Como saber se sua menstruação está saudável?

Foto: Divulgação / Pexel

Com que frequência uma mulher deve ficar menstruada? Já ouviu dizer que é a cada 28 dias, mas o seu ciclo às vezes é mais longo ou mais curto. Como saber se a sua menstruação é “normal”? O jornal The Washington Post conversou sobre o assunto com Trisha Pasricha, instrutora de Medicina na Harvard Medical School.

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Segundo ela, a regularidade da menstruação pode variar de pessoa para pessoa, e o que é considerado “normal” pode ser diferente para cada indivíduo. 

Entender os parâmetros de um ciclo menstrual saudável e os sinais de alerta pode ajudar a identificar possíveis problemas e quando procurar um médico.

O que é considerado uma menstruação normal?

De acordo com a Federação Internacional de Ginecologia e Obstetrícia, uma menstruação normal apresenta as seguintes características:

Frequência: ocorre a cada 24 a 38 dias.
Duração: o sangramento não dura mais do que oito dias.
Previsibilidade: a variação no ciclo não deve ser superior a nove dias.
Intensidade: a quantidade de perda de sangue não deve ser excessiva.

Identificar se o seu ciclo está dentro desses parâmetros é importante, mas também é essencial considerar como você se sente. 

Se o sangramento é tão intenso que causa incômodo ou interfere na sua rotina, isso pode ser um sinal de alerta.

Quando a menstruação pode ser considerada anormal?

Alguns sinais indicam que a perda de sangue pode ser maior do que o normal:

Troca frequente de absorventes a cada 1-2 horas.
Necessidade de trocar absorventes durante a noite.
Presença de coágulos grandes (maiores que 2,5 cm).
Diagnóstico de anemia pelo seu médico.

Como tratar as cólicas menstruais

Trisha Pasricha explica que um dos principais desconfortos durante a menstruação são as cólicas. 

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Uma dica é ajustar o horário de uso de medicamentos como anti-inflamatórios não esteroides (AINEs), como o ibuprofeno. 

Para melhores resultados, comece a tomar o medicamento um ou dois dias antes do início das cólicas.

Por que sua menstruação pode variar?

Vários fatores podem causar variações no seu ciclo menstrual, incluindo:

Gravidez: sempre um possível motivo para ausência de menstruação.
Endometriose: causa sangramento anormal e é uma condição dolorosa.
Estresse e estilo de vida: viagens, preparação para testes, exercícios extremos e mudanças de peso podem afetar seu ciclo.

Vacinação: vacinas, incluindo a contra o coronavírus, podem causar alterações temporárias no ciclo.

Trisha Pasricha recomenda a não normalizar o sofrimento. Se os seus sintomas menstruais estão interferindo nas suas atividades diárias, converse com seu médico.

É crucial entender que, mesmo que algo pareça comum na sua família, isso não significa que seja normal.

*Com informações do The Washington Post

Este conteúdo foi produzido com o auxílio de ferramenta de Inteligência Artificial e revisado por editor do jornal