Saúde
Chás 'milagrosos' e apps de exercícios: os perigos do emagrecimento sem acompanhamento profissional
Por mais que a internet seja um ambiente repleto de informações de fácil acesso, quando o assunto é saúde, a atenção deve ser redobrada
Tag Nutrição
Esportes
O que preciso saber em 10 tópicos sobre termogênicos?
1-Também chamados de “fat burnes” possuem inúmeras mecanismo de ações, mas o objetivo do seu uso é queimar e/ou eliminar gorduras; 2-As principais substâncias são as que fazem a chamada lipólise, ou seja, quebrar a gordura acumulada embaixo da pele liberando componentes altamente energéticos que serão utilizados principalmente pelos músculos nos exercícios fisicos e repouso. […]
Esportes
Nutri que corre traz dicas de alimentação pré-corrida para melhorar seu desempenho
Como andam os treinos ? E como anda a alimentação? A nutricionista clínica, funcional e esportiva Bianca Passos, a “nutriquecorre“, reforça a importância da escolha correta dos alimentos para o sucesso na corrida. Siga as dicas que ela traz no texto preparado especialmente para o blog Corrida de Rua: “Difícil manter a rotina de treinos e […]
Esportes
Será que o carboidrato é mesmo o grande vilão da dieta para emagrecimento?
Que dieta e exercícios físicos caminham juntos para a perda de peso é fato, mas a mídia nos bombardeia com informações sobre dietas low ou zero carbo, paleolítica e outras que condenam os carboidratos também chamados de açúcares. A verdade é que os alimentos ricos em carboidratos são as principais fontes de energia para o […]
Saúde
Conheça cinco alimentos que fazem bem à saúde dos homens
Veja opções nutritivas que, aliadas a outros hábitos saudáveis, beneficiam o bem-estar masculino
Esportes
Dicas de alimentos da primavera para dieta dos corredores
Penúltima estação do ano, a primavera traz consigo dias lindos e tempos agradáveis, ideais para treinos ao ar livre. Conhecida como a estação das flores, ela também é famosa por ser época da safra de grande variedade de frutas, legumes e verduras, sendo perfeita para enriquecer a dieta com aromas, sabores e nutrientes variados, principalmente […]
Esportes
Importância do café da manhã e melhores escolhas antes dos exercícios físicos
Não é papo furado quando você escuta por aí que o café da manhã é uma das refeições ,ais importantes do dia. Ao contrário do que muitas pessoas pensam, o organismo precisa repor as energias perdidas durante uma noite de sono. Assim, é fundamental que essa reposição de nutrientes seja feita logo ao acordar, pois, […]
Saúde
Ansiedade x alimentação: como cuidar das emoções durante a pandemia?
Desordem psicológica pode gerar gatilho que afeta nas escolhas alimentares, interferindo na quantidade e qualidade dos alimentos ingeridos
Esportes
Não ingira bebidas alcoólicas antes da prática de atividades físicas
Será que o atleta é prejudicado ao consumir bebida alcoólica? Existem relatos de atletas de alto desempenho que apresenta ou apresentou problemas com álcool. Segundo a nutricionista clínica, funcional e esportiva Bianca Passos, a “nutriquecorre“, o maior problema da ressaca é a desidratação dos músculos que o álcool promove no corpo. “Ressaca já é difícil para […]
Saúde
Nutricionista ensina como seguir uma dieta de alimentos crus em segurança durante a pandemia
Alimentação viva, apesar de nutritiva, deve receber uma atenção especial devido ao potencial de propagação do vírus por meio de alimentos infectados
Esportes
"Nutri que corre" dá dicas sobre o que comer quando treino não tem horário fixo
Tenho certeza que você também já teve esta dúvida: “o que comer quando meu treino não tem horário fixo?”. A nutricionista clínica, funcional e esportiva Bianca Passos, a “Nutri que corre“, dá ótimas ideias para valorizar seu cardápio e manter a energia alta até o fim do treino. CAFÉ DA MANHA – TOME O FAMOSO […]
Saúde
Cenoura pode auxiliar na perda de peso e saúde ocular, diz nutricionista
Além disso, evidências indicam que o consumo de frutas e vegetais com propriedades antioxidantes se correlaciona com risco reduzido de câncer
Saúde
Osteoporose afeta uma em cada três mulheres com mais de 50 anos
Nutricionista sugere o consumo de cinco alimentos para fortalecer os ossos
Saúde
Veja quais nutrientes não podem faltar no cardápio para fortalecer o sistema imunológico
Com simples mudanças de hábitos,é possível turbinar a imunidade do corpo e ficar mais resistente aos problemas de saúde, como o coronavírus
Esportes
"Nutri que corre" dá dicas para tratar os vermes
Como podemos tratar os vermes? Quem dá as dicas é a nutricionista clínica, funcional e esportiva Bianca Passos, a “Nutri que corre“. Segundo ela, a transmissão de vermes está ligada a condições de higiene, como a falta de saneamento básico e, muitas vezes, à alimentação que não tem uma adequada higiene. A principal forma de contágio […]