as crianças e para viver o dia a dia. O Taj proporciona você zerar todo o dia aqui dentro pelas estruturas de lazer que você tem pela choperia, pela saladeria e a padaria aqui dentro
Eduardo Reis, gerente comercial da Grand Construtora

Eduardo ainda ressalta que, ao oferecer uma estrutura inspirada nos principais resorts do mundo, o Taj oferece um novo conceito de férias. Para ele, essa é uma das principais características do Taj: um lugar onde as crianças voltam a ser crianças.
“O Taj muda o conceito de moradia e inclusive muda o conceito de viagem. Porque nós vamos ofertar tudo que tem em um resort aqui dentro. Você vai estar de férias, todos os dias, se você quiser.”

Férias mais ativas e organizadas
A verdade é que a chegada das férias abre diversas possibilidades, ainda que represente um desafio na hora de entreter os pequenos. Ter espaços de lazer acessíveis, sem a necessidade de sair de casa, ajuda a evitar o uso excessivo de telas.
Entretanto, para Mariana Rambaldi outro aliado na hora de superar esse desafio é o planejamento. Manter uma rotina minimamente organizada pode ser determinante para evitar que as horas sejam preenchidas por atividades menos estimulantes.
“A organização da rotina nas férias não precisa ser rígida, mas precisa ser intencional. O ideal é que os pais ofereçam uma estrutura mínima, com momentos definidos para atividades variadas: brincadeiras externas; tempo com a família; leitura; jogos de mesa; artes; descanso e, sim, algum tempo de tela. Quando a criança já acorda sabendo que o dia será preenchido por atividades interessantes, o apelo do eletrônico diminui naturalmente”, explica.
Algumas opções de atividades para o período de férias em casa são:
- Gincana em família ou entre amigos: desafios simples, como caça ao tesouro, provas de lógica, desafios físicos leves e tarefas criativas. A atividade estimula cooperação, competição saudável e pode ser adaptada conforme a idade dos participantes.
- Oficina criativa (arte, música ou culinária): período para que as crianças e os adolescentes criem algo do zero, de acordo com os interesses que já apresentaram. Além de desenvolver habilidades manuais, a oficina favorece a expressão emocional e a autonomia.
- Dia de jogos: quebra-cabeças, jogos de tabuleiro, cartas e jogos de estratégia ajudam a desenvolver raciocínio lógico, paciência e convivência. Para adolescentes, versões mais complexas ou cooperativas tornam a atividade mais desafiadora e envolvente.