Esportes
A corrida pode causar perda de massa muscular e esse medo é muito comum nos grupos de corredores. Sempre que você fizer uma atividade física e não se alimentar direito, pode perder músculos – na corrida, no ciclismo, na dança ou até mesmo na musculação. Ou seja … Além de trabalhar os músculos, a alimentação […]
Esportes
Hoje muito se fala das alergias e intolerâncias que o leite de vaca apresenta em algumas pessoas. Outras não fazem uso pela difícil digestão. Por isso, hoje vamos dar dicas de outros “leites” que podem ser ricos em vitaminas e sabor.
Esportes
Cremosos, geladinhos e nutritivos! Assim são os smoothies! Confira três receitas da Nutri que Corre, Bianca Passos.
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Faltam menos de dois meses para a corrida mais gostosa e mais disputada do Espírito Santo! Sabemos que o grande desafio para qualquer corredor (estreantes ou não) é o trecho que passa pela Terceira Ponte, que exige do participante um pouco mais de força para encarar a subida. Essa será a minha 7ª participação e […]
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Uma revelação do cantor Belo sobre a dieta da mulher, Gracyanne Barbosa, gerou polêmica nas redes sociais. Em entrevista ao Programa do Porchat, o marido da modelo fitness disse que ela come mais de 30 ovos por dia. Ela, inclusive, fez um estoque do produto durante a greve dos caminhoneiros para evitar sair da dieta.
Esportes
Para assistir as partidas da Copa não podem faltar alguns petiscos e bebidas. As delícias não precisam ser evitadas, mas é possível preparar aperitivos magros e mais saudáveis para garantir diversão sem exageros e fazer um golaço na boa forma!
Esportes
A dieta está ficando muito chata? Confira algumas receitinhas de cupcakes proteicos para o lanche. Cupcake de banana com aveia: Ingredientes: 1 xícara de farinha de aveia 3 bananas maduras 2 ovos e +2 claras 1 potinho de iogurte natural use 9 colheres de sopa de leite de coco 2 colheres de sopa de açúcar […]
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Quando é preciso alteração, o item de reposição é de igual valor nutritivo
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o jejum é uma estratégia poderosa à favor da saúde e pode ser um ótimo aliado para quem está em busca de mais qualidade de vida.
Esportes
Certamente 99% dos corredores ou alguém que pratica algum tipo de esporte já consumiu, mas será que o todo mundo pode consumir?
Esportes
A fadiga é uma sensação comum após períodos de grande estresse, tanto físico quanto mental, causada por alterações fisiológicas durante estes períodos. Em alguns casos, pode ser um sintoma de uma condição mais grave ou até mesmo uma patologia em si.
Esportes
Testamos uma versão mais fit e magra para o nosso tradicional e saboroso bolo de cenoura. Essa versão de receita de cenoura é rica em fibras, uma vez que é elaborada à base de farinha de trigo integral, além disso, é livre de açúcar, já que leva o xilitol, um adoçante 100% natural e de […]
Geral
A nutricionista Estela Reginatto participa de uma entrevista no jornal online Folha Vitória nesta terça-feira para explicar as consequências da falta da vitamina no organismo
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A dieta atua na prevenção de doenças e também restabelece o equilíbrio e defesas naturais do organismo
Esportes
Em geral, as pessoas costumam meter o pé na jaca nas festas como Natal e Ano Novo e vão esticando isso até o Carnaval. Temos o hábito de falar que “o ano só começa após toda essa festança passar”, onde há as maiores tentações em relação às comidas gordurosas, doces e bebidas alcoólicas.