O verão combina altas temperaturas, maior exposição ao sol e as festas de fim de ano, período em que muitas pessoas aumentam o consumo de bebidas alcoólicas. Esse conjunto de fatores favorece a desidratação, e percebo nesta época um aumento expressivo de pessoas com mal-estar, cansaço, tontura e sinais de perda de líquidos.
A sede, que muitos encaram como parâmetro, costuma ser um aviso tardio: quando surge, parte do desequilíbrio hídrico já está instalada.
Risco para quem usa medicamentos para perda de peso
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Esse risco se intensifica entre usuários de medicamentos para perda de peso e demais indicações, como semaglutida, tirzepatida e outros agonistas de GLP-1. Essas medicações podem causar náuseas, vômitos e redução da ingestão hídrica, além de retardarem o esvaziamento gástrico.
Em um cenário de calor intenso, álcool e menor consumo de líquidos, o risco de desidratação se multiplica. Acompanhei recentemente um paciente que evoluiu com injúria renal aguda por desidratação, após vomitar repetidamente durante um fim de semana quente, sem conseguir manter hidratação adequada.
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A água é fundamental para regular a temperatura do corpo, transportar nutrientes e preservar a função renal. Quando perdemos mais líquidos do que repomos — seja pelo suor, pela urina, por diarreia ou por vômitos — o sangue circula em menor volume e o fluxo para os rins diminui. Isso pode levar à queda de pressão, tontura, câimbras e alterações laboratoriais indicativas de sofrimento renal. Crianças, idosos e pessoas com doenças crônicas apresentam vulnerabilidade ainda maior.
Como previnir
Há atitudes simples que previnem a maior parte desses quadros. Manter uma garrafa de água por perto ajuda a lembrar de beber ao longo do dia.
A cor da urina é um excelente parâmetro: quanto mais clara, melhor a hidratação. Quem consome bebidas alcoólicas deve intercalar água entre as doses. Já quem utiliza agonistas de GLP-1 precisa ter atenção redobrada nos dias mais quentes ou quando surge qualquer sintoma gastrointestinal, pois a desidratação pode evoluir mais rapidamente.
Hidratar-se de forma adequada é um cuidado essencial nesta época do ano. Pequenas medidas trazem grande impacto na saúde, evitam complicações e permitem aproveitar o verão com segurança e bem-estar.
Nefrologista
Médico nefrologista do Vitória Apart Hospital. Fellow em Nefrologia Intervencionista no Raleigh Access Center na Carolina do Norte (EUA), Mestre em Políticas Públicas e Ciências Sociais pela Emescam e professor Coordenador da disciplina de nefrologia da Emescam.
