Chás para prisão de ventre: conheça ervas que podem ajudar na digestão

É provável que você já tenha sentido aquele inchaço abdominal, má digestão e até cólicas devido ao intestino preso. Existem formas de aliviar esses incômodos e uma delas é usar os chás para prisão de ventre.

A estimativa é de que cerca de 12% da população mundial sofra com a constipação, conforme dados de um estudo publicado no National Library of Medicine (NIH). 

Então, o que fazer? Confira as melhores opções para aliviar o intestino preso e ter mais qualidade de vida!

Que tipo de chá é bom para soltar o intestino?

Os melhores chás para prisão de ventre têm propriedades específicas que ajudam a aliviar o intestino preso. Veja quais são as ervas que contribuem para eliminar a constipação:

• Chá de sene: é um laxante natural, porque estimula o fluxo intestinal;
• Chá de hortelã: relaxa os músculos do intestino e reduz os gases e as cólicas;
• Chá de erva-doce: acaba com a fermentação, diminuindo o inchaço, os gases e o desconforto na região da barriga;
• Chá de boldo: eleva a produção de bile, que lubrifica e estimula os movimentos intestinais;
• Chá de ruibarbo: tem alto efeito laxante, mas exige cuidado, já que o excesso pode levar à diarreia;
• Chá de ameixa seca: rica em fibras, a ameixa seca absorve a água do intestino e forma um gel que ajuda no funcionamento. A fruta também tem um laxante natural chamado sorbitol;
• Chá de camomila: sua propriedade calmante ajuda a equilibrar a flora intestinal;
• Matchá: favorece o equilíbrio intestinal, é antioxidante e tem efeito estimulante devido à presença de cafeína, ou seja, aumenta a vontade de ir ao banheiro;
• Chá de psyllium: melhora os movimentos do intestino, porque essa planta medicinal absorve água. Assim, ajuda a formar as fezes e regular as idas ao banheiro;
• Chá de cáscara sagrada: tem um componente (os cascarosídeos) que melhora a movimentação intestinal e ajuda a eliminar as fezes;
• Chá de frângula: tem propriedades laxativas e aumenta a hidratação das fezes, levando a uma eliminação mais fácil.

Todas essas plantas são remédios caseiros para prisão de ventre. No entanto, se você quer um chá laxante forte, vale a pena pensar no ruibarbo. Nesse caso, use por 3 dias, no máximo, para não ficar com o intestino solto.

Se os sintomas continuarem, consulte um médico para avaliar a causa e indicar o tratamento mais adequado.

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Qual chá é bom para desarranjo intestinal?

No caso da diarreia, você precisa de plantas que ajudem a prender o intestino. Confira os principais chás que auxiliam no controle dessa condição:

• Chá de romã: diminui a absorção de água no intestino e torna as fezes mais consistentes;
• Chá de camomila: também pode ser usado no caso de desarranjo intestinal, já que alivia as cólicas e os espasmos;
• Chá de folha de goiabeira: inibe o crescimento das bactérias que causam diarreia;
• Chá de hortelã-pimenta: relaxa os músculos intestinais e alivia as dores;
• Chá de macela: é calmante e combate as inflamações intestinais.

A dica para quem está com algum tipo de desarranjo é evitar os chás diuréticos e laxantes. Afinal, eles incentivam a evacuação e podem causar desequilíbrio à microbiota intestinal.

Como o chá de sene age no organismo?

O chá de sene é um laxante natural conhecido por aliviar a prisão de ventre ao estimular os movimentos intestinais. A erva também ajuda a reter água no intestino, tornando o bolo fecal mais úmido e facilitando a evacuação. 

Receita de chá de sene

Os efeitos dessa bebida costumam aparecer entre 6 e 12 horas após o consumo. Para saber como tomar o chá de sene, prepare ele por infusão. Veja o passo a passo:

Modo de preparo:

1. Ferva a água;
2. Desligue o fogo;
3. Acrescente 1 colher (chá) de folhas secas de sene na água quente. Evite exagerar na quantidade;
4. Tampe o recipiente e deixe por 5 a 10 minutos;
5. Coe e beba sem adoçar.

O recomendado é beber somente 1 xícara por dia à noite. Assim, os efeitos serão sentidos de manhã. 

Se você não tem costume de beber o chá, comece com uma dosagem baixa, com menos folhas ou um tempo de infusão reduzido. Isso porque a erva pode causar gases, cólicas e dores abdominais, quando consumido em excesso.

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Como preparar e tomar chás para prisão de ventre e obter o efeito desejado?

O preparo das bebidas quentes que combatem a prisão de ventre é feito de maneira semelhante, com a diferença da planta desejada Veja como fazer.

Modo de preparo

1. Coloque a água no fogo ou chaleira elétrica e espere ferver.
2. Desligue o fogo e acrescente a erva desejada.
3. Tampe o recipiente e aguarde de 5 a 10 minutos.
4. Coe a bebida e tome o chá ainda quente para potencializar os efeitos positivos.

Posso tomar chás para prisão de ventre todos os dias?

O indicado é evitar o consumo de chás para prisão de ventre diariamente, porque o excesso dessas ervas pode irritar o intestino e levar à diarreia. Outros riscos, são:

• Piora na constipação, já que o intestino pode funcionar bem somente quando você bebe o chá;
• Perda excessiva de potássio, um tipo de eletrólito, que causa desequilíbrio no organismo e pode impactar as funções muscular e cardíaca;
• Alterações na mucosa intestinal, causando danos.

Por isso, prefira usar o que é bom para constipação pontualmente, somente quando houver necessidade. Limite o uso a um período máximo de 7 a 10 dias consecutivos, preferencialmente com acompanhamento profissional.

Quem pode tomar os chás para prisão de ventre?

Os chás para prisão de ventre podem ser consumidos por qualquer pessoa. No entanto, alguns grupos precisam tomar cuidado e consultar um médico:

• Grávidas;
• Lactantes;
• Crianças menores de 12 anos;
• Pessoas com obstrução intestinal (os movimentos intestinais podem agravar o bloqueio e gerar muita dor);
• Pessoas com doenças inflamatórias intestinais, como colite ulcerativa, Síndrome do Intestino Irritável ou Doença de Crohn;
• Pessoas com dores abdominais agudas, quando o desconforto tem causa desconhecida;
• Pessoas com constipação crônica, já que o uso pode causar dependência e piorar a condição;
• Pessoas com hemorroidas, porque o esforço gerado pelos laxantes pode agravar o problema.

Como tratar a prisão de ventre?

O tratamento deve ser feito com a ajuda de um profissional e mudança do estilo de vida. Confira as principais recomendações para melhorar dua rotina:

• Hidrate-se adequadamente;
• Evite consumir alimentos industrializados;
• Faça uma dieta balanceada, recheada de fibras, com frutas, vegetais e grãos integrais;
• Faça exercícios físicos;
• Faça uma lavagem intestinal, caso fique sem evacuar há muitos dias;
• Consulte um médico para fazer exames e verificar o tratamento mais adequado para o seu caso.

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Seguindo todas essas recomendações, você pode tomar os chás para prisão de ventre da forma certa, sem prejudicar seu organismo e garantindo o bom funcionamento do intestino. 

Gostou de saber mais sobre o tratamento da prisão de ventre? Confira mais dicas de saúde no Folha Vitória e mantenha seus conhecimentos atualizados!