Esportes
Quando se fala de dieta, a maior preocupação e curiosidade dos corredores são os suplementos. Todos querem consumir o “tal suplemento”. Veja as dicas da “Nutri que Corre”, a nutricionista clínica, funcional e esportiva Bianca Passos: “Antes de prescrever algo, deixo bem claro que o suplemento é um complemento alimentar, e não um alimento propriamente dito. Ele […]
Esportes
É cada vez maior o número de mulheres corredoras. Atletas que mostram a força e a determinação delas, provando em seus percursos no esporte e na vida de que o lugar delas é onde elas quiserem. Um parabéns especial às mulheres que correm e escolheram esse esporte apaixonante como estilo de vida e cuidados com […]
Esportes
Chegou o Carnaval! É época de folia ou de descanso para muita gente, mas há aqueles que precisam garantir os tradicionais “#cumpriu” ou “#tápago” na planilha. Entra em cena então o “bloco” dos corredores. Bianca Passos traz dicas de alimentos e sucos para não deixar treinos de lado na folia O blog Corrida de Rua traz dicas […]
Esportes
Distúrbios alimentares podem ser originados de hábitos alimentares que tragam danos para a saúde como a redução extrema ou consumo em excesso de alimentos. Comuns na fase da adolescência e no começo da adulta, esses distúrbios estão relacionados a uma série de consequências psicológicas, como ansiedade e pressões sociais para o chamado corpo perfeito. Porém, […]
Esportes
Dieta da Sopa, dieta dos Sucos, da Lua, do Tipo Sanguíneo, do Dr. Atkins, de South Beach, da USP, LOW CARB, Jejum intermitente, bicho e planta… ufaaa! São vários os conceitos e tipos de dieta “vendidos” como fórmulas mágicas na busca por um corpo ideal. Esse é o alerta da nutricionista clínica, esportiva e funcional […]
Esportes
Nas comemorações pós-provas, está sendo comum ver uma forma de comemoração diferenciada: o consumo da cerveja. Pois bem, isso não vem acontecendo agora, há muitos anos é uma forma de comemoração e explosão após a exaustiva rotina, e isso não ocorre apenas em maratonas ou corridas de rua. Muitos esportes já apresentam essa comemoração, como […]
Esportes
No próximo dia 12, muitos atletas vão encarar seus primeiros 21km na Meia Maratona de Vitória. Correr a distância é um desafio que requer treinamento e dedicação. A nutricionista clínica, funcional e esportiva Bianca Passos, a Nutri que Corre, frisa que a alimentação para qualquer tipo de modalidade é sempre muito importante para ser bem-sucedido […]
Esportes
Quando um corredor escolhe uma prova alvo, ele se dedica com treinos específicos, tênis correto, bermuda de compressão, mochila de hidratação e suplementação. No entanto, a nutricionista clínica, funcional e esportiva Bianca Passos, a “Nutri que corre”, faz um alerta para um detalhe importante que pode colocar seis meses de treinamento a perder: a alimentação […]
Esportes
Por que atletas que necessitam de resistência precisam de mais proteína? Esse é o tema que vai ser tratado pela nutricionista clínica, funcional e esportiva Bianca Passos, a “Nutri que Corre”. “Corredores de ultramaratona têm um consumo maior desse nutriente. Na verdade, eles estão realizando queimas durante a corrida: estudos prévios sugerem que cerca de 5% da energia […]
Esportes
Certamente, 99% dos corredores ou alguém que pratica algum tipo de esporte já consumiram. Mas será que o todo mundo pode consumir? A nutricionista clínica, funcional e esportiva Bianca Passos, a “Nutri que corre”, que traz semanalmente textos e dicas preciosos para aprimorar seu rendimento nos treinos, está falando dos famosos isotônicos. “Os isotônicos são bebidas esportivas formuladas […]
Esportes
De sabor adocicado, a batata-doce tem ganhado fama e espaço na geladeira de todos os corredores, mas será que é isso tudo mesmo??? Quem responde a essa questão é a nutricionista clínica, funcional e esportiva Bianca Passos, a “Nutri que corre”. Nossa colunista traz semanalmente textos e dicas preciosos para aprimorar seu rendimento nos treinos. “Nem todos os […]
Esportes
Você sabia que o açaí emagrece, reduz o colesterol e previne doenças do coração? A nutricionista clínica, funcional e esportiva Bianca Passos, a “Nutri que Corre” , fala dos benefícios dele na coluna de hoje. “É um fruto originado de uma palmeira que é amplamente distribuída pela região norte da América do Sul. Como alimento, o […]
Esportes
Quem não gosta de iogurte? Esse é o tema da coluna de hoje preparada pela nutricionista clínica, funcional e esportiva Bianca Passos, a “Nutri que Corre” . “Proteínas, vitaminas, minerais, fósforo e cálcio – muito cálcio. Tudo isso dentro do potinho, para comer de colherada e no sabor que você quiser: do tradicional morango, passando por […]
Esportes
Hoje, muito se fala das alergias e intolerâncias que o leite de vaca apresenta em algumas pessoas. Já algumas pessoas não fazem uso pela difícil digestão. A nutricionista clínica, funcional e esportiva Bianca Passos, a “Nutri que Corre”, traz, então dicas de outros “leites” que podem ser ricos em vitaminas e sabor. “Primeiro, quero deixar bem claro que […]
Geral
Mesmo quando já não têm mais o vírus no corpo, pacientes que passaram pela covid-19 relatam uma série de sequelas, que vão desde a perda de olfato até dificuldades em deglutir alimentos. Nutricionistas, por sua vez, afirmam que uma alimentação saudável e adequada pode ajudar na recuperação desses problemas. “Não há um nutriente ou um […]