Saúde

Dieta dos famosos: para que serve suco detox do Cauã Reymond e como tomar?

Receita fácil e simples! Faça o suco do Cauã Reymond e se surpreenda com os resultados; veja os ingredientes e como fazer

Foto: rawpixel.com/Freepik

Nos últimos anos, os sucos detox se tornaram uma tendência no mundo da saúde e do bem-estar.

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Celebridades e influenciadores têm mostrando suas receitas de sucos que prometem desintoxicar o corpo e melhorar a saúde geral. 

Entre essas receitas, o suco do Cauã Reymond ganhou destaque nas redes sociais. Este suco, que combina ingredientes como cenoura, beterraba, alface, gengibre, maçã e pepino, oferece uma série de benefícios para a saúde. 

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OS BENEF´ÍCIOS DO SUCO DETOX 

O suco do Cauã Reymond é uma combinação poderosa de ingredientes naturais que são ricos em vitaminas, minerais e antioxidantes. Vamos explorar os benefícios de cada um dos componentes deste suco.

Cenoura

A cenoura é uma excelente fonte de beta-caroteno, que é convertido em vitamina A no corpo. A vitamina A é essencial para a saúde dos olhos, pele e sistema imunológico. 

Além disso, a cenoura contém fibras que ajudam na digestão e na regulação do açúcar no sangue.

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Beterraba

A beterraba é rica em nitratos, que podem ajudar a melhorar a circulação sanguínea e a pressão arterial. Ela também contém antioxidantes que combatem os radicais livres, além de fibras, vitamina C e minerais como potássio e magnésio. 

A beterraba é conhecida por seu potencial de aumentar a resistência física e melhorar o desempenho esportivo.

Alface

A alface é um vegetal de baixa caloria, rico em fibras e água, ajudando na hidratação e na digestão. Ela contém vitaminas A, C e K, além de folato e minerais como ferro e cálcio. 

A alface também possui antioxidantes que ajudam a combater a inflamação e fortalecer o sistema imunológico.

Gengibre

O gengibre é conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. Ele ajuda a aliviar náuseas, melhorar a digestão e reduzir dores musculares e articulares. Além disso, o gengibre pode ajudar a melhorar a saúde cardiovascular ao reduzir os níveis de colesterol e regular a pressão arterial.

Maçã

A maçã é uma excelente fonte de fibras solúveis, como a pectina, que ajuda a regular a digestão e o açúcar no sangue. Ela também contém vitamina C, antioxidantes e fitoquímicos que promovem a saúde geral. 

As maçãs podem ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas e melhorar a saúde cerebral.

Pepino

O pepino é um vegetal hidratante, composto principalmente de água. Ele contém vitaminas K e C, além de minerais como potássio e magnésio. 

O pepino ajuda na hidratação, promove a saúde da pele e pode ajudar a reduzir a pressão arterial devido ao seu alto teor de potássio.

Foto: azerbaijan_stockers/Freepik

COMO TOMAR O SUCO DO CAUÃ REYMOND?

Para aproveitar ao máximo os benefícios do suco do Cauã Reymond, é importante consumi-lo de forma adequada. Aqui estão algumas dicas sobre como e quando tomar o suco:

1. De manhã: tome o suco pela manhã, em jejum, para ajudar na desintoxicação do corpo e proporcionar energia para o dia.

2. Antes ou depois do exercício: consumir o suco antes do exercício pode fornecer um impulso de energia, enquanto tomar após o treino pode ajudar na recuperação muscular.

3. Como lanche: o suco pode ser consumido como um lanche saudável entre as refeições para manter a saciedade e fornecer nutrientes essenciais.

4. Regularidade: para obter os melhores resultados, inclua o suco na sua rotina diária. A regularidade é a chave para aproveitar todos os benefícios.

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RECEITA DO SUCO DETOX

Preparar o suco do Cauã Reymond é simples e rápido. Siga estas etapas para fazer um suco delicioso e nutritivo:

Ingredientes:

– 2 cenouras médias

– 1 beterraba média

– 5 folhas de alface

– 1 pedaço de gengibre (cerca de 2 cm)

– 1 maçã

– 1 pepino médio

– 200 ml de água (ou água de coco para um sabor extra)

Modo de preparo:

1. Lave bem os ingredientes: lave todos os ingredientes em água corrente para remover qualquer sujeira ou resíduo.

2. Descasque e corte: descasque a beterraba e o gengibre. Corte todos os ingredientes em pedaços pequenos para facilitar o processamento no liquidificador.

3. Bata no liquidificador: coloque todos os ingredientes no liquidificador, adicione a água (ou água de coco) e bata até obter uma mistura homogênea. Se preferir, pode coar o suco para remover as fibras, mas consumi-lo com fibras aumenta os benefícios para a digestão.

4. Sirva imediatamente: o suco é melhor quando consumido fresco. Sirva imediatamente e aproveite!

DICAS ADICIONAIS 

– Varie os ingredientes: para não enjoar do sabor, você pode variar os ingredientes de vez em quando. Adicione outras frutas e vegetais como espinafre, abacaxi ou laranja.

– Adoce naturalmente: se você achar o suco um pouco amargo, adicione um pouco de mel ou stévia para adoçar naturalmente.

– Use ingredientes orgânicos: sempre que possível, use ingredientes orgânicos para evitar a ingestão de pesticidas e outros produtos químicos.

Experimente o suco do Cauã Reymond e veja como ele pode transformar sua saúde e bem-estar. Adote este hábito saudável e sinta a diferença que um simples copo de suco pode fazer em sua vida!

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Laísa Menezes, repórter do Folha Vitória
Laísa Menezes

Repórter

Formada em Comunicação Social pela Universidade Federal de Viçosa, pós-graduanda em Branding pela Universidade Castelo Branco, Alumni do Susi Leaders (Ed. 2023). Atua no Folha Vitória desde maio de 2024.

Formada em Comunicação Social pela Universidade Federal de Viçosa, pós-graduanda em Branding pela Universidade Castelo Branco, Alumni do Susi Leaders (Ed. 2023). Atua no Folha Vitória desde maio de 2024.