Saúde

Perca em até 3 dias: veja receita de shot que desincha estômago alto e emagrece

O alecrim é um super aliado no processo de emagrecimento; veja os benefícios do shot

Leiri Santana

Redação Folha Vitória
Foto: Jcomp/Freepik

Já teve a sensação de comer e ficar com o estômago alto ou com a barriga inchada? Essa é uma reclamação frequente entre as pessoas que querem emagrecer. Mas, algumas dicas podem resolver esse problema.

O uso de shots para emagrecer, desinchar e perder barriga é uma prática recorrente entre os influencers. De acordo com alguns nutricionistas, os shots podem ser benéficos para a saúde e ajudar no processo de emagrecimento. 

CONFIRA RECEITAS DE SHOTS PARA DIMINUIR O ESTÔMAGO ALTO

Shot de alecrim

Ingredientes:

• 3 ramos de alecrim

• 1 limão

• Um pouco de água morna

Modo de preparo

Amasse bem o alecrim e esprema o limão em cima dele. Misture o alecrim junto ao suco da fruta e deixe descansar por 15 minutos. Após isso, adicione água morna e coe o conteúdo aos poucos.

O alecrim é rico em cálcio, potássio e magnésio, nutrientes essenciais para a saúde de qualquer pessoa. Ele possui propriedades antimicrobianas, anti-inflamatórias, digestivas, diuréticas, calmantes, anti estressantes e antidepressivas.

Shot de limão:

Ingredientes:

• 1 limão espremido

• 1 colher de gengibre em pó

Modo de preparo:

Esprema o suco de um limão no copo, misture com o gengibre em pó e consuma imediatamente.

Tome de 10 a 15 minutos antes das refeições. Ele ajuda na digestão dos alimentos e diminui o estufamento no estômago.

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Shot de vinagre

Ingredientes:

• 1 limão galego

• Uma colher de sopa de vinagre

• 200 ml de água

Modo de preparo:

Esprema o suco do limão em um copo, adicione o vinagre e a água, misture e tome.

Shot de gengibre

Ingredientes:

• 1 gengibre sem casca

• Uma pitada de pimenta cayena

• 1 limão galelo

• 2 folhas de couve

• Uma maçã verde

Modo de preparo:

Misture todos os ingredientes no liquidificador, bata e tome imediatamente. 

Shot de carvão ativado

• Uma dose de carvão ativado

• 300 ml de água

• 1 limão galego

 • Meia maça vermelha

Modo de preparo

Misture todos os ingredientes, bata no liquidificador, coe e tome. 

Essas receitas simples e fáceis se tornaram um sucesso na sua rotina!

Todos os shots são um auxílio para o processo de emagrecimento, mas é recomendado procurar um nutricionista para fazer um acompanhamento nutricional nesse processo.

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FIBRA PURA! SHOT DE MAÇÃ E AVEIA NA DIETA EMAGRECE RÁPIDO. VEJA RECEITA

O suco de maçã com aveia é uma alternativa nutritiva que pode substituir uma refeição durante a semana. Este shake é uma opção saudável que você precisa experimentar

Foto: azerbaijan_stockers/Freepik

Que tal experimentar um delicioso suco de maçã com aveia? Se ainda não o fez, está perdendo algo incrível. Esta receita rápida do Receitas de Pesos não só economiza tempo, mas também satisfaz sua fome.

Sabia que a combinação desses dois alimentos ajuda a manter os níveis de glicose no sangue equilibrados? Além de ser super nutritivo, este shake é uma opção saudável que você precisa experimentar.

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A maçã e a aveia são alimentos repletos de fibras, vitaminas, minerais e compostos antioxidantes e anti-inflamatórios, tornando-os aliados essenciais na prevenção e combate a diversos problemas de saúde.

O suco de maçã com aveia é uma alternativa nutritiva que pode substituir uma refeição durante a semana. Você pode comer uma maçã todos os dias, mas esta receita é uma maneira simples de incorporá-la à sua dieta.

RECEITA SUCO DE MAÇÃ COM AVEIA

Tempo de Preparo: 6 Minutos

Porções: 1

• INGREDIENTES

1 copo de água;

1 colher de sopa de aveia;

1 maça picada em cubinhos.

• MODO DE PREPARO

Primeiro, coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem. Se preferir, adicione algumas pedrinhas de gelo para deixar o suco mais refrescante e com uma textura melhor. Em seguida, saboreie seu shake de suco de maçã com aveia.

NUTRICIONISTA RECEITA MELHOR CHÁ PARA EMAGRECER E DESINCHAR BARRIGA

Após comer e beber álcool a vontade durante o Carnaval, algumas pessoas se arrependem e recorrem à dieta detox. Até antes da data festiva existem foliões que querem beber alguma infusão para dar aquela secada no shape.

Entre chás e sucos, a receita, sempre, é realizada para limpar o organismo e ajudar na perda de peso.

O chá desintoxicante pode ser preparado a partir de raízes, folhas, frutas, ervas e outros ingredientes saudáveis.

Portanto, segundo o Vitat, essa bebida é eficaz devido ao seu alto poder anti-inflamatório, antioxidante e antibacteriano, dependendo da receita seguida.

VEJA RECEITA: CHÁ DETOX DE AMORA E HIBISCO

Foto: Stockking/Freepik

• INGREDIENTES

Folhas de amora moídas (3 a 5 folhas);

1 colher de sopa hibisco;

1 colher sopa de maca peruana;

1/2 maçã com casca e sem sementes picadas;

800 ml água filtrada.

• MODO DE PREPARO

Aqueça a água até quase ferver, adicione todos os ingredientes e abafe por 10 a 15 minutos. Em seguida, coe e consuma ao longo do dia.

ÁGUA COM LIMÃO EMAGRECE? VEJA BENEFÍCIOS DE SHOT EM JEJUM

O limão é uma fruta muito especial que muitas pessoas consomem, mais especificamente o shot de água com limão todos os dias.

Foto: master1305/Freepik

Pensando na esperança que as pessoas depositam nesse suco funcional, Christian Aguiar, médico especialista em Saúde Singular e Medicina Integrativa, usou o YouTube para falar sobre os benefícios surpreendentes da bebida.

O limão é uma fruta cítrica e isso já é uma vantagem, pois “grande parte dos benefícios vem do ácido cítrico”. Além disso, todas as frutas cítricas têm bastante vitamina C, inclusive o limão é riquíssimo em nutrientes. Veja:

1. Melhora a saúde vascular;

2. Melhora a saúde óssea;

3. Aumenta a produção de colágeno;

4. Aumenta a hidratação;

5. Melhora a digestão;

6. Melhora a constipação;

7. Previne cálculos renais;

8. Melhora a saúde celular;

9. Melhora a imunidade;

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