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Pesquisadoras afirmam que dormir duas vezes por dia faz bem para a saúde

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Pesquisadoras afirmam que dormir duas vezes por dia faz bem para a saúde

As pesquisadoras também observaram que ter dois períodos de sono era comum em vários momentos da história da humanidade. A ideia é dormirmos sonos mais curtos ao invés de uma longa noite

As pesquisadoras afirmam que dormir duas vezes faz bem Foto: R7

Devemos dormir duas vezes por dias, de acordo com duas pesquisadoras australianas. 

Melinda Jackson, do Instituto Real de Tecnologia de Melbourne, e Siobhan Banks, do Centro de Pesquisa do Sono – da University of South Australia, entendem que dormir em dois períodos distintos confere às pessoas duas fases de maior atividade, maior criatividade e maior estado de alerta ao longo do dia.

Para elas, dormir apenas uma longa vez ao dia contribui para o acúmulo da sonolência e diminuição da produtividade.

As pesquisadoras também observaram que ter dois períodos de sono era comum em vários momentos da história da humanidade.

Melinda e Siobhan citaram um estudo de 1990, do psiquiatra Thomas Wehr, que constatou que o “sono bifásico” – dormir duas vezes por dia durante quatro horas – é um processo natural, biologicamente falando.

Com informações do Portal R7