Como limpar fígado e rins em 3 dias? Médico ensina solução caseira

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Cuidar do fígado e dos rins é essencial para manter a saúde em dia. Estes órgãos têm funções importantes de filtrar toxinas e garantir o equilíbrio do organismo. 

Mas, como a dieta e o estilo de vida modernos muitas vezes exigem demais deles, fazer uma limpeza pode ser uma boa opção para aliviar essa sobrecarga.

Para quem quer um método prático e natural, médicos recomendam uma solução caseira que ajuda na desintoxicação em até três dias. Confira as dicas, cuidados e receitas.

Por que fazer limpeza no fígado e nos rins? 

O fígado e os rins filtram substâncias que ingerimos, como aditivos alimentares, medicamentos e toxinas ambientais, eliminando-as pela urina e bile.

Quando a exposição a essas substâncias é excessiva, os órgãos podem ficar sobrecarregados, aumentando o risco de fadiga, baixa imunidade, retenção de líquidos e problemas digestivos.

Especialistas em saúde recomendam a limpeza esporádica desses órgãos para ajudar o corpo a eliminar toxinas acumuladas e, assim, melhorar o metabolismo, o sistema imunológico e o bem-estar geral.

Como limpar o fígado e o rim em três dias? 

A limpeza de fígado e rins em 3 dias pode ser feita com o consumo de líquidos, alimentos frescos e naturais e algumas ervas medicinais conhecidas por suas propriedades desintoxicantes.

É importante, no entanto, fazer essas receitas com acompanhamento médico, pois algumas ervas e dietas restritivas não são recomendadas para todos.

Solução caseira para limpeza do fígado e rins 

Ingredientes: 

• 2 litros de água mineral
• 1 limão (rico em antioxidantes e vitamina C, que ajuda o fígado)
• 1 colher de chá de açafrão (antioxidante e anti-inflamatório)
• 1 colher de sopa de vinagre de maçã (auxilia na digestão e na saúde hepática)
• Folhas de salsinha (diurético natural)
• 1 pepino (diurético e hidratante)

Modo preparo: 

Esprema o limão na água e misture com o açafrão e o vinagre de maçã. Corte o pepino e as folhas de salsinha e adicione-os ao líquido. Mexa bem e deixe a bebida descansar por 30 minutos na geladeira.

Como consumir: beba um copo dessa solução de manhã, em jejum, e vá tomando ao longo do dia. Essa bebida ajuda na hidratação e oferece antioxidantes que auxiliam os rins e o fígado a trabalharem melhor.

Mais dicas para limpar fígado e rins 

• Suco verde detox: faça um suco verde com couve, maçã, gengibre e limão. Essa combinação ajuda a desintoxicar e fortalecer o sistema imunológico.
• Água com limão ao acordar: um copo de água morna com limão logo cedo pode estimular o fígado e dar um “start” na digestão do dia.
• Chá de dente-de-leão: é um excelente diurético natural que ajuda os rins a eliminar toxinas e o excesso de líquidos no corpo.
• Aumente a ingestão de água: a água é essencial para o funcionamento adequado dos rins e para o processo de desintoxicação do fígado. Durante esses três dias, consuma entre 2 e 3 litros de água por dia.