A rosácea é uma doença inflamatória crônica que afeta principalmente a pele do rosto, incluindo bochechas, nariz, queixo e testa.
Caracterizada por períodos de remissão e exacerbação, essa condição pode causar vermelhidão, inchaço e, em alguns casos, lesões semelhantes à acne. Estima-se que aproximadamente 5% da população mundial sofra de rosácea, impactando tanto homens quanto mulheres.
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Além dos sintomas físicos, a rosácea pode afetar significativamente a autoestima e a qualidade de vida dos pacientes, levando a desconforto emocional e até ao isolamento social.
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Com a necessidade crescente de opções terapêuticas mais eficazes e com menos efeitos adversos, o uso de plantas medicinais tem ganhado destaque como uma abordagem promissora no manejo da rosácea.
PLANTAS MEDICINAIS QUE COMBATEM ROSÁCEA
Alcaçuz (Glycyrrhiza glabra L.)
O alcaçuz é uma planta conhecida por suas propriedades terapêuticas, especialmente devido à glabridina, um de seus principais compostos ativos.
A glabridina atua inibindo a enzima tirosinase, que é responsável pela produção de melanina na pele. Essa ação pode ser benéfica para clarear manchas e reduzir a hiperpigmentação, um problema comum em pacientes com rosácea.
Formas de uso:
O alcaçuz pode ser encontrado em diferentes formas, como extratos, cápsulas, chás e cremes tópicos. A escolha da forma de uso depende da gravidade dos sintomas e das características individuais de cada paciente.
Aveia (Avena sativa L.)
A aveia é amplamente reconhecida por suas propriedades calmantes e anti-inflamatórias. Os flavonoides e a vitamina E presentes na aveia ajudam a reduzir a produção de mediadores inflamatórios, proporcionando alívio aos sintomas da rosácea.
Formas de uso:
Banhos de aveia: Adicionar aveia à água do banho pode ter um efeito calmante e hidratante na pele.
Máscaras faciais: Aplicar uma máscara de aveia é outra forma eficaz de hidratar e acalmar a pele. Para preparar a máscara, misture aveia em flocos ou farinha de aveia com água, iogurte ou mel até formar uma pasta. Aplique no rosto limpo, deixe agir por 15 a 20 minutos, enxágue e repita o processo 2 a 3 vezes por semana.
Absinto (Artemisia annua L.)
O absinto, particularmente o arteméter, um derivado semissintético da artemisinina, tem mostrado potencial no tratamento da rosácea. Estudos demonstraram que o arteméter pode ser mais eficaz e duradouro no alívio dos sintomas da rosácea quando comparado ao metronidazol, um antibiótico comum usado para essa condição.
Formas de uso:
O arteméter é geralmente disponível em forma de cremes ou loções tópicas.
Camomila (Matricaria recutita L.)
A camomila é famosa por suas propriedades antioxidantes, que ajudam a proteger a pele contra danos causados pela radiação UV, um fator conhecido por desencadear crises de rosácea. Além disso, a camomila pode melhorar a textura da pele, tornando-a mais suave e hidratada.
Formas de uso:
Óleos essenciais: O óleo essencial de camomila pode ser adicionado a cremes e loções para uso tópico.
Chás: Infusões de camomila podem ser usadas como compressas ou para preparar máscaras faciais.
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Chá Verde (Camellia sinensis)
O chá verde é rico em catequinas, como a epigalocatequina galato (EGCG), que tem forte capacidade de absorver a radiação UV. Essa ação é essencial para pacientes com rosácea, pois a exposição solar é um dos principais fatores desencadeantes da doença. Além de proteger a pele dos danos solares, o chá verde também ajuda a reduzir a vermelhidão, o inchaço facial, e alivia a coceira e a irritação.
Formas de uso:
Compressas frias: Infusões de chá verde podem ser aplicadas como compressas frias, ajudando a reduzir a inflamação e a vermelhidão.
Mil-folhas (Achillea millefolium)
O mil-folhas contém componentes ativos, como flavonoides e óleos essenciais, que possuem propriedades anti-inflamatórias, antissépticas e cicatrizantes. Esses compostos ajudam a aliviar a coceira, irritação, vermelhidão e inchaço associados à rosácea.
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Formas de uso:
Chás: As infusões de mil-folhas podem ser usadas para compressas ou máscaras faciais.
Óleos essenciais: O óleo essencial de mil-folhas pode ser adicionado a cremes e loções.
Aloe Vera
A Aloe Vera é conhecida por suas propriedades hidratantes, anti-inflamatórias e cicatrizantes.
A planta contém uma alta concentração de água e polissacarídeos, que ajudam a hidratar a pele profundamente, restaurar a barreira cutânea e prevenir a perda de água, fatores que são críticos para evitar irritações e inflamações.
Benefícios da Aloe Vera para a rosácea:
Calmante: Reduz a vermelhidão e a irritação.
Hidratante: Reabastece a umidade da pele, combatendo o ressecamento.
Anti-inflamatório: Diminui a inflamação e o inchaço.
Cicatrizante: Auxilia na regeneração da pele.
Antibacteriano: Protege a pele contra infecções.
Formas de uso:
Máscaras faciais: Pode ser usada em máscaras faciais caseiras para um efeito calmante e hidratante. Para preparar uma máscara, misture 2 colheres de sopa de gel de Aloe Vera com 1 colher de sopa de mel e 1 colher de sopa de iogurte natural. Aplique no rosto limpo e deixe agir por 15 a 20 minutos antes de enxaguar com água morna.
DICAS PARA COMBATER ROSÁCEA
Além do uso de plantas medicinais e produtos naturais, existem outras estratégias que podem ajudar a controlar os sintomas da rosácea e melhorar a qualidade de vida dos pacientes.
Evite gatilhos comuns:
Identificar e evitar os gatilhos que agravam a rosácea é fundamental. Alguns dos gatilhos mais comuns incluem exposição ao sol, consumo de álcool, ingestão de alimentos picantes, estresse emocional e variações extremas de temperatura. Manter um diário de sintomas pode ajudar a identificar padrões e evitar fatores desencadeantes.
Use protetor solar diário:
A exposição ao sol é um dos principais gatilhos para a rosácea. Aplicar um protetor solar de amplo espectro com FPS 30 ou superior diariamente, mesmo em dias nublados, pode ajudar a proteger a pele dos danos solares. Opte por protetores solares formulados para pele sensível, evitando aqueles que contenham álcool ou fragrâncias.
Mantenha uma rotina de cuidados com a pele suave:
Utilize produtos de limpeza e hidratantes suaves, livres de álcool e fragrâncias, para evitar irritações adicionais. Prefira produtos específicos para pele sensível ou com rosácea, e evite esfoliantes agressivos que possam danificar a barreira da pele.
Controle o estresse:
O estresse é um gatilho conhecido para a rosácea. Práticas como ioga, meditação, exercícios regulares e outras técnicas de relaxamento podem ajudar a reduzir o estresse e melhorar a saúde da pele.
Adote uma Dieta anti-inflamatória:
Alimentos ricos em antioxidantes e anti-inflamatórios, como frutas, legumes, peixes ricos em ômega-3 (como salmão e sardinha), nozes e sementes, podem ajudar a reduzir a inflamação geral do corpo, beneficiando também a pele.
Hidratação adequada:
Manter-se bem hidratado é essencial para a saúde geral da pele. Beber água suficiente ao longo do dia ajuda a manter a pele hidratada e pode reduzir a propensão à irritação e à vermelhidão.
Consulte um dermatologista:
Embora tratamentos naturais e mudanças no estilo de vida possam ajudar a aliviar os sintomas da rosácea, é importante consultar um dermatologista para obter um diagnóstico preciso e discutir opções de tratamento mais eficazes, especialmente para casos graves.
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Repórter
Formada em Comunicação Social pela Universidade Federal de Viçosa, pós-graduanda em Branding pela Universidade Castelo Branco, Alumni do Susi Leaders (Ed. 2023). Atua no Folha Vitória desde maio de 2024.
