A atividade física é muito importante em qualquer fase da vida. A recomendação dos especialistas é que elas sejam prioridade no dia a dia. Não é diferente para as crianças. Segundo recomendação da Organização Mundial de Saúde (OMS), elas devem praticar atividades físicas diariamente
A orientação é que crianças de 2 a 5 anos façam pelo menos duas horas de exercícios por dia, já as crianças de 5 a 17 anos pelo menos uma hora.
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“As crianças precisam se manter em movimento. Não é necessariamente um esporte. Podem ser brincadeiras ou atividades em grupo, por exemplo. Existem várias opções para que as crianças se exercitem ao longo do dia”, comentou o ortopedista Thanguy Friço.
Com o crescimento da tecnologia, as atividades ao ar livre acabaram sendo deixadas de lado por muitas famílias. “Os exercícios promovem uma série de benefícios, como o convívio com outras crianças, menos risco de obesidade e respeito às regras. Uma boa dica é que os pais se envolvam nessas atividades sempre que puderem, como nos finais de semana”, completou.
