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Sem perder o foco! Aprenda exercícios físicos que podem ser praticados ao ar livre

Saúde

Sem perder o foco! Aprenda exercícios físicos que podem ser praticados ao ar livre

Educador físico dá dicas de atividades que utilizam materiais que você tem em casa

Vitor Moreno Goes Martins

Redação Folha Vitória
Foto: reprodução internet

A atividade física faz bem para a saúde e traz muitos benefícios, mas no verão alguns cuidados devem ser tomados. De acordo com especialistas, para manter a temperatura corporal em condições saudáveis, o corpo acaba gastando mais energia e sobrecarregando alguns sistemas como o cardiovascular, isso provoca uma sensação maior que a habitual de cansaço durante a atividade. Desta forma, apesar do calor, muitas pessoas optam por praticar exercícios ao ar livre, e com isso o número de frequentadores de parques, praças, praias e de outros ambientes fora das tradicionais academias aumenta.

Para quem quer manter a forma no verão de forma saudável, o educador físico Marcelo Donna vai mostrar quais são os melhores exercícios para serem realizados ao ar livre usando materiais que muitas pessoas tem em casa.