Geral
O que levar para comer na praia? Confira as melhoras dicas e opções
O Folha Vitória preparou algumas opções para te ajudar a economizar dinheiro e ainda ser saudável.
Tag Nutrição
Esportes
Dicas da Nutri que Corre: Não corra das ceias! Saiba quanto você precisa suar para queimar a comilança no fim de ano
Dezembro está no fim e as festas de Natal e Ano Novo já estão chegando. É época de aproveitar, reunir família e amigos e caprichar na ceia. Além disso, alguns alimentos clássicos também são saudáveis e ajudam a manter o peso. Porém, outros tem o valor calórico bem alto e vamos ter que caprichar nos treinos […]
Esportes
Dicas da Nutri que Corre: Aproveite as frutas na Ceia de Natal!
As frutas são um poderoso aliado para todo mundo, ainda mais para os atletas, devido a sua função antioxidante (têm vitaminas A, C e E, que ajudam a combater os radicais livres prejudiciais à saúde). Ainda são propícias para a reposição dos sais minerais, hidratam, fornecem energia – principalmente por meio do carboidrato – e podem ajudar […]
Esportes
Dicas da Nutri que Corre: Entre no clima natalino e aproveite os benefícios das oleaginosas
O Natal está chegando e podemos aproveitar muito os alimentos da época. As castanhas, por exemplo, são uma excelentes opções! Apesar de acompanharem doces e petiscos gordurosos, nessa época, as oleaginosas estão longe de comprometer a saúde. Ao contrário. Não é de hoje que a ciência investiga e comprova seus benefícios para o organismo.
Esportes
Dicas da Nutri que Corre: como se alimentar antes da maior corrida noturna do ES
No próximo sábado, acontece a Corrida das Luzes, uma prova bem bacana que tem saída de Vila Velha e chegada em Vitória. O trajeto é feito pela Terceira Ponte, ou seja, um percurso bem puxado devido à subida.
Esportes
Dicas da Nutri que Corre: Receitas de barra de cereais light para fazer em casa!
As barrinhas de cereais são alimentos nutritivos e práticos, porém, além do valor de consumir todo dia sair um pouco mais caro, a ideia aqui é evitar ingredientes como corantes etc, ou seja a sua preparação caseira vai sair mais barata e mais nutritiva:
Esportes
Dicas da Nutri que Corre para os corredores vegetarianos! Como driblar deficiências nutricionais
A dieta vegetariana pode ajudar você a alcançar uma variedade de objetivos de saúde incluindo perda de peso, benefícios cardiovasculares, controle de diabetes e gerenciamento da diabetes. A ideia básica por trás dessa dieta é eliminar carnes e se adaptar ao estilo de vida vegetariano. Isso pode ser difícil para pessoas que estão acostumadas a […]
Esportes
Dicas da Nutri que Corre: Distúrbios alimentares que mais atingem corredores. Saiba se você tem algum!
Distúrbios alimentares podem ser originados de hábitos alimentares que trazem danos para a saúde, como a redução extrema ou o consumo em excesso de alimentos. Comuns na fase da adolescência e no começo da adulta, esses distúrbios estão relacionados a uma série de consequências psicológicas, como ansiedade e pressões sociais em busca do chamado ‘corpo […]
Geral
Nutricionista aponta os principais benefícios do consumo de chás para a saúde
Nesta terça-feira (31), às 18h, a nutricionista Estela Reginatto tira dúvidas sobre o assunto durante entrevista ao vivo na fanpage do Folha Vitória no Facebook
Esportes
Dicas da Nutri que Corre: Sente dores após as provas? Alimentos que ajudam na recuperação muscular!
Provas duras aconteceram no último final de semana. E se você sente dores após as competições confira as dicas de alimentos que vão te ajudar a eliminá-las e a fazer a recuperação muscular auxiliando o retorno aos treinos para encarar as últimas provas do ano!
Geral
Nutricionista apresenta dicas para prevenir osteoporose através da alimentação
Nesta terça-feira (24), a nutricionista Estela Reginatto participa de uma entrevista ao vivo na fanpage do Jornal Online Folha Vitória no Facebook
Geral
Acompanhamento nutricional garante qualidade da merenda na rede municipal em Alegre
Além do cardápio elaborado, os alimentos recebidos são fiscalizando, analisando as datas de vencimentos, distribuição nas escolas, aspectos higiênicos sanitários, antes do preparo para os alunos
Esportes
Dicas da Nutri que Corre: os benefícios do abacaxi, a fruta da estação!
O abacaxi é uma fruta tropical e refrescante, muito apreciada no mundo todo nas versões in natura e até mesmo em produtos industrializados. Seu sabor é acentuadamente azedo e vai ficando mais doce conforme a fruta amadurece. Os maiores benefícios do abacaxi podem ser experimentados na versão in natura, sem adição de açúcar.
Esportes
Dicas da Nutri que Corre: vai encarar uma maratona? Organize a sua alimentação e hidratação!
Além de planilha e tênis apropriados, o corredor tem que pensar na sua alimentação no dia anterior à prova. Costumo dizer que o pré treino não será o que vai consumir no café da manhã, mas sim o que comeu no dia que antecede à prova. É como se fosse um tudo ou nada! Comeu […]
Geral
Outubro Rosa: nutricionista fala sobre prevenção de câncer do ponto de vista da alimentação
'Vamos abordar 9 tópicos mais importantes para a prevenção do câncer para prevenirmos o surgimento desta doença', fala a nutricionista