Refluxo e saúde bucal: o que a queimação no estômago tem a ver com seu sorriso?

Você já sentiu uma queimação no peito ou na garganta, especialmente depois de comer? Às vezes parece que o alimento está “voltando”? Se sim, pode ser que você esteja lidando com o tal do refluxo gastroesofágico — um problema mais comum do que parece e que pode afetar mais do que só o estômago. Sim, sua boca e seus dentes também podem sofrer com isso.

Neste texto, vamos explicar o que é o refluxo, como ele afeta a saúde bucal e o que você pode fazer para identificar e resolver o problema antes que ele cause prejuízos no seu sorriso.

O que é o refluxo?

O nome técnico é Doença do Refluxo Gastroesofágico (DRGE). Ela acontece quando o conteúdo do estômago — que inclui alimentos, líquidos e principalmente o ácido gástrico — volta para o esôfago (o tubo que liga a boca ao estômago). Esse “retorno” pode causar uma série de sintomas desconfortáveis, como:

• Queimação no peito (azia);
• Gosto amargo na boca;
• Sensação de bolo na garganta;
• Tosse seca ou pigarro constante;
• Mau hálito.

Até aqui, parece que o problema é só com o estômago ou a garganta, né? Mas a verdade é que esse ácido pode chegar até a boca e desgastar os dentes, além de causar outros problemas sérios.

Como o refluxo afeta a saúde da boca?

O suco gástrico é altamente ácido. Ele é importante para digerir alimentos, mas foi feito para ficar dentro do estômago. Quando ele sobe e entra em contato com a boca, causa um desequilíbrio no pH, o que favorece problemas como:

1- Desgaste dos dentes (erosão dental)

O ácido gástrico é muito mais forte do que o ácido de alimentos como refrigerantes ou frutas cítricas. Quando ele entra em contato com o esmalte dos dentes, começa a dissolver e enfraquecer essa camada protetora. Com o tempo, os dentes ficam:

• Mais sensíveis;
• Desgastados;
• Quebradiços.

Com forma irregular (desgaste especialmente na face de trás dos dentes s cantos ou superfícies)

2- Cáries

Mesmo que você escove bem os dentes, o ácido do refluxo pode alterar a acidez da saliva, dificultando o equilíbrio natural da boca e favorecendo a formação de cáries.

3- Mau hálito

O cheiro do ácido estomacal misturado com restos alimentares pode deixar um hálito forte e persistente, mesmo após escovar os dentes.

4- Inflamações na gengiva e na garganta

O contato frequente do ácido com os tecidos moles da boca pode causar irritação, aftas, gengivite e até faringite.

E como saber se tenho refluxo?

Muita gente tem refluxo sem sentir os sintomas clássicos. Em casos chamados de “refluxo silencioso”, a pessoa pode não sentir azia, mas apresenta sinais bucais e na garganta.

Fique de olho nos seguintes sinais:

• Dentes desgastados ou mais sensíveis do que o normal;
• Gosto ácido ou amargo na boca ao acordar;
• Mau hálito frequente;
• Tosse seca ou pigarro constante, principalmente à noite;
• Dor de garganta que vai e volta.

Se você notar esses sintomas, vale a pena conversar com dois profissionais: um dentista e um gastroenterologista.

E agora, como resolver?

A boa notícia é que o refluxo pode ser tratado — e muitas vezes sem precisar de remédio. Aqui vão algumas dicas práticas e científicas para controlar o refluxo e proteger sua saúde bucal:

Cuide da alimentação: Evite alimentos que favorecem o refluxo, como refrigerantes e bebidas gaseificadas, café em excesso, alimentos muito gordurosos, frituras, chocolate, álcool e molhos apimentados ou à base de tomate.

Prefira refeições leves, em pequenas quantidades, e evite comer até 2h antes de dormir.

Mastigue devagar: comer rápido faz com que você engula ar junto com os alimentos, aumentando a pressão no estômago e facilitando o refluxo.

Durma com a cabeça mais elevada: coloque blocos sob os pés da cama ou use um travesseiro antirrefluxo para dormir com a parte superior do corpo mais elevada. Isso evita que o ácido suba enquanto você dorme.

Não escove os dentes logo após o refluxo: se você teve um episódio de refluxo (ou vomitou), espere pelo menos 30 minutos para escovar os dentes. Antes disso, enxágue a boca com água ou solução com bicarbonato para neutralizar o ácido.

Use creme dental com flúor: o flúor ajuda a fortalecer o esmalte dental. Peça ao seu dentista uma recomendação específica se você sofre com desgaste por ácido.

Evite o cigarro: o tabaco diminui a produção de saliva, piora a acidez e ainda prejudica a cicatrização dos tecidos irritados.

Procure ajuda médica: o gastroenterologista pode prescrever medicamentos como inibidores da bomba de prótons (omeprazol, pantoprazol, etc.) ou antiácidos, se for necessário. Mas nada de se automedicar! A consulta com seu médico é fundamental para tratar a causa desse problema.

LEIA TAMBÉM | Check-up: como evitar doenças silenciosas com exames simples

O refluxo é um problema digestivo que, se ignorado, pode causar danos sérios à saúde da sua boca — e isso pode impactar sua autoestima, seu sorriso, seu hálito e até sua qualidade de vida. Por isso, fique atento aos sinais e não subestime aquela queimação de leve.