Sem perder o foco! Aprenda exercícios físicos que podem ser praticados ao ar livre
Educador físico dá dicas de atividades que utilizam materiais que você tem em casa
A atividade física faz bem para a saúde e traz muitos benefícios, mas no verão alguns cuidados devem ser tomados. De acordo com especialistas, para manter a temperatura corporal em condições saudáveis, o corpo acaba gastando mais energia e sobrecarregando alguns sistemas como o cardiovascular, isso provoca uma sensação maior que a habitual de cansaço durante a atividade. Desta forma, apesar do calor, muitas pessoas optam por praticar exercícios ao ar livre, e com isso o número de frequentadores de parques, praças, praias e de outros ambientes fora das tradicionais academias aumenta.
Para quem quer manter a forma no verão de forma saudável, o educador físico Marcelo Donna vai mostrar quais são os melhores exercícios para serem realizados ao ar livre usando materiais que muitas pessoas tem em casa.
