Geral
Nutricionista aponta os principais benefícios do consumo de chás para a saúde
Nesta terça-feira (31), às 18h, a nutricionista Estela Reginatto tira dúvidas sobre o assunto durante entrevista ao vivo na fanpage do Folha Vitória no Facebook
Tag Nutrição
Esportes
Dicas da Nutri que Corre: Sente dores após as provas? Alimentos que ajudam na recuperação muscular!
Provas duras aconteceram no último final de semana. E se você sente dores após as competições confira as dicas de alimentos que vão te ajudar a eliminá-las e a fazer a recuperação muscular auxiliando o retorno aos treinos para encarar as últimas provas do ano!
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Nutricionista apresenta dicas para prevenir osteoporose através da alimentação
Nesta terça-feira (24), a nutricionista Estela Reginatto participa de uma entrevista ao vivo na fanpage do Jornal Online Folha Vitória no Facebook
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Acompanhamento nutricional garante qualidade da merenda na rede municipal em Alegre
Além do cardápio elaborado, os alimentos recebidos são fiscalizando, analisando as datas de vencimentos, distribuição nas escolas, aspectos higiênicos sanitários, antes do preparo para os alunos
Esportes
Dicas da Nutri que Corre: os benefícios do abacaxi, a fruta da estação!
O abacaxi é uma fruta tropical e refrescante, muito apreciada no mundo todo nas versões in natura e até mesmo em produtos industrializados. Seu sabor é acentuadamente azedo e vai ficando mais doce conforme a fruta amadurece. Os maiores benefícios do abacaxi podem ser experimentados na versão in natura, sem adição de açúcar.
Esportes
Dicas da Nutri que Corre: vai encarar uma maratona? Organize a sua alimentação e hidratação!
Além de planilha e tênis apropriados, o corredor tem que pensar na sua alimentação no dia anterior à prova. Costumo dizer que o pré treino não será o que vai consumir no café da manhã, mas sim o que comeu no dia que antecede à prova. É como se fosse um tudo ou nada! Comeu […]
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Outubro Rosa: nutricionista fala sobre prevenção de câncer do ponto de vista da alimentação
'Vamos abordar 9 tópicos mais importantes para a prevenção do câncer para prevenirmos o surgimento desta doença', fala a nutricionista
Esportes
Dicas da Nutri que Corre: vitaminas essenciais para o corredor!
Você sabe que para correr bem não basta pegar firme nos treinos. É preciso também manter uma alimentação saudável, que garante energia durante a atividade física e permita a evolução do organismo.
Esportes
Dicas da Nutri que Corre: Receitinhas com iogurte
Proteínas, vitaminas, minerais, fósforo e cálcio – muito cálcio. Tudo isso dentro do potinho, para comer de colherada e no sabor que você quiser: do tradicional morango, passando por baunilha, mamão e nozes. Esse é o iogurte! Um leite fermentado produzido a partir da adição de lactobacilos, tipo de bactéria benéfica.
Esportes
Dicas da Nutri que Corre: hidratação e suplementação para encarar os 21km
No próximo domingo (17), muitos atletas vão encarar a tão esperada Meia Maratona de Vitoria. Correr 21 km é um desafio que requer treinamento e dedicação. São alguns meses de fortalecimento e treinamento. Volto sempre a frisar que a alimentação para qualquer tipo de modalidade é sempre muito importante para ser bem sucedido na prova […]
Esportes
Dicas da Nutri que Corre: Receitinhas de bolo de caneca para comer e sair correndo!
Eles são uma delícia e muito práticos para consumir em momento que estamos a fim de sair um pouquinho do tradicional cardápio. Com apenas três minutos no microondas, você pode preparar deliciosos bolos de caneca! Vale ressaltar que os bolos de caneca, em geral, são extremamente calóricos, podendo passar de 1000 kcal. Separei versões light, […]
Esportes
Dicas da Nutri que Corre: alimentação antes, durante e depois da Dez Milhas Garoto
Estamos na reta final da preparação para a Dez Milhas Garoto e a nutri passa para dar algumas dicas! O que comer na noite anterior? Ainda está valendo a dica de que o bom e velho jantar de massas é o nosso combustível para encarar os 16km. Não se esqueça: não abuse de molhos à […]
Esportes
Dicas da Nutri que Corre: receitas rápidas de pré-treino
A seção “Dicas da Nutri que Corre” de hoje traz algumas receitinhas de lanches pré-treino para você fazer mais rápido do que correr 1 quilômetro! Confira.
Esportes
Dicas da Nutri que Corre: alimentos liofilizados. O que é isso?!
Se você está em uma fase de treinos intensos e nos preparativos para ultramaratonas (provas com formato de 6 e 8 horas) é necessário se alimentar de forma correta, porém, muitas vezes as prescrições não saem do papel por ser de um grau de dificuldade, pois saiba que a alimentação condizente a esses grandes desgastes […]
Esportes
Dicas da Nutri que Corre: consumo de cerveja e os efeitos do álcool para o corredor
Nas comemorações pós-provas muito tem se visto uma forma de comemoração diferenciada: o consumo da cerveja nos pódios. Pois bem, isso não vem acontecendo agora. Há muitos anos é uma forma de comemoração e explosão após a exaustiva rotina e isso não ocorre apenas em maratonas ou corridas de rua. Muitos esportes já apresentam essa […]